esmi90

Hejcia Dziewczyny ;* Miałam zjazd i padałam codziennie na nos. Ale w niedziele się zważyłam i licznik wskazał 66,5 wiec waga nadal spada chodź w tym tygodniu zbliża się @ wiec może przybyć. Ogólnie staram się jeść dużo warzyw ale czekam i tak na wiosnę będę je tylko wcinać hehe O Dynieczko zazdroszczę wypadu Do Bieszczad ;d również bym chciała ale brak czasu na wszystko ;( ... A ja dziś zjadłam jogurt z musli jabłko 2 kanapki z ciemnym chlebkiem i kefir z musli aaaa i pomarańcza. Pałkazapałka a co z Tobą ?! Pozdrawiam ;****

Zaczynam przypominajkę :) Moja waga wymarzona 62-60 kg wiec działajmy ! :*:)

Witam moje drogie Panie ;* Szczęśliwego Nowego Roku ;* Na początku muszę powiedzieć, że sylwester oraz Nowy Rok byl przecudowny ! poszłam spać około 5 aż byłam w szoku i spalam kilka godzin;);) A zaraz ciepła kąpiel i do łóżeczka i spać ;d Od jutra przypominajka 2 tygodniowa i zacznę od 2 dni na sokach wiec jutro zakupię bardzo dużo owoców i będę robić soczki :) a w weekend warzywa na parze itp ! :) Mam nadzieje, że poczuję się lepiej bo z tego co zauważyłam mój stan się pogorszył jak zaczęłam wcinać mięcho itp ;p i znowu jakby zgaga łapie :( precz a kysz!!! Wiec zaczynajmy !

Hejka dziewczynki :* U mnie coś się dzieje z organizmem bo od piątku boli podbrzusze mam dziwny śluz ... i dziś wyjątkowo lepiej niewiem od czego to jest czy od jedzenia czy coś z jajnikami bądź drogi moczowe :( ... Powiem szczerze, że jadlam trochę wiecej grzybow i może przez to coś dziwnego ze mna się dzieje tym bardziej ze jutro sylwestra nie chce źle się czuć tylko dobrze :) ... No ale zobaczmy jak to będzie. A teraz jem lżejsze rzeczy czyli serki wiejskie i kromkę chlebka razowego ale pyszny jest! Na święta dostałam sokowirówkę wiec robię sobie soki. Mam buraki ... zastanawiam się czy zrobić sok, ciekawo czy mi pomoże z zaparciami ... niestety dość często się pojawiają i to moje najgorsza rzecz bo zawsze jak gdzieś jedziemy to muszę patrzeć i pilnować i dostaje szału bo nie mogę iść do WC... :( Od nowego roku czyli 3 stycznia biorę się za wo na 2 tygodnie po na początku lutego mam wesele i chcę dotrzeć 62 kg ! aby czuc się super! Buziaczki dziewczyny ;*******

Hejka dziewczyny :* u mnie ze zdrowiem lepiej o wiele lepiej dzisiaj zjadłam rano musli i miałam dzisiaj wigilię i po troszku troszkę zjadłam ale nadal jestem na antybiotyku. Ryba faszerowana mmmmmmmm pyyycha! dawno nie jadłam, jeżeli chodzi o barszczyk zbyt słodki wiec pół zjadłam, oraz rybki i chyba pieroga zjadłam czy dwa ... tak się najadłam, że dzisiaj już nic nie zjem hehehe ;-) Jutro chyba zrobię sobie poszczący dzień woda i może jakąś sałatkę sobie sprawię ale nie wiem jeszcze jaka pójdę do sklepu i zobaczę :) Ludzie z pracy i z terenu bardzo zachwycali się moją zmianą a komplementy miałam że cho cho jeden z pracowników aż w poliki buziaki dawał na pożegnanie hehe powiedział ależ wyładniałaś ! Buziaczki ;*;*

Hejka dziewczyny :* wczoraj nie pisałam bo od rana u rodziców sprzątałam a dwa, że miałam atak żołądka ale niewiem co było przyczyną tego... bo zjadłam tylko rano musli i coś od gardła i tak po godz. zacząl boleć, iz później cały dzień aż do wieczora i zasnelam ale czuje się już lepiej musiałam ok 9 zjeść chlebek z maselkiem i zielona herbata. I mam takie pytanie czy na zdrowym odżywianiu można mieć bóle ozdrowieńcze ? bo od kilku dni bolą tak chwilowo jajniki ale od wczoraj dostalam tzw biegunki i troche źle sie czułam i jajniki mnie bolą :( i dziś tak samo z jajnikami i biodro mnie boli tzn boki.... Jestem tak przed okresem ale miesiac wcześniej czegoś takiego nie miałam.... wiec nie wiem co może być przyczyną :(:( Ogólnie to wszystko okey dzisiaj coś lekkiego strawnego zjem aby nie drażnić żołądka i wody pić będę. A jak tam u was?

Pałkazapałka musli kupuję w Biedronce albo zwykłe albo z owocami za 3,49 wrzucam kilka łyżek do do miseczki i zalewam jogurtem. AAAAAAAAA bym zapomniała dodaję jeszcze otręby śliwkowe ( nie pamiętam firmy ale bardzo znana ) i łącze je i wcinam !

Hejka dziewczyny jakie larytasy u Was Kochane ze ulalalalalala.... A mnie właśnie ciagnie cały czas do jedzenia ale jestem silna :) Ale powodem jest to, że nie długo @ wiec bede sie bala stanąć na wagę :( ide zrobic sałatkę oraz zupę warzywnej :* Dobranoc :*

Kochane ! to fajnie, że powiedziałyście mi bo ja chyba bym z chlebkiem zjadła tak mi ślinka leci, ale dodam do sałatki jakieś i będzie pyszne ! A ja dziś mam na śniadanie właśnie musli z 4 łyzki dam musli i kefirek. A na obiad warzywa na parze + pierś z kurczaka i mam 2 jabłka. Na rano mam już gotowe herbatkę miętową. woda z cytrynką i zaraz pojem sobie śliweczki ;p Dziewczyny a mnie zaczyna bardziej ssać abym jadła więcej rzeczy! chyba jestem przed @ i dlatego mam tak dobrze ze nie ciągnie mnie do słodyczy bo to byłby dramat! Dzisiaj fakt kupiłam czekoladki i jedną czekolade gorzką ale to na święta do prezentów. A jak uważacie Activia coś pomaga na te sprawy ? Czy tylko to psychika i reklama marketingowa? Buziaczki dziewczęta :*:*:*

Mam pytanie czy ja mogę jeść jajko i w jakiej postaci jestem 8 dzień na wychodzeniu z 3 tyg. w-o. Będę bardzo bardzo wdzięczna bo mam bardzo wielką ochotę na jajeczko ;p i ile mogę zjeść i czy mogę zjeść to na kolację? I czy mogę łączyć jako z chlebkiem żytnim ? Buziaczki :*:*

Pałkazapałka ja robię tak: jeden dzień na śniadanie jem musli z kefirkiem bądź z jogurtem, a następnego dnia sałatkę warzywną z chlebkiem i tak na przemian aby zołądek pracował miał jak i zeby się nie przyzwyczajał do jednego. I staram się codziennie bardziej jeść gotowane rzeczy. A na kolację coś lekkiego. I jemmmm dużooooooooo sałatek!!!!! I ogólnie max 2 jabłka dziennie:P I codziennie ćwiczę na steperze super rewelacja! robię z 1050 razy steperem wieczorkiem i od razu inaczej myju myju i spać i tak kolejny dzień :D W pracy już widzą moje wielkie zmiany a moja garderoba hmmmm muszę z tym porządek zrobić bo w sobotę musiałam kupić jedną parę spodni bo prawie wszystkie za duże. Muszę je spakować i na strych położyć.

Hejka dziewczyny :* A u mnie już po ważeniu w końcu zobaczyłam 6 z przodu jestem mega prze szczęśliwa ! :) a bałam się, iż przez łosoś i trochę mięska coś wskoczy a tu nie nie nie :P A u mnie jadłospis bardziej na dzień w-o bo nie mam chlebka :( a zrobiłam sałatkę + sos winegret. A na obiad bigos jarski mniam :) a na kolację mhmm jeszczę się zastanowię może jakiś kefirek :) Pozdrawiam ciepło :* Czekam na weekend! chodź dziś dopiero poniedziałek :(

Hejka dziewczyny ;* jak tam dla Was idzie ? U mnie juz jest herbatka z miodem oraz jabłko pochłonełam a tak po 10 zjem musli z jogurtem naturalnym i tak to bedzie wygladało moje śniadanie. Miłego dnia dziewczyny :*

A ja dzisiaj na kolację zjadłam 2 kromeczki chleba z rybką w pomidorach niebo w gębie dawno tak sie nie zajadałam a potem ćwiczenia steper :P Zobaczymy w poniedziałek czy coś skutkuje zdrowe odżywianie czy też nie ale jestem bardzo ale to bardzo zadowolona bo czerpię przyjemności np. z takiej rybki co kiedys bym mogla zjeść calą a teraz tylko taki delikatnie ale jutro myślę, że kupie śledzia z cebulką kurczę aż mi ślinka leci ! Jutro szkoła więc mam post prawie całodniowy hehehe wezme ze sobą wodę i 2 jabłka a później sałatkę w bufecie zastanawiam sie czy z kurczakiem czy bez hmmmmmmmmmmm pomyślę glęboko bo w niedziele chce zrobić warzywa na parze + pierś z kurczaka na parze :) wiec jutro może coś lżejszego hehehe Buziaczki Kochane i piszcie piszcie i jeszcze raz piszcie ! Dynieczka musimy się pilnować aby nie grzeszyć!

po dwóch dnia warzyłam się było 70,4 kg :) wiec jakoś idzie. Pałkazapałka a w którym tygodniu jesteś na wychodzeniu z diety ?

Pałkazapałka ja tyle nie zjadłam co Ty :P a dzisiaj mam niestety skromnie bo w sklepie nie było żadnej sałatki, którą bym mogła zjeść! aż jestem zła wiec moje menu: - 2 kromki chlebka razowego ( czerstwego ) + kiszona kapusta przed tym jedno jabłko a zaraz zjem sobie kilka śliwek Na obiadek mam warzywa na parze bo nie miałam czasu zrobić czegoś innego :( A na kolację niewiem jeszcze bo dziś wrócę do domu około 20 wiec coś skubnę albo zajdę do jakiegoś sklepu. Niewiem czy mało jem ale tyle organizm ode mnie oczekuje! Buziaczki dziewczyny i się odzywajcie. Ale marzy mi się chlebek z wędlinką do tego warzywka jakieś i musztarda mniam! ahhhh ....

A ja chyba za dużo zjadłam :( czuję się ociężała strasznie się odzwyczaiłam się jeść kaszy i troszkę mięska i dużo surówki ! Brzuch taki wielki się zrobił bleee! Zrobiłam sobie miętę aby było lepiej. Do końca dnia jakieś warzywka o!

pałkazapałka ja w sumie nigdy sushi nie jadłam ale jakoś mnie nie ciągnie do tego może po świętach sobie kupię czasami w sklepach są fajne promocje albo jakaś knajpka hehehe :P hehe mój steper przez rok siedział w szafie zakurzony ze choo choo! wczoraj w końcu jego wyjęłam czas najwyższy ! :P Dziewczyny damy radę razem!

Ja kaszy gryczanej nie lubię- wręcz nienawidzę ale za to jęczmienną kocham! i Dziewczyny powiedźcie co na początku jadłyście w pierwsze dni na zdrowym odżywianiu, Powiem dla Was co ja zjadłam, herbata, woda z cytryną około 10:30 jabłko a ok 11:00 śniadanie czyli musli z jogurtem naturalnym, o 13:30 jabłko a o 14:00 papryka faszerowana warzywami co do lecza + pieczarki. Czy dobrze zrobiłam czy coś źle. Powiem, że jestem strasznie najedzona i w między czasie piłam dużo wody z cytrynką! :) A jak wam idzie, trochę poczytałam pałka zapałka nieźle sobie radzisz - gratulacje!