hoopna

Oj widze ze humorek do bani;)Wal smialo,my cie wysluchamy a tobie bedzie lepiej:)Jak ja sie wkur...na wszystko i wszystkich to corka mi mowi-Mamo spokojnie bo ci zylka peknie-i juz po nerwach:D

Zdesperowana,wazymy sie kiedy chcemy(to troche uzaleznienie);)31 oglaszamy wyniki i zmieniamy stopki:)

Ewa ja wiem ze czas plynie nieublaganie i odbija sie na nas ale tez wiem ze z wiekiem jeszcze bardziej trzeba dbac o siebie i wspomagac swoje cialo fura kosmetykow.Moja tescowka(65 l.),choc trzyma sie super(twarz)jak przyjechala do mnie to miala skore w oplakanym stanie,skora bardzo przesuszona i nieukrywajmy pomarszczona.Przez 1.5 miesiaca pilnowalam jej zeby dwa razy dziennie smarowala sie balsamami i przed wyjazdem jej cialo wygladalo o 10 lat mniej,tak wiec to dziala tylko trzeba wlozyc w to wiecej czasu i kasy niz za mlodu:)Z czasem sie nie wygra ale mozna go troche spowolnic:)A jesli chodzi o wage to ja sie nie poddaje i ciebie tez o to prosze,moze nasze waga troche sie zakrecila po tej swiatecznej rozpuscie i teraz potrzebuje troche czasu zeby dojsc do siebie;)Zaloz rozowe okulary i bedzie dobrze:)

Witajcie:) Te weetendy to nasza zmora,niestety:)Na te dni,odgornie powinnismy miec brak apetytu:) Kingatrz jak tak dalej bedziesz cwiczyc to te twoje spodnie jeszcze beda zaluzne,jestes dla nas przykladem:) Panij teraz ty mnie wkurzasz?;)Wczesniej to Ewa pisala o sobie jak o wiekowej pani teraz ty?Wszystkie tu jestesmy piekne i mlode i zapamietaj to sobie,zawsze warto dbac o siebie,balsamowanie,makijaze itp.jak najbardziej:) Kaciusia fajnie ze niespodzianka sie udala i nie macie tesciowej na sumieniu:) Moja waga znow jaja sobie robi,po 4 dniach bialkowych i pieciu dniach cwiczen mam wiecej na skali niz zaraz po swietach,pokrecone to wszystko.Narazie obrazam sie na nia i moim miernikiem tez beda przyciasne spodnie:) Milego dnia:)

Czesc dziewczynki:) Oj pospalam sobie dzisiaj i dopiero pije poranno-poludniowa kawe:)Wlasciwie to az tak duzo tego snu nie bylo bo poszlam bardzo pozno spac. Kingatrz rzeczywiscie powinnas reszte domownikow zatrudnic do sprzatania,chociaz dzis zrob sobie pizamowa niedziele i nie wychodz z wyrka,masz dosc duze dzieci i meza,dadzo sobie rade:) Wczoraj tak narobilam sie w domu ze juz nie mialam sily na cwiczenia dzis postaram sie pokrecic hh i zasiasc na rowerek:)Przydalby sie troche dluzszy weetend bo malo mam czasu na wlasne przyjemnosci i odpoczynek,juz nie pamietam kiedy cos czytalam. Dobra juz nie marudze,milej niedzieli:)

Witam:) U mniw mrozno ale swiec*****kne slonce,niebo czysciutkie bez chmur,az zyc sie chce:D Wczoraj kupilam sobie karnet na solarium,jak znow mnie dopadnie chandra w tej krainie pomroczosci to znow sie wybiore:) Ania nie ma co zazdroscic tylko brac sie do roboty,zmus sie,troche pomecz i szczescie wroci,nie ma nic za darmo;)

A ja juz po silowni,po vibraxisie,po solarium i czuje sie jak mlody bog:D

Kaciusia nie lam sie,jedz te wszystkie dobroci,swietuj,baw sie i bron boze nie wchodz na wage:D A jak przyjedziesz to bede cie pilnowac i szybciutko zgubisz nadbagaz;)Mam nadzieje ze potrafisz z mezem udzielic pierwszej pomocy bo jezeli tesciowka nic nie wie o waszym przyjezdzie to rzeczywiscie moze pasc trupem,tfu,juz odpukalam w niemalowane:)

A jesli chodzi o edukacje to nie moge sie wypowiadac bo tu w irlandii to inna bajka i do konca nie wiem jak to wyglada teraz w PL. Zrobilam sobie na obiad chilli con corne na spodzie do tarty ze strony z kotem-pyszne polaczenie dukana z kuchnia meksykanska:)

Ania nadal polecam bezwonna i bezsmakowa oliwke i jeszcze raz pdkreslam ze moj maz nie narzeka;)Jest jeszcze inne wyjscie,jak juz maz sie nacaluje i napiesci to wtedy szybko mykniesz do lazienki i nasmarujesz sie balsamem do biustu a najlepiej zeby on to zrobil,przyjemne z pozytecznym i dojdzie jeszcze masaz:D

Ania ja wieczorem robie sobie prysznic z pellingiem a pozniej smaruje mokre cialo oliwka dla dziec*****knie sie wchlania a to co zostanie to leciutko przecieram recznikiem.Skora jest gladka i aksamitna,maz nie narzeka bo zapach jest prawie niewyczuwalny a jakby co to kropelka perfum i sprawa zalatwiona:D Ewa to fakt,nie jest latwo na obczyznie ale mozna sie przyzwyczaic:)Tez wolalabym cieplejszy i bardziej sloneczny kraj ale tak wyszlo,moze kiedys:) Kolezanki maz wymyslil sobie teraz Kanade,najpierw przyjechali do Irlandii a teraz znow szuka lepszego zycia,podziwiam za odwage bo dla mnie to juz troche za daleko a jeszcze dzieci i znow zycie odwrocone do gory nogami:)

Kingatrz to jest potrawa meksykanska z miesa wolowego na ostro mozna to jesc z plackami tortilli lub ryzem,mialam je zrobic dzis na obiat ale kicha bo tam sa warzywa(papryka,czerwona fasola i dodaje kukurydze choc w orginale jej nie ma)a zaplanowalam 4 dni bialkowe,jutro zrobie:)Kuruj sie kochana,moze te trzy dni starcza abys powtocila do zdrowia:)Od jutra bede kontynuowala tak jakby 3 faze dukana,swieta rozlozyly moja wage na lopatki ale wierze ze cwiczac i ograniczajac niektore potrawy wroce do 56-57kg:)

Ania fajnie ze juz jestes i bedziesz z nami,brakowalo nam ciebie:) Z nowym rokiem znow zaczyna mnie dobijac ta monotonia.Coraz czesciej mysle o wakacjach ale nie wiem czy w tym roku damy rade gdzies pojechac bo w planach jest przyjazd meza siostry z synem juz na stale i trzeba bedzie jej pomoc na starcie. Dzis na obiad planuje chilli con carne a jutro warzywka,po 4 dniach bialkowych juz mi sie chce jakiejs zieleniny:) Wieczorem zumba ale bede stekac bo zakwasy nie odpuszczaja:) Milego dnia kochane,narazie:)

Kaciusia no wlasnie w tym problem ze nie mam prawka ale mam zamiar zrobic zeby byc bardziej niezalazna:) Ale sobie dogodzilam,na kolacje zjadlam placki serowe:) Mimo zakwasow zaraz siadam na rowerek,musze je rozruszac bo jutro znow zumba a w piatek silownia:) Kaciusia to kiedy do nas wracasz?

Hej:) No dzis ma byc slonecznie:) Anglia i Irlandia sa najbardziej depresyjnymi krajami w Europie,Nic dziwnego ze tu tak duzo pija;)ja jeszcze troche to tez dostane na glowe,moze dzis kupie sobie ten karnet na solarium. Kaciusia ja wiem ze w tesco mozna kupic twarog ale moj maz ma alergie na ten sklep i bardzo rzadko tam jezdzimy,czesciej robimy zakupy w lidlu a do asdy mam bardzo daleko,jest w innym miescie.Mam nadzieje ze ta polska polka w tesco expres(w centrum)sie utrzyma,bo jak nie bedzie zainteresowania to pewnie ja zlikwiduja. Waga pomalu idzie w dol,wiec jest dobrze.Cwiczenia i dietka daja mi popalic ale jak sa efekty to lepiej sie to znosi:) No zaraz owsianka i do roboty.

Ja tez juz po cwiczeniach,zmeczona i szczesliwa,endorfiny zaczynaja we mnie szalec:D Jutro robie przerwe na silownie i pocwicze w domu.Dobrze mi zrobila ta przerwa,znow mam powera:)

O matko Ewa,21km!W zyciu nie dala bym rady a gdyby nawet zdarzyl sie jakis cud to przy mecie musieliby mnie reanimowac:D Zaraz zjem obiad-nalesniki mniami:)powiesze pranie i lece do drugiej pracy.A o 8 bede sie rozplywac w swoich potach:) Aniu gdzie jestes!!!!!!Wszystkie dziewczyny juz sie zameldowaly a ciebie nie ma :(

No Ewa w koncu sie pojawilas:)Jesli chodzi o walks z cellulitem to mysle ze nasz przedstawiciel Avonu-Kingatrz i zdesperowana c***omoga:)U mnie jakos tak sam znikna gdy przeszlam na dukana i do tego zaczelam cwiczyc:)Latem majac wiecej czsu jedynie ujedrnialan cialo poprzez czeste smarowanie balsamem,nawet po 3-4 razy dziennie.Teraz z braku czasu,znow troche sie zaniedbalam i znow jestem przesuszona :)A jesli chodzi o doping to oczywiscie mozesz na nas liczyc:)a kiedy ten maraton?

My sobie ustalamy zbiorowe dni wazenia i wtedy uaktualniamy stopke,teraz bedzie to 31 stycznia:)Jak masz ochote to zmieniaj stopke czesciej lub poczekaj i zrobisz to razem z nami:)Fajnie ze waga pomalu ci spada,oby tak dalej:)

Hej laseczki:) Melduje ze cwiczenia zaliczone,choc po takiej przerwie nie bylo lekko:)Byl orbitrek,wioslarz i rowerek,10 min.vibraxis i 20 min z buta do domu,po powrocie nie mialam sily palcem ruszyc,zmeczona ale szczesliwa:D Dzis kolejna dawka cwiczen i bialka:)Wczoraj obeszlam pol miasra za twarogiem(mamy 4 polskie sklepy) i nic ale wieczorem weszlam do takiego malego Tesco expres i co? dwa twarogi 0%czekaly na mnie,okazalo sie ze zrobili maly dzial z polski produktami:)A wiec dzis beda nalesniki dukanowe z serem:) Kaciusia nie masz kuku tylko nie mozesz doczekac sie spotkania z rodzinka:D Zdesperowana ladnie sie melduje,beda z niej ludzie;)Ale gdzie Ania,Ewa i Panij?

Ja wlasnie postanowilam,dzis ide na silke:)Musze sie troche rozruszac bo jutro mam te ciezkie zajecia i jak instruktorka znow da nam w doope to beda mnie skrobac z podlogi:)Na zumbe to juz pewnie nie bede miala sily,moze w czwartek zalicze body ton i zumbe:) Zjadlam dzis owsianke z rana,pozniej maly jogurt naturalny i plasterek szynki i narazie nie jestem glodna-fajnie.Na obiad chcialam sobie zrobic nalesniki dukanowe ale w polskich sklepach takie puchy ze twarogu nie dostalam:( A taka mialam ochote. Kaciusia tobie wiosny sie chce a przeciez zima dopiero sie zaczela:D Mi tez strasznie brakuje slonca i chyba wybiore sie do solarium,zawsze cos:)

Hej dziewczyny:) Oj Kaciusia widze ze juz jajko znosisz:)Ale nie dziwie sie,tez tak mam przed wyjazdami a szczegolnie przed spotkaniem z rodzina:) Kingatrz,ales sie zawziela:)Super!To prawda ze cwiczac tez mozna pieknie wytepic cellulitis.W zeszlym roku jak zaczelam ostro cwiczyc nie moglam sie nadziwic ze juz po 3 mies.nie bylo po nim sladu a mialam nawet na lydkach,wlasciwie od pasa w dol:) U nas tez wieje,w nocy krecilam sie ,bylo mi goraco i nie moglam spac:/ Nowy tydzien zaczynam z mocnym postanowieniem poprawy,cztery dni na bialku i powrot do cwiczen,po pracy pojde na silke albo pocwicze w domu,nie wiem jeszcze:)Dosc juz pasienia sie,czas zgubic nadprogramowe kg:)

Panij,na gorze znajdziesz "Moje konto",Jak w to wejdziesz to na samym dole masz stopke,:) -dwukropek i nawias:)

Czesc dziewczyny:)Witam tez nowa dukanke:) Kaciusia o tej maszynie o ktorej piszesz juz kiedys wam mowilam,to jest vibraxis.Nie wiem co to za kosmiczne ceny sa u was,ja mam vibraxis za darmo w karnecie miesiecznym na silke(30£)To niby nie tylko ujedrnia ale tez odchudza,leczy stawy i niszczy celluit.Nigdy nie wchodzilam na vibraxis regularnie,wiec nie wiem czy rzeczywiscia az tak pomaga.A ta twoja sasiadka korzystala z tego urzadzenia? Wczoraj zjadlam tylko jedna krowke i dwa ciastka-takze jest lepiej;)Od jutra zero slodyczy i chce sobie zrobic 4 dni bialkowe,moze to mi pomoze wrocic do dietki:)

Czesc dziewczyny:) Widze ze ruch tu od rana i Ania twardzielka sie pokazala:) Aniu super ze jestes taka twarda i sie nie dalas skusic:)Niestety moja silna wola jeszcze chyba na urlopie,wczoraj mialam postny dzien a wieczorem wciagnelam pare cukierkow.To jakis obled,nie umiem sie powstrzymac.Dzis robie pozadek,chowam ozdoby swiateczne i przy okazji zrobie to samo ze slodyczami.Jak na zlosc w pracy dostalam mnostwo slodkich prezentow,lanlord tez przyniosl olbrzymia puszke z ciastkami i puszke moich ulubionych cukierkow,teraz wszedzie sie walaja i mnie kusza.Ale dzis sie z nimi rozprawie:)Koniec z tym bo wszystko w doope idzie. Kaciusia dla mnie takie zachowanie ksiedza jest niedopuszczalne,nic dziwnego ze coraz wiecej ludzi odsuwa sie od kosciola.Tutaj jest inaczej,tez ksiadz chodzi po koledzie ale nie wezmie ani grosza,mowi zeby dac na tace jak sie ma ochote.I tak powinno byc a nie tak jak u ciebie,chyba bym sie zagotowala gdyby to mnie spotkalo.