hoopna

Czesc dziewczyny:) Wczorajszy post zakonczylam porazka:/Caly dzien bylo ok a wieczorem dorwalam sie do slonecznika i paluszkow,co mnie napadlo?nie mam pojecia. Ania a probowalas z masa marcepanowa?U nas mozna kupic taka w rolce juz rozwalkowana,moze u siebie tez dostaniesz. Sejena mysle ze mozesz tak zrobic tylko zacznij od dni proteinowych. Dzis wieczorem mam 2 godz.w fitnesie,jak dostane w kosc to odpokutuje wczorajszy wieczor:)

Witam:) Ewcia gratuluje wytrwalosci,ten rok dukania dal ci duzo a raczej ujal i zycze ci kolejnych spadkow,choc teraz z pewnoscia bedzie troche trudniej bo masz wiecej tkanki miesniowej ale dla chcacego nic trudnego,udowodnilas to przez ten rok:) Zaczal sie rok szkolny i poranny mlyn w domu,przez to nawet nie mialam czasu wejsc tu z rana:)Wczoraj bylam na Air Show,byl taki sztorm(impreza odbywala sie na plazy) ze myslalam ze nam glowy urwie,mimo tego bylo fajnie.Syn przez chwile byl snajperem(postrzelal obie do celu)poogladal sobie wojskowe samoloty odrzutowe a ja poogladalam sobie fajnych komandosow:D Dzis kolejny post,efektow wagowych nie znam bo nie kupilam jeszcze wagi ale kolezanka z ktora jakis czas sie nie widzialam dzis spytala mnie gdzie mam doope:) U mnie piekna pogoda i cieplo ale to chyba ostatnie podrygi lata,obym sie mylila.Pomoc domowa w szkole wiec musze wziac sie za gary i troche ogarnac mieszkanie,narazie zmykam,milego dnia:)

Hej spiochy,zapraszam na kawe przed kompa:) Ania tak mnie zaintygowalas tym truskawkowym ciastkiem ze az musialam zerkac w google co to jest:)slodka jest ta bajeczka i postacie:)Do tego torty co bedziesz robic to proponuje bita smietane ze zmiksowanymi truskawkami i odrobina zelatyny.Ja osobiscie nie lubie masy cukrowej do tortow,poprostu sa dla mnie za slodkie,no ale to kwestia gustu i to dla kogo robisz a wiadomo dzieciaczki lubia slodkie,im slodsze tym lepsze:).Powiem szczerze ze podziwiam cie za odwage,ja pewnie zrobilabym na papierze tak jak robilam ten niebieski z Monster High:)Koniecznie przeslij nam fotki:)Moj syn ma teraz faze na Hoobita i filmy o smokach,w pazdzierniku ma urodziny i myslalam o takim torcie http://www.domowe-wypieki.pl/przepisy-ciasta-czekoladowe-i-kakaowe/506-przepis-na-tort-smok Fajnie wszystkie na dukanie a ja tu o tortach:D

Zapomnialam o 2 o i popomaranczowilo mnie:)

Kaciusia moze czym sie martwisz ze nie mozesz spac?Ja spie w miare dobrze tak ok.7 godz.ale wczoraj dopadla mnie taka spiaczka ze myslalam ze nie dojde do pracy na czwarta,jeszcze przed praca wpadlam do sklepu jak narkoman po energy drinka,ktory pomogl mi na godz.nigdy tego nie pije wiec myslalam ze pomoze na dluzej:)

Czesc,melduje sie:) Dzis rano mam wolne wiec troche dluzej pospalam,do pracy ide dopiero na czwarta:)Wyszlam przed chwila pozbierac jezyny do mojego postnego sniadania a tu chlod i wilgoc jakby to juz jesien byla,pochmurno i szarawo.Lubie jesien taka zlota,polska,i w miare ciepla,tu takiej nie ma. Zaraz biore sie za torta,znajoma przyjedzie po niego o pietnastej wiec zmykam:) Milego dnia:)

Ale ja glupia!!!!!!!!!!!Dopiero teraz,gdy juz zlozylam zamowienie,sprawdzilam opinie o ksiegarni Font,na stronie Londynek.com same niepochlebne opinie,wystosuje im takiego meila ze im w buty pojdzie:/Czlowiek cale zycie sie uczy,szkoda ze na wlasnych bledach.

Czesc dziewczyny:) Wczorajszy post przeszedl mi dosc glatko,jedynie wieczorem wzielo mnie na slodkie i zjadlam 2 kostki gorzkiej czekolady. Pewnie ksiazka juz nie dojdzie wiec czas pomyslec o innym zrodle zakupu,moze ktos w polsce mi kupi i przesle. Kaciusia to teraz masz swietny powod aby zacisnac pasa,jak ci bardzo zalezy to na pewno osiagniesz cel a na swieta bedziesz wygladac jak gwiazda i wszystkim szczeny opadna:)A co:) Mi tez jest dobrze z postami,wiem ze jak gdzies sobie troche pofolguje to w te dni waga wroci do normy.Poza tym na drugi dzien czuje sie tak cudownie lekko,organizm troche oczyszczony a nie ociezaly jak to nie raz sie zdarza.Mysle ze w koncu taki post wejdzie mi w krew i bede go stosowac przez lata:) Kingatrz teraz ty szalejesz z tymi cwiczeniami,super,mi troche zapal przeszedl ale trwam bo wiem ze po zimie zawsze mi troche przybywa na wadze,nie moge dopuscic do tego ze wiosna znow bede jeczec nad swoja figura:) W sobote chrzesniak wraca do polski,dzieciaki ida do szkoly wiec wszystko wroci do normy,skonczy sie dogadzanie rodzince i przy okazji sobie,nie bedzie na to czasu,i dobrze:) Zaraz rutynowa owsianka i do roboty a wieczorem zumba i body ton:)

Kurcze ale jestem zla,ksiazki Mosleya do dzis nie dostalam.Zaczynam sie zastanawiac czy ta ksiegarnia Font to nie jakas fikcyjna firma.Dzwonilam do nich-nikt nie odbiera,wyslalam e-maila-nikt nie odpisuje:( Niby 7.5£ to nie majatek ale liczy sie fakt.Niby dostawa jest w ciagu 5-7 dni a to juz minelo 16.

Hejka:) Cos mi ten tydzien zle sie zaczal,w pon.nie mialam postu a wczoraj poszlam do fitnessu i po 15 min.wyszlam bo tak mnie glowa bolala:( A w ogole jakas zkapciala jestem,nie wiem czy to nadchodzaca jesien tak mnie przybija,nic mi sie nie chce, ani cwiczyc ani dietkowac.A moze to przez to ze ostatnio mniej cwicze,wczesniej cwiczylam 5 dni w tyg.po godzinie a teraz tylko 2 z tym ze po 2 godz.Mam nadzieje ze to niebawem minie bo nie lubie siebie takiej. Dzis mam post,zaraz zjem owsianke z jezynami moze po niej humor mi sie poprawi.

Do Goscia:w dni P mozna jesc cebule w malej ilosci,traktowac ja jako przyprawe tak wiec zupa cebulowa odpada ze wzgledu na ilosc cebul jaka trzeba zuzyc do ugotowania takiej zupy,szkoda nie?ja tez lubie zupe cebulowa:)

Czesc laseczki:) W koncu tak sobie zorganizowalam weekend ze byla praca i odpoczynek,ten dodatkowy wolny poniedzialek duzo mi dal:)Tak powinno byc zawsze 3 dni wolnego i 4 dni pracy:) Znow mam zamowienie na torta na piatek,dobrze sie sklada bo mam na oku fajne buty a ze sa dosc drogie to pieniadze z torta i dodatkowej fuchy beda jak znalazl:) Ewcia ale z ciebie numer:)Mam nadzieje ze nie slinisz sie przy mezu,u nas Airshow w przyszly weekend moze tez pojade i poslinie sie troche:) Kingatrz mysle ze dobrze robisz,jak ja mialam kryzys w malrzenstwie i na poczatku ja latalam za mezem i doope mu trulam to on mial mnie gdzies ale gdy poszedl w odstawke to przestal pic i nie moglam sie od niego opedzic.Kazdy jest inny mam nadzieje ze twoja strategia tez sie sprawdzi,glowa do gory i badz twarda,oby wszystko ci sie dobrze ulozylo. Ania szkoda ze musialas wracac,z drugiej strony to dobrze bo bedziesz czesciej z nami:) Kaciusia,ja codziennie chodze poskubac mojego krzaczora z jezynami ale takie ilosci...fajnie,trzeba korzystac z sezonowych pysznosci bo nastepne dopiero za rok:) Zaraz zjem owsianke i lece do pracy,dzis wieczorem znow dwie godziny w fitnessie:)Wczoraj mialam miec postny dzien ale ze caly dzien bylam w domu to nawet nie podchodzilam do niego,wiedzialam jak to sie skonczy.tak wiec postne dni w tym tygodniu to sroda i piatek:)A w sobote polece po wage bo az mnie skreca jak nie moge sie zwazyc:)

Hej dziewczyny,zyjecie?:) Ania,Kingatrz,Kaciusia wyslalam wam fotke na poczte,szkoda ze nie bedziecie mogly sie poczestowac tym tortem ze zdjecia,moze kiedys...technologia tak pedzi:) Milej niedzieli wszystkim dukankom zycze:)Biore sie za eklerki,dzis mam gosci:)

Zrobilam sobie przerwe na kawe i weszlam na forum zeby zobaczyc co sie tu dzieje a tu nic,kompletna cisza,gdzie sie wszystkie podziewacie???????

Proponuje meski striptiz:D albo totalna rozpusta zywieniowa a na drugi dzien same kurczaki i grzeczne dukanie:)albo solidny kawalek ulubionego torta :)

Ja juz po pierwszej pracy,nastawie zupe ogorkowa i za dwie godz.lece do nastepnej. Kaciusia jednak tez mamy Summer Bank Haliday,ale sie ciesze:D Weekend dluzszy,jak tylko bedzie pogoda to gdzies sie ruszymy:) W koncu sa okulary ale nie wiem czy zdaze dzis odebrac a ksiazke wcielo nie wiem czy i kiedy dojdzie. Ewcia gratuluje wytrwalosci:) to ile zrzucilas w ciagu tego roku?

Wlasnie nazbieralam garsc jezyn i zjadlam z orzechami i owsianka,pysznosci:)

Czesc dziewczyny:) Kingatrz dobrze ze cwiczysz,dawka endofrin sie przyda,fajnie ze czesciej bedziecie mialy zumbe,ja tez chodze 2 razy w tygodniu ale moglabym chodzic czesciej:) Kaciusia cwicz,cwicz ale uwazaj bo co za duzo to nie zdrowo:)Przy @ odpusc sobie lub ogranicz brzuszki. Ania fajnie masz w tych Borach,tez poszlabym na grzyby.Ostatnio to chyba bylam z 8 lat temu,tu w irlandii nie ma grzybow,za chlodny klimat,szkoda. Owsianka zjedzona,po wczorajszej glodowce czuje sie bardzo lekko:)Zaraz lece do pracy,Do pozniej,pa:)

Hej dziewczyny:)Niedawno wrocilam zmeczona i glodna jak wilk:)Zjadlam sobie kasze gryczana i do tego surowke,po 12 godz. bez jedzenia to wszystko smakuje jak najwiekszy rarytas:) Dziewczyny ja krece hh w kuchni,tez mam malo miejsca,doslownie po 3cm. luzu do okola,z jednej strony meble z drugiej stol:)Ania takie hh to rzeczywiscie ma sile uderzenia,kiedys jak walnelam w metalowy uchwyt od drzwiczek to az pekl i odpadl:) Ewa bedziemy trzymac za ciebie kciuki,bedziesz reprezentantka dukanek:)Tylko przypomnij nam tak pare dni przed maratonem,bo przynajmniej u mnie z pamiecia kiepsciutko:) Kingatrz musisz zadbac o siebie,jedz chodzby na sile,masz dzieci i musisz sie o nie troszczyc.Ja kiedys bylam w podobnej sytuacji,bardzo malo snu,nie moglam jesc,jedynie jakies sladowe ilosci,tylko kawa i papierosy i do tego straszne nerwy.Bardzo schudlam ale co z tego jak nabawilam sie strasznej anemi,tylko dzieci trzymaly mnie przy silach.Pomysl o tym,bo nie chce zebys urzadzila sie tak jak ja. Lece pod prysznic i do wyrka,dobranoc,kolorowych snow:)

Czesc dziewczyny:) A ja dzis mam swoj postny dzien i wlasnie jem sobie na sniadanie owsianke ze swiezymi jagodami i malinami,pyszna:)Dzis moze byc trudniej niz do tej pory bo odrazu po pracy ide na dwie godziny do fitnessu i nie wiem czy glod nie bedzie mnie zabardzo rozpraszal:)To juz 3 tydz.tej dietki ale nie wiem jak efekty bo moja waga lazienkowa zwariowala i w ciagu pol godz.pokazuje rozna wage,nawet 2 kg wiecej lub mniej:)Mialam dzis kupic nowa ale doszlam do wniosku ze kupie za mies. lub jeszcze pozniej,jak juz minie 8 tyg.diety 5;2

Kaciusia jestem:)Rano nie mialam czasu wejsc do was. Ewcia,cofnij sie do strony 34 tam znajdziesz link do filmu Mosleya,jest tam troche o diecie 5:2 i ogolnie o glodowkach jaki maja zbawienny wplyw na nasz organizm:) Kaciusia jak sie robi przerwy w kreceniu hh to siniaki wychodza,sprobuj owinac sie szalikiem i na to zaloz pas,jak bedziesz krecic systematycznie to nie bedziesz miala problemow z siniakami. Ania milego wypoczynku,tylko badz grzeczna i zagladaj do nas w miare mozliwosci:) Mialam dzis zrobic sobie postny dzien ale tak mnie wzielo na makaron z pesto bazyliowo-orzechowym ze przelozylam post na jutro:) Okularow jeszcze nie mam,ksiazki tez:(

Czesc:) Kingatrz,cisza jak zawsze w weekend:)Fajnie ze odnalazlas sily na dukana i cwiczenia,troche wyzeczen i cwiczen i niedlugo osiagniesz swoj ideal:) Kaciusiu kochana,chetnie dala bym ci kopa w doope ale jak?Przez neta sie nie da,gdzie sie podzial twoj zapal?Musisz dac z siebie wszystko zeby osiagnac swoj cel,wez sie za siebie bo 3 faza czeka a na niej tyle dobroci,musisz tez byc przykladem dla meza skoro on tez chce zgubic troche sadelka.Wiec nie marudz tylko do roboty,zaslugujesz na zgrabne cialko ale to wymaga pracy,samo sie nie zrobi:)Mam nadzieje ze cwiczysz i krecisz HH. Okulary jeszcze nie odebrane,moze dzis mi sie uda,nie mam czasu wybrac sie do miasta,kolejny zakrecony weekend:)Dzis jeszcze musze jechac do Belfastu do Ikea,chce sobie kupic ramki do karykatur(moj syn mowi kreatura)ktore robilismy na Majorce:)

Musze zmienic wage,w ciagu pol godz.przytylam i schudlam,i to po glodowce;56kg-58kg-57kg:)Moze mam zmienne przyciaganie ziemskie:D Narazie wazenia nie bedzie,moze to i lepiej:)

Kaciusia te 500 cal mozesz podzielic nna dwa posilki w odsteie min.12godz.Powiem ci ze ja na tych glodowkach bardzo dobrze sie czuje,nie mam zawrotow glowy,nie mam rzadnych boli migrenowych i gdyby nie to ze nieraz mi burczy w brzuchu to bylo by super:) Ja juz jestem po kolacji,zjadlam surowke z tunczykiem:) Zdjecia postaram sie przeslac w weekend,jutro odbieram nowe okulary to cykne fotke i przeslerazem z tortem:)

A Ania gdzie sie zaszyla??? Kiszki mi marsza graja:)Zaraz czas na obiad,rodzinka bedzie wcinac rybke a ja ....2 tabletki blonnika i duuuuzo wody,mniami:D