czarna8905

jasne,że możesz. a ja czytam jakie produkty najbardziej pomagają podczas ćwiczeń i wychodzi,że białko.Dlatego od poniedziałku chyba więcej będę jadła produktów w nie bogate.Męża bym się zapytała,bo się zna,ale już z nim nie gadam na temat mojego nowego/starego trybu życia,bo mi się jego czepliwego gadania słuchać nie chce.

ja ćwiczę skalpel z Ewą Chodakowska,a jem normalnie w sumie tylko ograniczam kalorie,a chleb jem albo żytni,albo bułki grahamki ,albo kupuję z sonko chleb żytni błonnikowy (chyba tak się nazywa-opakowania nie mam:))a zwykły biały jem jak nie ma innego na stanie i zapraszam do przyłączenia się do nas:)

witam Was! Jestem mega szczęśliwa,bo się zmierzyłam-ważyć to już mi się powoli odechciewa iiiii od początku diety to moje wyniki mierzone 01.11.2012 i dziś pas:było 71cm jest 68 boczki:było 90 JEST 87 udo:było 58cm jest 56 KENZO-jesz kolacje za wcześnie-zjedz 3-3,5 h przed snem a nie do 5,5h ,bo to naturalne,że złapie Cię głód:)najlepiej zjeść coś białkowego typu serek wiejski czy jajka ja na sb byłam i mi nie odpowiada ta dieta-może jeszcze kiedyś spróbuję,ale jeszcze nie teraz,bo mam ochotę na wszystko:) a z rańca jak jeszcze leżałam w łóżku zrobiłam parę ćwiczeń na nogi z tych z Ewą chyb będę robić tak codziennie rano,że w łóżku na nogi i może brzuch,a później cały skalpel

numero1, a jesz o regularnych porach i pijesz minimum 2l wody?ja zauważyłam też na sobie,że mam zaparcia jak zjem jednego dnia 1000kcal,a następne 2 ok 800 i na 3 znowu 1000 a jak się 1000 ciągle trzymam to jest ok

a ja po Skalpelu :):)::):)):):):):):):):):):):):):P

eee to jak ze Szwed to nawet ściągać nie będę,niemiło by mi się ćwiczyło patrząc na nią.

Więc tak Franczeska wracaj do zdrowia gratuluję wszystkim spadku wagi,a wzrost właśnie może być przez zbliżający się okres ja Skalpel ściągnęłam za darmo przez torrenta:) z Ewą te ćwiczenia są jakieś przyjemniejsze co do kalorii to najtrudniej liczyć na początku,a później to już bez liczenia wie się i co ma mniej więcej kcal co do lewatywy-mam koleżankę,która ją sobie namiętnie robiła i juz całkiem bez niej w****ć się nie może:):):):):)bo ogólnie organizm przyzwyczaja się do wspomagaczy dlatego tak jak wcześniej napisałam na zaparcia polecam od razu po wstaniu rano szklankę ciepłej wody z cytryną ,a od czasu do czasu herbatkę FIGURA1 z senesem

mi skalpel bardzo pomaga,a ćwiczę go dopiero 7dzień-albo już:) nie mogę doczekać się mierzenia.Poza tym to killera mam zamiar ćwiczyć,ale nie teraz-do tego muszę wyrobić jeszcze kondycję,a i na razie mi skalpel wystarcza.

a właśnie hula hop to ja pożyczyłam kiedyś od kuzynki jak ona była w ciąży. poćwiczyłam może 3 razy z 10 minut i narobiłam tylko kłopotu sobie, bo górę zawsze miałam chudą i wystające kości biodrowe-tak sobie zgniotłam te kości i dolne żebra,że z bólu nie mogłam się ruszyć. ale może dlatego,ze miało te wypustki i ważyło ze 2kg

hej Wam. ja jestem już po ćwiczeniach. Co do wypróżnień to mnie zawsze goni po porannej kawie-i zawsze pomagam sobie szklanką cieplej wody z cytryną na czczo z rana. linka więc jest ok z wagą,mi spadło 300g też bylam na zakupach:)i kupiłam 2 pary spodni jedne dżinsowe rurki z gorsetem,aby włożyć pod nie jakąś bluzkę i drugie też coś jak dżinsy,ale z gumką w pasie-nie są to legginsy,ale coś też w tym stylu.GRUNT

Skalpel zaliczony-. ja jem czasami coś słodkiego-ostatnio podjadam biszkopty córce do kawy:) a chleb jem żytni,albo bułki grahamki lub wielozbożowe.

ja jej też nie lubię,ale podobają mi się tylko jej nogi,bo ogólnie jest wkurzająca.

zakupy to lek na całe zło:) a tak poza tym wczorajszy dzień nie był całkiem udany,bo nie ćwiczyłam i zjadłam za późno,ale za to później poszłam spać.dziś jest ok. Witam nową koleżankę-jasne,że możesz się przyłączyć-napisz coś o sobie. Dziewczyna zaczerniajcie się-eklerek22 załóż nowe konto jak do tego hasła nie pamiętasz.

my nie możemy tzn ja bo mam uczulenie na lateks,gdziekolwiek by nie był,w kremach,ubraniach-tak samo jak na nikiel który jest prawie we wszystkim i muszę sobie dobrze zabezpieczać miejsca kontaktowe np miejsca haftek w staniku czy guziki metalowe,paski od spodni i łyżki-zawsze noszę ze sobą swoją ,a i nikt mnie nie oszuka na biżuterię z dodatkiem niklu:)

mi jeszcze nie wypadło,napisałam to co mi lekarz powiedział w razie jakby się zdarzyło. Ale zaparcia miewam i nie wypada:) na początku sprawdzalam czy jest dla pewności

obojętnie jak się ułoży,byleby było w pochwie.jak Ci wypadnie np podczas stosunku,albo przy zaparciach-ale to muszą być chyba naprawdę spore zaparcia to tylko płuczesz pod LETNIA a nie ciepłą czy gorącą wodą i wkładasz od nowa.kosztuje u nas ok 60zł ale w superpharmie jest taniej,dla mnie niewielka różnica bo za tabletki płaciłam 58zł

a tu szczegółowo bardziej http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&sa=N&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=DRwFrjbPm-qklM:&imgrefurl=http://www.wellwomanblog.com/50226711/nuvaring_for_birth_control.php&docid=tRf7wbhvQvC1SM&imgurl=http://www.wellwomanblog.com/wp-content/uploads/Nuvaring.jpg&w=250&h=238&ei=EO6jUMncGZHDswa4_YDgBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=566&vpy=157&dur=1389&hovh=190&hovw=200&tx=92&ty=108&sig=100886878087298027585&page=1&tbnh=145&tbnw=152&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:3,s:0,i:77

a jak wkładasz musisz to tak zgnieść http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&sa=N&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=8JRBzD7kSXvHxM:&imgrefurl=http://en.wikipedia.org/wiki/NuvaRing&docid=LoJO_9CfqmgbiM&imgurl=http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bd/NuvaRing_compressed.jpg/200px-NuvaRing_compressed.jpg&w=200&h=238&ei=EO6jUMncGZHDswa4_YDgBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=292&vpy=157&dur=738&hovh=190&hovw=160&tx=144&ty=114&sig=100886878087298027585&page=1&tbnh=145&tbnw=119&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:1,s:0,i:71

sama:)to wygląda tak http://www.google.pl/imgres?um=1&hl=pl&sa=N&biw=1366&bih=667&tbm=isch&tbnid=OK6BQWcqEtPNFM:&imgrefurl=http://www.feroniaproject.org/nuva-ring-a-testimonial/&docid=eMMsVZkqz5MDLM&imgurl=http://www.feroniaproject.org/wp-content/uploads/2012/06/NuvaRing_in_hand.jpg&w=288&h=250&ei=EO6jUMncGZHDswa4_YDgBQ&zoom=1&iact=hc&vpx=758&vpy=152&dur=154&hovh=200&hovw=230&tx=124&ty=103&sig=100886878087298027585&page=1&tbnh=145&tbnw=160&start=0&ndsp=20&ved=1t:429,r:4,s:0,i:80

a wkladasz jak tampon,jak najglebiej.

ja mam 2 miesiąc i jest krótko mówiąc zajebiście. wkładasz na 3 tygodnie i po 3 tyg wyciągasz na tydzień-nie trzeba się martwic,że się zapomniało,ma minimalną ilość hormonów i libido mi podskoczyło.na początku można mieć właśnie plamienia i bóle podbrzusza,ale organizm mi się już przyzwyczaił.no i musi się tam dobrze ułożyć,aby nic nie bolało np.podczas stosunku.

to raczej było za małe na plamienie,jakby 1 dzień okresu-zaraz po wstaniu po zakończeniu ćwiczeń-myślałam że się zsikałam:):):)jak się zapytam to napiszę,bo u mnie może to być z zaawansowanej nadżerki.

witam kenzo-nareszcie ktoś nowy:) nie-5 razy:):)oczywiście,że jeden.boli mnie tyłek po tych ćwiczeniach i uda,a nie brzuch.nie umiem tak spinać jak ona mówi,ani podnosić nóg razem z udami leżąc na brzuchu,bo mi żebra przeszkadzają. eklerku to ja kurdupel do Ciebie jestem.

pomarańczowy+dokrojona pomarańcza

Ja okolice Wrocławia.Eklerku masz sympatyczną twarz i wcale nie wyglądasz na tyle kg co napisałaś ile masz wzrostu?