hoopna

Alinka ten filmik to "Post i dlugie zycie"nie ten co ostatnio byl na bbc.Tez autorstwa mosleya ale tym razem o glodowkach/postach i o tym jaki wplyw maja na organizm:) Dziewczyny przykro jest sluchac takie rzeczy od bliskich lub udaja ze nic nie widza ale pamietajcie przede wszystkim odchudzamy sie dla siebie!

Czesc dziewczyny:) Kaciusia jak ci sie nudzi to obejrzyj film ktory wczoraj przeslalam,reszte tez zachecam:)Moze on ci pomoze podjac decyzje co do glodowek/postow:) Ja wlasnie wcinam postne sniadanie:jogurt z otrebami i jagodami i truskawkami:)Och jakie to pyszne:D. Kingatrz,napewno to przykre ze nie slyszysz takich komplementow od swojego meza,dobrze ze inni widza jaka z ciebie laseczka ale uwazaj bo stara milosc nie rdzewieje,meza zaprowadz do okulisty bo moze ma problemy ze wzrokiem:) Kurcze ale mi zimno,chetnie bym wlaczyla ogrzewanie albo napalila w kominku:) Wczoraj po zumbie bylam na nowych zajeciach-body ton.Bardzo mi sie spodobaly choc nie raz wymiekalam,ciezko bylo:) Dostalam od meza nowa komorke-Nokie lumie,ciesze sie bardzo,zanim sie z nia zapoznam to troche czasu minie:) Wciaz czekam na ksiazke:/ Narazie zmykam,musze sie napic goracej herbaty moze troche sie rozgrzeje:)

Juz wiem:)Chrzesniak mi pomogl.Skopiujcie i wklejcie tan adres do Web,Tam gdzie sie wpisuje cale adresy,mi dziala:)

http://video.anyfiles.pl/Post+i+d%C5...ia/video/74904

Czesc laseczki,udalo mi sie znalesc link do tego filmu o ktorym kiedys mowilam z Mosleyem w roli gl.Na BBC:)Mam nadzieje ze da sie otwozyc http://video.anyfiles.pl/Post+i+d%C5...ia/video/74904 Obejzyjcie go koniecznie,bardzo ciekawe. U mnie nic nowego,zalatana jestem:)Deszcz pada,zaraz ide do pracy a po skonczeniu na zumbe i body ton(znow dostane w doope):) Zaczyna mi odbijac na punkcie zdrowego zywienia,dzis zakupilam brazowy ryz i makaron,oliwe z orzechow,duzo warzyw i owocow,sol morska itp.Naogladalam sie filmow o zdrowych dietach i takie sa efekty:)Szkoda ze rodzinka nie chce tego wszystkiego,moze pomalu jak zaczne to wdrazac to to polubia:)Musze to jakos pomalu przemycac ,miksujac dotychczasowa kuchnie z to lepsza:)

Kaciusia ja nieraz robie na mleku +jajka +suchy budyn,przepis ze strony z kotem:)Mezowi przydalaby sie glodowka zeby obkurczyc zoladek ale to pewnie graniczy z cudem ze pojdzie na to,co?:)Jest jeszcze inny sposob,zacznij gotowac tak nie dobre dania ze nie bedzie mogl jesc:)

Witam panie:) To chyba nie waga tylko moj organizm wariuje,tez mam @ i pewnie woda mi sie zatrzymuje,zobaczymy co bedzie w sobote:) Ja dzis zupelnie bez energi,pewnie przez pogode,wieje,chlodno i zanosi sie na deszcz,troche kawa mnie podtrzymuje:) Juz nie moge sie doczekac tej ksiazki Mosleya i piatku(post)bo jestem ciekawa efektow dietki:)Przy kazdym kolejnym poscie jest coraz lepiej,nie moge powiedziec ze kipie szczesciem ale glod juz tak niedoskwiera:) Kingatrz szkoda ze nie mialas wczoraj zumby,ja bym sie chyba wsciekla,rower dobry pomysl:) Kaciusia moze jakbys serwowala mezowi bardziej wymysne dania dukanowe to by sie przekonal,wiem ze pewnie masz malo czasu zeby sleczyc przy garach ale w weekend:)A jak nie to trudno,wazne ze zauwazyl problem i chce cos z tym robic:) Ania wczoraj nie dalas rady ale to nie problem,dobrze ze mozna zmieniac dni postne:)Fajna ta dietka:) Nie mam pojecia co zrobic na obiad,domownicy beda mieli zurek a ja nie wiem.Narazie zmykam,musze odgruzowac mieszkanie i zrobic obiad:)

Gdzie was wcielo?Od rana zadnego wpisu? Ja dopiero wrocilam z cwiczen,po 2 godz. jestem strasznie zmeczona ale mimotego czuje sie swietnie bo to takie inne zmeczenie:) A co u was?

Hej dziewczyny:) Kaciusia nie wiem czy ci wspolczuc czy podziwiac za odwage,takie wynalazki:D Ale odczegos trzeba zaczac,maz sie podszkoli i bedziesz miala pomoc w kuchni:) Ania nie tylko twoja waga wariuje,ja po dniu postnym mam o 1 kg wiecej,dlatego mam to gdzies i bede sie wazyc tylko w soboty rano,po co mi niepotrzebne nerwy:)Jak dostane ksiazke to dam znac i jak przeczytam to sluze rada:)Fajnie ze sa tam przepisy na dni postne,nie bede musiala liczyc cal i kombinowac,mam tylko nadzieje ze jakies zjadliwe:) No dzis mam Strike i Zumbe,czas na porzadna dawke ruchu:)

Postny dzien zaliczony:)Zjadlam kolacje i zamowilam przez neta ksiazke o diecie 5:2,ma dojsc w ciagu 5-8 dni.Musze sie doedukowac jesli chce ja stosowac na dluzsza mete:)

Kingatrz,mialam nawet 55kg ale to byl kilkudniowy spadek i dlatego teraz dosc sceptycznie podchodze do tego wyniku,czas pokarze:)

Uaktualnilam stopke o wynik z ostatniej soboty,nastepny wpis w kolejna sobote:)

Dziewczyny wiadomosc z ostatniej chwili-dzis na wadze mam 56 czyli w ciagu tygodnia -2kg,nie wiem co o tym myslec:)Czyzby glodowki tak na mnie dzialaly?Dodam tylko ze wczoraj grzeczna nie bylam,upieklam pyszny jablecznik i podjadalam co jakis czas:)Nic,na rasie sie pociesze,zobacze w sobote czy waga sie utrzyma:)

O matko,dopiero wrocilam,ponad dwie godziny spedzilam u okulisty i optyka.Przeszlam wszystkie mozliwe badania i oczy od tego wszystkiego mnie bola a zmeczona jestem jakbym pole przeorala.Za tydzien bede miala nowe okulary i do tego przeciwsloneczne gratis,dostalam jeszcze szkla kontaktowe.Z zakladaniem nie mialam problemu ale ze zdjeciem to sie nameczylam:)Nic mi sie nie chce ale zrobie jeszcze jablecznik,musze nabic punkty u meza bo nie dosyc ze zmeczony i niewyspany pojechal ze mna to jeszcze glodny po zupie a zupa to dla niego nie obiad:)Chcialam go zabrac na fast fooda ale wolal isc spac,moze jak sie wyspi.Jutro rano ide do fryzjera i jak wroce to moze troche odpoczne bo juz nie pamietam kiedy mialam luzny weekend. A co tam u was?Odpoczywacie?

Tort zrobiony a maz bez obiadu:)Zarobilam to zaprosze go do Burger Kinga,jest wielkim smakoszem fast foodow:D Mam maly poslizg ze sprzataniem ale co tam jutro tez jest dzien:) Niedlugo smigam do optyka i z dzieciakami do parku tak jak obiecalam:) Pozniej jeszcze zajrze i postaram sie przeslac fotki torta:)

Czesc dziewczyny:) Juz melduje,efektem dwoch dni postnych (pon.i pt.)jest spadek:) Na minusie 0.800g.Bardzo sie ciesze bo ostatnio waga mi stala w miejscu. Dzis bede miala kupe roboty:tort dla 9-ciolatki,obiecalam dzieciom ze pojdziemy na impezke do People's Park,pozniej wizyta u optyka a jeszcze w miedzy czasie obiad i sprzatanie.A wiec zmykam,robota czeka,zajrze pozniej:)

No fakt,delektowalam sie kazda lyzka:D

No i znalazlam:)to tylko czesc z opisu ksiazki"Światowy BESTSELLER dr MICHAEL MOSLEY oraz MIMI SPENCER Dieta 5:2 dr. Mosleya Zrzuć kilogramy i ciesz się zdrowiem oraz długim życiem dzięki sporadycznemu niedojadaniu 5 dni jesz normalnie 2 dni nie dojadasz Czy można, odżywiając się normalnie przez pięć dni w tygodniu, zeszczupleć i poprawić stan zdrowia? Odpowiedź brzmi: tak! Wystarczy ograniczyć spożycie kalorii przez dwa nienastępujące po sobie dni w tygodniu – do 500 kalorii dziennie dla kobiet oraz do 600 w przypadku mężczyzn."

Kurcze przydalaby sie ksiazka mosleya,bo tyle sprzecznych informacji o diecie w necie a w filmie nie omawial wszystkiego szczegolowo:/Poszukam w internetowych ksiegarniach a jak nie to moze ktos bedzie jechal do polski.

Ania,w tym filmie na bbc to mosley robil sobie jeden posilek po 500cal,wiec spokojnie:)Ja od przyszlego tygodnia robie sobie w pon. i wt.post.po weekendzie to sie przyda:)

Witam was kochane :) U mnie ladna pogoda choc nie tak goraco jak w Polsce bo ok.19-20 st. Dzis tez mam post,Ania jak bedzie ciezko to bedziemy wiedziec ze nie jetesmy same:) Kingatrz nie dziwie sie ze przy tych upalach nie masz czasu i checi na cwiczenia,korzystaj z pogody ile w lezie ale trzymamy cie za slowo,gdy zrobi sie chlodniej zaczynasz cwiczyc:) Alinka az ci zazdroszcze tych wypadow nad morze:)Moze juz czas na te kijki i moze zaczniesz maszerowac w zdluz plazy;) gosc86 zastosuj sie to przepisanej diety bo takie problemy jakie masz tez nie pomagaja chudnac,dorzuc cos z dukana do tego twister i powinno byc ok:)Jak nie bedziesz jesc slodyszy i ograniczysz weglowodany to tez schudniesz:) Ania jak moja corka miala 2 i pol roku to musiala isc do przedszkola a ze przyjmowali dzieci od trzech lat to dyrektorka powiedziala ze ok przyjmie ja ale jak bedzie w miare samodzielna i bedzie sie zalatwiac na kibelek:)Wiec musialam jej zrobic szkolenie a ze bylo lato zakladalam jej same majteczki.Pierwszy raz jak sie zesikala i wszystko polecialo jej po nogach to byla w takim szoku ze zaczela krzyczec i szybko zaczela wolac ze chce na nocnik:)Z synem zrobilam podobnie ale to juz byla inna bajka:)Jak sie zalatwil w majtki to tylko mowil "o o"patrzyl ze zdziwieniem i szedl dalej:)Widzisz kazde dziecko jest inne ale moze sprobuj tej metody poki jest cieplo,moze na twojej corci tez sie sprawdzi:)

Hej dziewczynki:) Wczoraj mialam strasznego nerwa,gdybym miala drzewo i siekiere to bym porabala:)Dzis jest ok,poprawilam sobie jeszcze humor jak kupilam sobie fajne dzinsy na dziale dziecieco-mlodziezowym a jeszcze byly przecenione o polowe:) Ania krec,krec,bo talia osy czeka:)Ja krece 6 razy w tygodniu po 30 min.wczoraj krecilam dluzej chyba przez tego nerwa:)Jutro robie dzien postny a w przyszlym tygodniu,tak jak mosley nakazuje dwa dni pod rzad, pon.i wt.,i tak chyba juz zostanie:) Kaciusia a zlecialo ci juz cos dzieki tym brzuszkom? Dzisiaj zumba:):):) Alinka i co z hh,kupujesz? Kingatrz jak juz znajdziesz czas to moze pokrecisz z nami,ja na poczatku tez krecilam tylko w jedna strone,pozniej nauczylam sie w druga:)

Musze tez cos zrobic z wlosami bo mam straszne,wyplowiale i jakies takie nijakie.Umowilam sie juz w niedziele ze znajoma fryzjerka,chyba sobie zrobie pasemka,moze humor mi sie polepszy:)

Czesc siona,pozwol ze tak bede cie nazywac bo wkurza mnie twoj nik:) A wiec siona,z wlasnego doswiadczenia powiem ci ze lepiej waga spada na 5/5.Gdy bylam na 1/1 to strasznie opornie mi szlo choc psychicznie czulam sie lepiej a gdy nastepnym razem bylam 5/5 to juz waga ladniej spadala:)Zrob sobie stopke,bedziemy wiedzialy jak ci idzie:) Ale mam lenia,ale to nic,trzeba wziac d*pke w garsc i pokrecic hh.A w ogole to jestem dzis do niczego,polazilam dzis troche po sklepach,chcialam sobie kupic jakas fajna kurtke i nic mi sie na mnie mnie podobalo,troche sie zdolowalam.Postanowilam ze w poniedzialek i wtorek robie sobie glodowke,musze sie wziac za siebie.

Kingatrz tez ma hh ale nic nie pisze,kreci czy nie:)Byla by juz nas piatka:)