hoopna

Ewa ciesze sie ze cie "widze"Spokojnie jeszcze przed toba nie jeden osobisty rekord w bieganiu:)Jak bedziesz na wyjazdach to postaraj sie jak naj mniej grzeszyc i jak wrocisz to sie melduj,buziaki:)

Czesc:) Po piatkowej glodowce prawie nic mi nie ubylo a po wczorajszej gdzie bilans energetyczny byl bardzo ujemny,1 kg na minusie,ale sie ciesze:D Dzis kolejna dawka potow ale nie w domu tylko w Fitnessie.Jak tak dalej pojdzie i bede tak zdyscyplinowana to wierze ze 25 bedzie ladny wynik:) Kaciusiu kochana odpusc sobie dzis brzuszki,daj mu troche odetchnac,pokrec hh i bedzie dobrze,ciesze sie ze tak sie zawzielas i oby to trwalo,bede cie pilnowac:) Zaraz,jak zwykle pochlone swoja owsianke. Na obiad dzis ugotuje zupe ogorkowa i dukanowskie nalesniki.

Juz po bolu,robilam 15 km i nie mam juz sily na wiecej:)Biorac pod uwage ze spozylam dzis 500cal i spalilam wiecej niz 500 to nie ma mocnych musialo mi pojsc z tluszczu,super:D

Kaciusia to ze nie masz siniakow to dobrze,to znaczy ze skora juz sie przyzwyczaila,mnie tez boczki bola:) Rowerek zaraz bedzie,musze sie tylko obrobic:) Dziewczyny nam wcielo,mam nadzieje ze nie z powodu wagi;)

To bylam ja-hoopna:)

Kaciusia mi sie wydaje ze w naszym przypadku moze bysmy mogle jesc "normalnie"ale trzeba by bylo na stale wprowadzic cwiczenia i zredukowac slodycze.Mysle ze przy naszych sklonnosciach do tycia inaczej sie nie da.Ale to dziwne,gdy bylam na wczasach jadlam wszystko i dosc duzo a waga byla w normie,teraz mam wiecej ruchu,ograniczam sie z jedzeniem i waga troche poszla w gore.Czyzby to Majorkowy klimat tak mi sluzyl?:)

No co jest,gdzie Kingatrz i Ewa?Prosze do spowiedzi:) Ja juz po pierwszej pracy,zaraz ide na rower. Pogoda cudna,jakby wiosna przyszla:)

Ja tez poprawilam stopke,oby 25 wszystkie mialy mniej:)

Ania,mimo wszystko i tak masz najlepszy wynik bo przez 2 tyg.zgubilas 2,7kg:) A wiec caly czs jestes nasza liderka,gratulacje!:)Teraz juz niegrzesz bo nie dlugo masz wielkie wyjscie,trzeba pokazac babce ze chciec to moc:D

Kaciusia a maz ma awersje do klubu sportowego,przeciez moglibyscie jezdzic razem:)U nas w miescie np.na basenie sa rozne zajecia dla kobiet,silownia mesko-damska,squash,sauna,basen i to wszystko za 30£ mies.i korzystasz ze wszystkiego ile chcesz i kiedy chcesz. Tez jestem za kolejna data bo jutro szalu nie bedzie,moze nastepnym razem bedzie lepiej:) Zaraz sie umyje i ide spac.Jutro rano spotykamy sie na spowiedzi;) Dobranoc kochaniutkie,kolorowych snow:)

Kaciusia jak bedziesz wytrwala i bedziesz regularnie cwiczysc to napewno wrocisz do dawnych wymiarow:)

Kaciusia ja tez wole Mel B ma wiecej energi i zycia w sobie ale na tej stronce Chodakowskiej sa fajne zdjecia-metamorfozy osob ktore schudly poprzez cwiczenia,mnie osobiscie takie zdjecia bardzo motywuja:) Ciekawe co jutro waga pokaze,az sie boje;)dzis jeszcze zrobie brzuszki,mam nadzieje ze uda mi sie troche spalic te moje rogalikowe szalenstwo:)

Ale dalam czadu,20 km na rowerze i pol godz. hh,pozniej jeszcze pocwicze brzuszki i bedzie git:)Chciala bym miec taki zapal codziennie:)

Kaciusia swiete slowa!!!!!! Ja wlasnie sie zmotywowalam weszlam na "ewa chodakowska-facebook--photos"Nie moglam wyslac calego adresu bo wyskakiwal -spam.. Popatrzcie i poczytajcie,moze wam tez pomoze:)Troche zmarzlam przy kompie,dokoncze kawe i ide cwiczyc:) Milej i aktywnej niedzieli:D

Witam w ta sloneczna i mrozna niedziele(-4):) Kaciusia z tym telefonem to byl zart,choc kiedys komorek nie bylo i ludzie doskonale sobie radzili,no coz takie czasy:) Rogaliki niestety sa;)Cale szczescie tylko po jednym dla kazdego,uff.Mi to by sie przydal taki dietetyczny aniol stroz z bacikiem:) Kaciusia grzeczna,ja to powinnam byc ukamieniowana a reszta z was?;)Mam nadzieje ze lepiej sobie poczynacie:) Jutro pewnie u mnie fajerwerkow nie bedzie,oby chociaz te 57 bylo. Dzis mam duzo czasu wiec w planach rower,hh i brzuszki,pokuta musi byc:)

Dziewczyny to juz jest koniec,mialam o tym nie pisac,sorki,ale upieklam tak pyszne rogaliki francyskie z makiem(rogaliki marcinskie) ze grzesze i nie moge przestac;) Ze mie znow podkusilo. Zaraz posprzatam kuchnie,bo wyglada jakby tajfun przeszedl i siadam na rowerek bo w poniedzialek wazenie i bedzie kicha.Caly tydzien bylam grzeczna,przyszedl weekend i doopa:/ Kaciusia moglas wylaczyc telefon i powiedziec mezowi ze nie bylo zasiegu;)

Czesc:) Sara B R A W O !!!!!! Ania skoro zaczelas taki sliski i fuu temat to napisze ci jakie ty masz szczescie:)Moja kolezanka ma syna ktory ma 2 latka z haczykiem. Oliwer tez walczy z nocnikiem ale tam jest problem taki ze mimo tego ze coraz czesciej udaje mu sie zrobic siku do nocnika i robi to chetnie,to kupe dalej robi w pieluche.On poprostu jak zrobil kiedys do nocnika i to zobaczyl i poczul to mial odruchy wymiotne i prawie zwymiotowal,teraz jak chce cos twardszego to chowa sie po szafach i schowkach,woli tego nie widziec i choc przez chwile nie czuc:) U mnie znow organizm sie buntuje i mimo glodowki na wadze troszke wiecej,mozna oszalec :( az odechciewa sie wszystkiego:( Wczoraj nie cwiczylam(wielkie zakwasy) zobacze jak bedzie dzis,na pewno bedzie rowerek i moze HH. Kaciusia gdzie jestes?

Ania zamiast bolerka moglby byc taki krotki,zwiewny zakiecik,pochodz po sklepach z sukienka i moze uda ci sie cos dopasowac:)

Ania teraz jak jest to niewiem,w niektorych przedszkolach byl wymog ze dziecko musi miec ukonczone 3 lata,w innych wiek nie gral roli oby bylo w miare samodzielne i samo sie zalatwialo do kibelka:)Moja corka zaczela chodzic od wrzesnia jak miala 2 i pol roku z tym ze w sierpniu przez 2-3 dni chodzilam z nia zeby sie zaaklimatyzowala,jej tak sie podobalo ze po 3 dziach dawala mi buziaka i leciala do dzieci,z synem bylo tak samo.Przejdz sie po kilku przedszkolach a jak sie wszystko dowiesz to bedziesz mogla wybrac to najlepsze:)Powodzenia :)

No i sobie pojadlam:)2 male kromki chleba razowego z dynia do tego szynka drobiowa i ogorek kiszony i 2 kromki Wasy z twarozkiem,jestem full a na kolacje zjem activie i grejfruta,troche to bedzie malo sycace po calym dniu postu ale do jutra dam rade:)

http://www.hollandandbarrett.com/pages/product.asp?BID=797 Kaciusia oto stronka z Holland&Barrett.Ten makaron ma zelowa konsystencje i jest prawie bez smaku,szalu nie ma ale jako zamiennik tego normalnego makaronu to ideal:)http://www.kuchnieorientu.pl/makaron-japonski/400-makaron-shirataki-konjac-skinny-noodles-nitki-200g-zero-kalorii.html a na tej stronce mozesz sobie poczytac o tym makaronie i jak go przygotowac

Witam. Aniu jestem w szoku ze tak sedziwa kobieta,jaka jest meza babcia,moze miec w sobie tyle jadu!Ja to zawsze myslalam ze takie babcie to sama slodycz,cieplo i milosc do dzieci,wnukow i tych ktorzy wchodza do rodziny,przynajmniej ja z takimi sie spotkalam,nie wyobrazam sobie jak mozna mowic takie rzeczy!Ania ja to bym sie zagotowala a teraz to bym im pokazala.Kochana masz dwa tygodnie,to sporo czasu,napewno duzo zgubisz jak sie zaprzesz i nie bedziesz grzeszyc,to co zostanie zatuszuj dobra bielizna i proponuje ta czarna koronkowa sukienke bo wygladasz w niej jak gwiazda,niech im szczena opadnie.Uwierz w siebie i do roboty! Kurcze wczoraj na body ton jak zaczelismy robic rozne wariacje brzuszkowe to myslalam ze zdechne takie mam zakwasy,ale to nic,to znaczy ze dobrze je robilam,dzis nastepna dawka w domu:) Maz mnie wkurza,od 3 dni ma focha,prawie sie nie odzywa,ignoruje mnie a ja nie wiem o co mu chodzi.Teraz jest chory i dobrze ze jest mamusia bo biedaczek ma kogo poprosic o herbatke:Z.Powiedzialam mu ze jak mu przejdzie i bedzie chcial pogadac to niech da znac,nie bede mu w doope wchodzic,zachowuje sie jak kaprysne dziecko. Dzis mam glodowke i zupelnie nie mam na nia ochoty,zjadlabym cos konkretnego i chleba mi sie chce:/Mam nadzieje ze dam rade bo jak sobie raz odpuszcze bez konkretnego powodu to boje sie ze coraz czesciej zaczne sobie folgowac.

Ewa croissanty wprost ubostwiam wiec juz nie wspominaj o nich,blagam:D W chwilach slabosci nieraz sie skusilam ale ostatnio to juz nie pamietam kiedy jadlam i niech tak zostanie:)Z tym angielskim u mnie to jest jakas pomylka,w Ballymenie i w kazdym pobliskim miescie maja swoja gware i baaaardzo czesto ich nie rozumiem,zreszto oni sami tez sie nie rozumieja,najczestrze slowo to jest "what" albo "heee ?"Milej nauki:)

Ewa wybaczam ci te nieszczestne brzuszki poniewaz napisalas tak fajnie az sie rozmazylam,mazenia scietej glowy ale co nam pozostalo:) Kaciusia to mi sie podoba,nie ma co marudzic tylko rusz doopke i spalaj tluszczyk! Zaraz biore sie za obiad dla rodzinki dzis lazanki a ja dostalam ten makaron:) Ale jestem twardziel,dzis weszlam do sklepu i jak poczulam te pachnace jeszcze cieple francuskie ciacha z budyniem,z jablkami,z orzechami.....az krzyczaly do mnie" wez mnie wez" a diabelek"co sobie bedziesz zalowac"a ja nic przeszlam prawie nie wzruszona:)Prawde mowiac to prawie mnie skrecilo ale dalam rade:)

Witam,witam:) Ania juz sie znalazla,jeszcze czekamy na Kingatrz:) U mnie kolejny maly spadek:)Oby tak dalej:)Zauwazylam ze szybciej waga mi spada po cwiczeniach,postaram sie cwiczyc codziennie albo prawie codziennie nawet gdy bede miala lenia:)Musze sobie kupic mate do cwiczen bo wczoraj jak robilam brzuszki na podlodze to kregoslup bardzo mi zgrzytak i rzezil:)Narazie jakis strasznych zakwasow nie czuje,zobaczymy co bedzie jutro po dzisiejszych cwiczeniach:) Kurcze nie mam pojecia co sobie zrobic na obiad,reszta to standard,rano owsianka,pozniej pewnie jakis jogutr,wieczore serek wiejski,moze na slodko z cynamonem:)Po pierwszej pracy zajrze do Holland&Barrett moze juz przywiezli ten makaron. Wrzuce jeszcze pranie i lece do pracy,narazie:)