hoopna

Czesc:) Ja tylko na chwile,duzo mam jeszcze do zrobienia. Ania znam ten bol(mysle o fajkach)U mnie zawsze bylo tak samo,maz rzucal haslo-nie palimy a pozniej pierwszy pekal. Nie wiem czy uda mi sie dzis wyslac fotke smoka,jak nie dzis to jutro.Doszla mi dodatkowa robota,slonko swieci przez kuchenne okno i dopiero widac jakie jest brudne:) Ale ze mnie pijaczka,wczoraj wypilam 2 drinki a dzis leb mi peka:) Zmykam,milego weekendu:)

Aniu gdzie jestes?Mam nadzieje ze nie obrazilas sie za te wczorajsze stawianie do pionu;) Ciasto sachera upieczone,zaraz przeloze go masa i bede rzezbic.Babeczki tez juz upieklam,takie gole to zadna rewelacja,jutro je ozdobie,licze ze w przekroju efekt bedzie lepszy;)

Witam:) ja dzis tez na glodowce,Ania chyba tez.Mam mase roboty,zaraz biore sie za torta i teczowe muffinki,bede sie najadac widokiem tych pysznosci:) Niestety to tak nie dziala,po ostatnich zajeciach w fitnesie ubylo mi 0.5kg a po wczorajszych nic a nawet jest troszke wiecej,szkoda.Mimo wszystko bede kontynuowac glodowki jezeli nie dla chudniecia to chociaz dla korzysci zdrowotnych,spadek wagi moze przyjdzie z czasem:) Kingatrz ale masz zimnice,u nas 15 st.to jedyny plus pogody na wyspach,lagodniesza jesien i zima,a i tak wolalabym zeby tu byl taki klimat jak w Polsce,upalne lata i zimne zimy. Zaraz wysle syna do szkoly i biore sie za smoka,tyko nie wiem jak ja go przechowam do jutra zeby mial niespodzianke:)

Jednak tak jak zaplanowalam tak zrobilam,2godz. w fitnessie odcwiczone:)Pare razy myslalam ze pekne i wyjde bo jakies dziwne mialam skurcze brzucha ale dalam rade i jestem z siebie dumna:)Do jutra kochaniutkie,uciekam bo jestem padnieta,wezme prysznic i moze poczytam w wyrku,dobranoc:)

I juz mnie nie wkurzaj bo mnie brzuszek rozboli:D

Ania teraz to przegielas!!!My przeciez szczere do bolu,przynajmniej za siebie moge reczyc.Kurcze nie wiem jak mamy cie przekonac ze wygladasz super.Wydaje mi sie ze my tu nic nie zdzialamy,musisz popracowac nad soba,nad swoja samoocena!Spojrz na siebie bardziej przychylnym okiem,prosze cie!Moze to ci sie wyda smieszne ale rob tak:stan przed lustrem,usmiechnij sie i mow sobie "jestem ladna,jestem zgrabna,nie jestem juz grubasem"powtarzaj to czesto az w to uwierzysz,to naprawde dziala!!!Jak w Polsce chodzilam na grupy wsparcia dla osob ktorych partnerzy sa uzaleznieni,nasza psycholog caly czas kazala nam to robic.Na poczatku jak zaczelam tam przychodzic czulam sie jak dno,samoocena ponizej zera,nie moglam na siebie patrzec.Po jakims czasie przekonalam sie do tej metody i naprawde to mi pomoglo,nie mowie ze wpadlam w samouwielbienie ale patrzac na siebie mowilam sobie jest ok,nie jestem garbata albo koslawa.Stalam sie bardziej pewna siebie,zaakceptowalam siebie taka jaka bylam.Sprobuj,mam nadzieje ze w koncu uwierzysz w to ze jestes zgrabna i atrakcyjna kobieta!!!!!!

Musze pomyslec o jakims dobry jedzonku na dzis bo jutro znow glodowka:)

Czesc dziewczyny:) Kaciusia dzis jest lepiej choc zoladek jeszcze troche scisniety.Nie wiem czy dam rade cwiczyc te 2 godz.tak jak planowalam:( Ten kalafior i fasolke szparagowa z bulka tarta to znam i uwielbiam,raz na jakis czas pozwalam sobie na zjedzenie tej pysznosci:)A co do prezentu to polecam bizuterie,tego kobieta nigdy nie ma za duzo:)Albo ramka do zdjec na USB, wgrasz troche fotek i tesciowka bedzie sobie puszczac.Duzo zalezy od tego jaka osoba jest twoja tesciowa czy lubi prezenty praktyczne czy bardziej osobiste:) Jutro rano mam wolne wiec bede piec dla Adasia smoka,jest bardzo pracochlonny wiec musze zaczac go robic wczesniej.Impezka w sobote ale nie tak wielka jak u Ani:)Syn zaprosil kilku kolegow,takze spoko,3godz.i po sprawie.Najpierw wywieziemy ich do Fan Factory niech sie troche wymecza pozniej do domu na wyzerke:) Zjadlam juz male sniadanie po ktorym jest mi nie dobrze i zaraz bede sie zbierac do pracy.

Ania fajnie ze tez jestes dzis na glodowce,bedzie nam razniej:) Gosciu ty chyba myslisz ze jak zrobisz sobie 10 dni bialkowych to szybciej zrzucisz te 3-4kg,tak bedzie ale zaraz wszystko wroci.Mi dukan wyliczyl ze powinnam zrzucic 4kg a faza udezeniowa ma trwac 3 dni.

Kaciusia tobie troche lepiej wiec to napewno przerzuty na mnie,dzis ja sie zwijam z bolu brzucha,moze tu na wyspach jakis wirus grasuje-niewiem,najgorsze ze musze isc do pracy:( Nie wiecie czy przy takich skretach zoladka oprucz nospy cos jeszcze pomaga?Czy jest sens brac cos przeciwbolowego?Dzis mam glodowke:/Na razie i tak jesc nie moge,jest mi nie dobrze.

Ania te gacie sa swietne i naprawie sprawiaja cuda,tylko zanim kupisz to przymiez bo przed zalozeniem one sa baaardzo waziutkie,jak na barbie:D I kup takie wysokie az pod biust,bedziesz laska nebeska:)

Ale jaja,Ania ja zawsze mowilam ze koty sa bardzo madre:D A jak u ciebie wyglada z mosleyem?,bo my z Kingatrz jak zrzucimy troche na glodowce to pozniej wszystko nadrabiamy,czyli wychodzi 0 Z tej przepisu napewno skorzystam,tym razem zamowilam jeszcze na ebayu,juz gotowa niebieska na smoka.I kolejny weekend z ciastami,jak tu schudnac;)

Hej dziewczyny:) Kingatrz,ze mna jest tak samo ale ja poprostu jem za duzo slodkiego.Nie wiem co Mosley ma na mysli piszac ze w pozostale dni jesc normalnie,na pewno musza to byc posilki pelnowartosciowe i z srednia zawartoscia tluszczu ale zeby dni postne byly w pewnym rodzaju szokiem dla organizmu to musimy spozywac 1500-1800cal.Inna sprawa to to ze zaraz po dukanie przeszlysmy na mosleya,a wiadomo ze dieta po diecie nie przynosi skutkow takich jakich bysmy chcialy.Zastanawiam sie czy nie wprowadzic jeszcze glodowkowej srody,tak na probe,ograniczajac przy tym slodkie.Nie wiem czy ogladalas ten film na BBC o tej diecie(wysylalam link)i w nim i w ksiazce byla mowa o pewnej amerykanskiej lekarce ktora zapoczatkowala podobna diete z tym ze ona stosuje to na pacjetach co drugi dzien,a w pozostale naprawde jedza co chca,nawet fast foody.Ci pacjeci bardzo duzo chudna z tym ze oni zaczynali z bardza wysoka waga.Musimy przeanalizowac nasz jadlospis i zastanowic sie co robimy zle,ja czesciowo juz wiem:)I to tyle moich przemyslen na temat diety mosleya:)Aha przypomnialo mi sie ze mosley sugeruje zeby w dni postne jesc to co ma niski indeks glikemiczny. Narobilam sie wczoraj w ogrodku ale jestem szczesliwa,do wykopu dali i sadzenia cebulek mam spokuj,czyli tak ok miesiac:)Dobrze ze sie wzielam za te ogrodkowe porzadki bo nie wiem kiedy znow bedzie tak ladny weekend,teraz caly tydzien ma padac. Zaraz zjem owsianke z jogurtem i trzeba ruszac do pracy:)

Witam:) Kaciusia ten twoj kalafior to bede pewnie czesto robic w dni postne na kolacje,pyszne,syte i malo kalorii:)A jakie ciasto robisz?Ten torcik czekoladowy z beza i masa chalwowa co zrobilam jest poprostu boski,niebo w gebie,szkoda tylko ze taka bomba cal.:)Z tym sprzataniem to nie przesadzaj,dom to nie muzeum a z mama nie mieszkasz to nie bedzie ci suszyc glowy,to twoj dom i twoj balagan,jeden dzien pozlizgu to nie tragedia:D U mnie tez ladnie wiec pojde skosic trawe i troche posprzatac w ogrodku,czas go troche ogarnac przed zima. Ania jak tam impreza,mam nadzieje ze zadowolona? Ewa a ty dalej w tym spa? Kingatrz fajnie waga ci spada:)Mi waga stoji przez te ciastowe weekendy:)

Czesc:) Ja tez na nogach,ide dzis do Eoina chate mu posprzatac,nie chce mi sie. Kaciusia ja wczoraj robilam tylko beze bo ona najdluzej musi siedziec w piekarniku,bo az 2 godz.wiec mikser odpalalam o 21:30. Pranie od wczoraj wisi mi na dworze bo zapomnialam wczoraj zdjac,cale szczescie ze nie padalo w nocy,zapowiada sie ladzny dzien:) Ania,udanej imprezy i zeby mala byla zadowolona:) Jakie efekty po glodowce?U mnie pol kg mniej,czyli znow 57,chyba ta cyfra nigdy mnie nie opusci:)Ale dobrze jest,wazne zeby nie bylo wiecej:)

Juz bym sie polozyla bo czuje sie jak balon mimo glodowki ale nie mooge bo pieke beze.Jutro mam gosci i chce zrobic ciasto czekoladowe z beza i kremem chalwowym:P.Zakochuje sie w moim nowym mikserze,jeszcze nigdy nie mialam tak pieknie ubitej piany na beze:)

Kaciusia jestem ci bardzo wdzieczna za ten kalafior smazony z jajkiem:)Nie dosyc ze pyszny to jeszcze syty i nisko kaloryczny.Wlasni zjadlam 250g kalafiora z dwoma jajkami i jestem ful:)

Kingatrz,rzeczywiscie troche mnie pocieszylas,dzieki:)Ja moge ci tylko wspolczuc.Gdyby moja tesciowa miala przyjechac na tak dlugi czas to chyba nie wychodzilabym z fitnessu,musialabym sie wyzyc i porzadnie wymeczyc zeby odrazu po przyjsciu do domu isc spac:)

Przede mna ciezkie dni,tesciow ma przyjechac,tylko dlaczego nie na tydzien,gora dwa,ona z grubej rury chce posiedziec z miesiac moze poltora:/Jak ja to wytrzymam?Na sama mysl robi mi sie slabo i zoladek mi sie trzesie:)Bede miala trojke dzieci bo ksiezniczka nic nie robi tylko siedzi na kompie i pisze ze swoim ksieciem,I zacznie sie "Aniu zrob mi herbatke prosze,Aniu moze zjemy jakas kolacyjke,zrobisz?Aniu moze bys upiekla jakies ciasto?Ale sie naczyn nazbieralo,wiesz ja bym umyla ale tak nie rece bola"(mowi ze to przez altretyzm,a siedzenie godzinami przy kompie to chyba terapia)Przez conajmniej miesciac grozi mi szczekoscisk.Ratunku!!!!!

Witam:) Wczoraj po zumbie nie pisalam bo przyszlam do domu i zaleglam na kanapie.Kaciusia ta kolezanka ktora jest juz plaska jak deska to ta sama ktora ciagnelam na cwiczenia a ona byla dosc oporna:)Kuzynka ktora tez wyciagnelam do fitnessu pare mies.temu tez ladnie chudnie i to bez diety po przez same cwiczenia:) I mamy piatek,ale ten czas leci.Ania,Kingatrz dlodowke mamy:)Dzis chce posprzatac cale mieszkanie,tak jak Kaciusia ostatnio,zeby jutro bylo mniej:)A w takie dni jak dzis to im wiecej pracy tym lepiej,mniej sie mysli o glodzie. Mi sie wydaje ze jogurty owocowe sa dozwolone bo przeciez w nich jest sladowa ilosc owocow a do tego sa przetworzone. Dzis na sniadanie zjadlam owsianke na wodzie z Activia gruszkowa,wieczorem zrobie kalafior zapiekany w jajku wedlug receptury Kaciusi.Uwzgledniajac kawe wychodzi 498cal.:) Ewa juz powinna sie zjawic,chyba ze bylo jej tak dobrze ze przedluzyla pobyt w tym spa:)

Ah zazdroszcze ci Aniu tych grzybow,jak moj ojciec zyl to zawsze mialam,nawet tu bo podsylal mi ,teraz musze kupowac na swieta a ile musze sie naszukac zeby nie wygladaly jak sito.Ze nie wspomne jak mi sie marza takie swieze grzyby z patelni,juz nie pamietam kiedy takie jadlam,duszone z cebylka i smietana-mniami:) @ jeszcze nie mam i nie wiem czy dostane bo przy implancie antykoncepcyjnym jest roznie,ale czy mam @ czy nie to obiawy sa takie same,dzis czuje sie jak z krzyza zdjeta i co chwile cos bym zjadla. Teraz wypije sobie kawe i musze sie wziac za obiad,dzis serwuje zapiekanke makaronowa z szynka i pieczarkami,jakbyscie mialy ochote to zapraszam:)

Czesc dziewczynki:)Fajnie ze juz z rana wszystkie sie wstawilyscie:) Kingatrz ja tez mam napad na slodkie i czuje sie jak balon,taka ociezala,@sie zbiza.Wczoraj wieczorem najadlam sie nalesnikami z dzemem a pozniej czekolada.Ustrzelilabym tego kto wymyslil slodycze i @.Dzis zwyzka 0.5kg:( Kaciusia moj maz tez szczuply i moze jesc wszystko i ile chce,jakie to nie sprawiedliwe.Nieraz jak ma napad na slodkie to zjada takie ilosci ze ja chyba przytylabym tone a on nic.Ciezko jest jak ktos,na twoich oczach wsuwa to co dla ciebie zakazane.a jeszcze gdy tez to lubisz:/ Ania,tak to jest jak nieraz chce sie zaoszczedzic,widze ze masz ciciezka noge i lubisz przycisnac w pedal.Szkoda ze jestes stowe w plecy ale moglo byc wiecej.Moze bedziesz miec niespodzianke i sukienka jeszcze dojdzie na urodzinki i jak sie odwalisz to wszystkim buty pospadaja:) Dzis mam zumbe i body ton ale chyba pojde tylko na jedne zajecia,jakos nie mam sily i nawet na zumbe bede musiala sie smusic.

Dziewczyny gdzie jestescie?To jeszcze nie weekend:)

Czesc:)U mnie jesien na calego,pochmurno,mglisto ale wazne ze nie pada:)Wczoraj po cwiczeniach bylam padnieta jak mops a jeszcze nie dzwonilam po meza tylko wrocilam do domu na piechote,zrobilam sobie 25min.spacerek :)Dzis czuje sie swietnie i o to chodzi:)Zakwasy na nogach dopiero wyjda bo w sumie na 2 zajeciach to nam zrobila wycisk z przysiadami,w sumie bylo ich chyba z 300,do tego wariacje brzuszkowe,wykopy i takie tam:)Kurcze patrzalam na kolezanke z podziwem i z nutka zazdrosci,cwiczy jeszcze w domu z Chodakowska i brzuch juz ma plasciutki jak deska:)Coraz czesciej mysle o cwiczeniach z nia:)Wiem i widze ze sa efekty tylko caly czas zniecheca mnie jej brak zycia i flegmatycznosc w glosie,chodzi mi o Chodakowska.Kingatrz sie do niej przekonala to moze mi tez sie uda tym bardziej ze plyta lezy w domu i czeka:) Ania wspolczuje ci z ta wieeeelka impreza,ja robie urodziny syna na nastepna sobote,bedzie duzo slodkosci i pojedziemy z malymi goscmi do fan factory takiej wielkiej bawiarni bo dachem:) Zmykam na owsianke a pozniej do pracy.

Kingatrz masz ochote na moj przypalony serniczek:D Dobry pomysl z tym napisaniem do sprzedajacego,szybko sie dowiesz czy rzetelny czy nie:) Dzis 2 godz. w fitnessie,w trakcie cwiczen gdy jestem tak strasznie zmeczona i pot nie zalewa to nienawidze tego miejsca,pozniej juz nie pot ale szczescie mnie zalewa:)Uczucie po cwiczeniach jest podobne do tego jakie jest po glodowce,mysle sobie-dalam rade,jestem twardziel:D