fretkowska

dieta pwolega na wyborze tzw produkty extra easy i ptrzestrzegania 15 punktow dziennie wg przepisow kulinarnych.tzw free food jest smaczny i optymalny nawet dla glodomorow.polega na jedzeniu produktow malo kalorycznych ile chcesz ,ile chcesz.przedewszystkim: produkty swierze i mrorzone owoce,jarzyny,plus chude mieso ,ryby i owoce morza,ziemniaki ale bez sosow czyli gotowane ,pieczone, byle bez tluszczu .poza tym ryz makaron,jajka,0%produkty mleczne.

od 10 lat wzmagam sie ze zbednymi kilogramami z roznym rezultatem ogolnie lubie gotowac i jestem smakoszem choc nigdy sie nie objadam , a moj brzuch czasem super plaski a czasami jak bym byla w ciazy .22 listopada 2012 roku zmienilam styl zywienia na tzw slimming world.jedzenie polega na wystrzegania sie tluszczu i maki, z pewnymi odstepstwami bo wbrew pozorom mozna jesc makaron ,ziemniaki i miesa do woli ale chudo.trudno wytlumaczyc w kilku zdaniach ale powoli bede dzielila sie z wami moja wiedza i doswiadczeniami.