czarna8905

skończyłam drugiego skalpela i dostałam mocnych plamień i wczoraj też??mam krążek nuvaRing ,ale to nie od niego,zapytam się ginekologa za 3tyg czy to może być od ćwiczeń,albo od nadżerki, bo idę też na zabieg.

hej LUNA ładnie Ci waga spada ja zawsze jak robię obiad to wszystko ważę to co wrzucam do gara później obliczam ile ta całość ma kalorii po czym dzielę to na 4-5 i wychodzi ile kcal ma jedna porcja jak za mało to dorzucam, a jak za dużo to odrzucam:)

tylko kilogram,a ile to potrwa-nie wiadomo hehe

ja chodzę często i ta właścicielka mnie już zna więc wie co by mi się spodobało mówi kiedy przyjdą mixy damskie,dziecięce,męskie,sportowe i gospodarcze.poza tym jest od 9 otwarte a ja o tej porze wyskakuję z małą na zakupy to i tam zajdę i często jestem pierwsza i trafiają mi się "perełki" linka to zjedz coś słodkiego,bez sensu się katować-wypij nawet słodką herbatę,ale z jedną łyżeczką cukru.Ja dziś i wczoraj też zjadłam słodkości,ale nie przyznam się ile bo wstyd-w każdym razie po ćwiczeniach już nie miałam wyrzutów sumienia.

a co będziesz robić z włosami?ja muszę zafarbować,tzn kogoś dorwać,aby mi zafarbował,bo sama zrobię to źle.

hej wam! ja już po śniadaniu i 1/2 słodkiej bułki niestety dziś też zamierzam ćwiczyć,bo myślałam,że będę miała mega zakwasy, a tu tylko lekko czuję mięśnie. Odezwijcie się!Bo pomyślę,że topik upada...:(

u niego dużo,bo ma ok 180 wzrostu,mniej nawet-ma brzuch i cycki większe ode mnie.nikt mi nie umie tak ciśnienia podnieść jak on,może za to go kocham?hehe

Jezu!umarłam!wszystko mi się trzęsie,ale SKALPEL CAŁY ZA MNĄ!! a co do rozstępów to też mam i na udach,pupie i brzuchu-u dołu-ale jeżeli chodzi o strój kąpielowy to idealne jest monokini,bo akurat wszystko zakrywa-a te na udach i pupie mam od okresu dojrzewania niestety.na brzuch miałam też taki zabieg głowicą z ultradźwiękami i mi to baaardzo pomogło. poza tym po ćwiczeniach czuję się super,ale czułabym się lepiej gdybym nie pokłóciła się z mężem-przeszkadza mu to,że zaczynam dbać bardziej o siebie-takie to trochę dołujące,bo myślałam,że mogę mieć w nim oparcie.

wiem,dlatego będę się mierzyć. chcę ujędrnić ciało i "utwardzić",aby w końcu jak ubiorę obcisłą sukienkę nie było widać fałd na boczkach od majtek i aby uda nie latały hehe

aha-to zaczerniaj się i rób stopkę:)

jeżeli trzymasz się 1000 to nie będzie stała no chyba,że ciągle leżysz:) ale tak naprawdę to wystarczy ruszać się przy sprzątaniu.

http://www.youtube.com/watch?v=U5nIWbNxRJ8&list=FL007QXPW9rz6buc6eqV7d6Q&index=2&feature=plpp_video

http://www.youtube.com/watch?v=5sctqjrVEfA&list=FL007QXPW9rz6buc6eqV7d6Q&index=1&feature=plpp_video

te ćwiczenia trwają 45min:) na youtubie są podzielone.

linka mam do Ciebie pytanko-czy miałaś po ciąży trochę skóry na brzuchu i dało się to zredukować ćwiczeniami Chodakowskiej? Jeśli tak to ile razy w tygodniu ćwiczysz?

hej Wam. ja jestem po śniadaniach 1. jajecznica na maśle resztki po córce 51g-110kcal chleb żytni 40g-80kcal polędwica drobiowa 23g-23kcal ser gouda 16g-57kcal ketchup 10g-10kcal ogórek 23g-3kcal herbata-0kcal 283lcal 2. jabłko 100g-52kcal pomarańcza 90g-40kcal jogurt nat.0% tł 50g-19kcal 111kcal BILANS PO DWÓCH ŚNIADANIACH 394kcal

Wróciłam właśnie ze spaceru,zakupów i załatwiania spraw w banku-nastałam się chyba z godzinę z małą na rękach,na dodatek coś jej dziś nie pasuje i dostawała "szajby"jak ja to mówię i rzucała mi się w tym wózku,wychodziła i się darła-była śpiąca, a w wózku za nic nie zaśnie więc biegałam z tą landarą (wózkiem)po naszych wertepach i po sklepie szybko,że chyba spaliłam wszystko co zjadłam od rana i jestem padnięta.

pff, a ja sobie lubię pomarudzić:P lina,a ile razy w tyg.ćwiczysz? mierzyłaś się? Ja planuję ćwiczyć z Ewą też,ale jak jeszcze zgubię parę kg i bez diety aby brać się za rzeźbę i mąż mi szafę z pokoju wyniesie, bo nawet jak machnąć ręką czy nogą nie mam. Takie mieszkanie w bloku to katorga,za 2-3 lata przeprowadzamy się do domu na wieś,bo teraz remont i będę sobie ćwiczyć gdzie mi się będzie chciało.O. I gratuluję wszystkim spadku wagi:):):):):)

nie sądzę aby 1000kcal była drastyczna:/ chyba raczej 300-500kcal

Witam, nie zapomniałam:) Wczoraj zjadłam chyba z 2500kcal,ale nie słodkości tylko raczej tłusto i owocowo-ciasta też nie jadłam i wróciliśmy o 21.Ale dziś już wszystko idzie zgodnie z dietą. śniadanie: kawa+mlleko 2% 90g-46kcal grahamka-55g-139kcal ser gouda 9g-32kcal poledwica drob.10g-10kcal ogórek 30g-4kcal 2 śniadanie jabłko 228g-119kcal za mną 350kcal ja też nie ćwiczę,bo ciągle coś robię i często moim wysiłkiem jest wyczerpująca zabawa z córką np bieganie z nią na rękach tak aby podskakiwała i obie mamy radochę,albo długi spacer na którym biegam za córką,albo dokładne sprzątanie mieszkania:)miałam ćwiczyć na orbitreku,ale okazało się, że nie mam na niego miejsca (male mieszkanie w bloku),a jakby stał to dostęp do niego miałaby córka i ćwiczeniami mogłabym jej coś jeszcze zrobić,bo by ciągle podlatywała do tych podestów na nogi,właziłaby itp-już mam to przetestowane.ćwiczyłam jak mała była mniejsza i chodziła spać o 20-teraz 22.

a tymczasem was żegnam i nie wiem czy w weekend coś napiszę-w każdym razie nie obiecuję,ale się postaram-i trzymajcie za mnie kciuki,bo jutro idę na imieniny taty-z ciastem....PAPAPA:*:*:*:*:*:*:*:*

Witam Paulaa:) i zapraszam. tylko my 3 tu zostałyśmy??

no mam:)z czarnego na ciemny brąz przechodzę:P

no ja mam jej płytę totalna metamorfoza w 4 tygodnie po 20 minutach już nie dawałam rady

zamiast*:):):