hoopna

Ania ale masz problem:/ a przekopalas smieci?moja cora jak byla malutka to wyrzucila mi pieniadze(wszystkie jakie mialam) do smieci,myslala ze to papierki a lubila jak sie ja chwali gdy sprzata.

Kurcze nia wiem co jest grane,ja tego poprzedniego posta wysylalam o 7 rano,mialam informacje ze nie wyslano-error.Pozniej zresetowalam kompa,to nie mialam tego okienka "odpowiedz na ten temat"i tak walczylam do teraz:/ A ile nerwow!Pewnie pare deko mi spadlo:D

Czesc dziewczyny:) Kaciusia ale cie wczoraj rozmnozylo na naszym forum:D nie zameldowalas sie rano,chyba nie zaspalas?Ania chyba tez spi,mala byla rano laskawa:) Dzis ostatni dzien z warzywami,waga bez zmian,mam nadzieje ze znow ruszy na proteinowych.Kurcze malo czasu,malo czasu. Dzis rano noga ok,pewnie w ciagu dnia znow da mi popalic jak sie nachodze a tak bym sobie pocwiczyla. Co u was jak spadki? Nie wiem ile razy probowalam wyslac tego posta,co jest grane?

Czesc dziewczyny:) Kaciusia ale cie wczoraj rozmnozylo na naszym forum:D nie zameldowalas sie rano,chyba nie zaspalas?Ania chyba tez spi,mala byla rano laskawa:) Dzis ostatni dzien z warzywami,waga bez zmian,mam nadzieje ze znow ruszy na proteinowych.Kurcze malo czasu,malo czasu. Dzis rano noga ok,pewnie w ciagu dnia znow da mi popalic jak sie nachodze a tak bym sobie pocwiczyla. Co u was jak spadki?

Kaciusia dobrze ze sie zjawilas:)Badz twarda i nie podjadaj,bo nigdy nie skonczymy tej diety:) Ja sie staram,pomijajac wczorajsza mala wpadke. Ewcia ale sie rozpisalas;)Zrob sobie ten kurakowy dzien,wszystkim to pomaga i tobie pewnie tez waga ruszy.Dzis na obiad mam zupe jarzynowa z piersiami,nic wyszukanego ale mam ochote na cos mokrego na obiad a loda tez bym zjadla np.Magnum:).U mnie pogoda dzis obledna,wiatr taki ze deszcz ze sniegiem pada poziomo.

Kaciusia dobrze ze sie zjawilas:)Badz twarda i nie podjadaj,bo nigdy nie skonczymy tej diety:) Ja sie staram,pomijajac wczorajsza mala wpadke. Ewcia ale sie rozpisalas;)Zrob sobie ten kurakowy dzien,wszystkim to pomaga i tobie pewnie tez waga ruszy.Dzis na obiad mam zupe jarzynowa z piersiami,nic wyszukanego ale mam ochote na cos mokrego na obiad a loda tez bym zjadla np.Magnum:).U mnie pogoda dzis obledna,wiatr taki ze deszcz ze sniegiem pada poziomo.

Czesc dziewczyny:)Pierwszy raz jak dzis tu weszlam to myslala ze Kaciusia sie obrazila bo nie ma jej,nie zauwazylam ze trwaja jakies prace na naszym forum a tu niespodzianka i mamy nowa szate graficzna:)Wczoraj wieczorem nie pisalam bo nabawilam sie jakiejs kontuzji sciegna,noga boli od piety do polowy lydki.Do piatku musze zrobic sobie przerwe z cwiczeniami,bo we wtorek chyba przesadzilam a nastolatka to juz nie jestem:)U mnie slonce swieci i snieg pada:)to nie zwidy:)

Ania dzieki:)Troche mnie uspokoilas,zobacze co pokaze waga jutro,mam nadzieje ze moj organizm nie bedzie fisiowal,nie teraz:)

Kaciusia,cos nie moge sie zebrac z tymi zdjeciami,aktualnych ciagle brak:)Jak bedzie okazja to wam przesle,9 czerwca mam urodziny to moze cykne pare zdjec a jak nie to po urlopie:) Dziewczyny ponawiam pytanie,jakie najwyzsze skoki wagi mialyscie na PW,troche sie martwie ta moja kilogramowa zwyzka

Czesc dziewczyny:)Jak milo was widziec:)Ania jesli chodzi o mnie to pisz jak najwiecej i jak najczesciej:D Waga Ci pieknie spada i juz niedlugo doczekasz sie trojki.Jaka to roznica czerwiec czy lipiec,wazne ze jestes juz tuz,tuz:) Kaciusia musialas fajnie wygladac,taka cala w piegach:)A ostatnio mialam ci pisac zebys wziela sie pozadnie za dukanie bo nasza Ania cie przescignie ale nic to bo przeciez to nie zawody,hccialam cie tylko bardziej zmotywowac,wazne aby kazda z nas dala z siebie wszystko i bysmy byly zadowolone z siebie:) Dlugo sie nie nacieszylam tymi 57kg,zaledwie 2 dni.Czy to mozliwe zeby na PW waga wzrosla o 1kg jak sie jest po @ i duka jak nalezy?Jakie mialyscie najwyzsze zwuzki na PW?

Zumba nie mysl za duzo tylko bierz sie za dukanie:)Jezeli nie masz problemow z nerkami to smialo.Tak jak pisze Ewa dieta nie jest droga a pozatym bardzo smaczna i przepisow w necie w brod.Jest w czym wybierac,my tez nie jemy codziennie wedzonych lososiow.Jezeli jeszcze masz watpliwosci to popatrz na nasze stopki jak pieknie kilogramy leca:)Jakby co to sluzymy rada bo my takie fajne jestesmy:D U mnie obiad w lesie,caly czas nie wiem co sobie ugotowac,brak weny.Chyba zaczne sobie robic 5 dniowe jadlospisy to nie bedzie problemu

O Ania ty tez jestes:)Nie wiem jak to sie dzieje,jak wysylalam swojego posta to ciebie nie widzialam a teraz jestes:)No coz jestem krotkowidzem:)

O Ania ty tez jestes:)Nie wiem jak to sie dzieje,jak wysylalam swojego posta to ciebie nie widzialam a teraz jestes:)No coz jestem krotkowidzem:)

Dzien dobry:) Kaciusia,lubie jak otwieram rano lapa a ty juz jestes:)chyba troche spokojniejsza jestas jesli chodzi o wage:)Odpocznij kobietko troche.Mam nadzieje ze juz ci troche lepiej i pogonilas wczorajsze smutki:) Wczoraj mialam zaszalec z warzywami i kicha zapomnilam o zakupach a w lodowce tylko pomidory,dzis nadrobie:)U mnie pogoda tez do dupy i jak slysze ze w Polsce upaly to mnie skreca.Wiecie co?Wczoraj kupilam sobie dwie sukienki (mini!) i krotkie spodenki:)Sama nie wiem jak ja sie zdobylam na taki krok:)Majorka mnie zmotywowala,przeciez nie bede pazyc tylka w dzinsach,jak co roku latem:)Ostatnio to chyba nascie lat temu nosilam takie rzeczy:) Zaraz owsianka i do roboty,pozniej jak zwykle silownia i zumba:) Pozdrawiam goraco i tez prosze o troche slonka:)

Net fisiuje:)

Zumba witaj:)napisz cos wiecej o sobie:)Co do odpowiedzi na twoje pytania to Gwiazdeczka zwiezle i na temat ci odpowiedziala,przeczytaj ksiazke i jakby co to pytaj:) Gwiazdeczka jestem pelna podziwu,tyle czasu na dukanie,ale z ciebie twardzielka,ja chyba nie dalabym rady:) Ewa nie lam sie,moze przez basen i bieganie twoja masa miesniowa wzrosla,cierpliwosci,jak tak bedzie dalej to moze przejdz na faze 3,na niej tez niektore chudna .Ja tez tak mialam,w pomiarach mniej a na wadze tyle samo. Kaciusia moze zrob sobie dzisiaj wolne od remontu i odpocznij,dobrze ci to zrobi i humor bedzie lepszy:) Ja dzisiaj tez mam wisielczy nastroj ale to przez niewyspanie,dzis odpuszcze sobie silownie i troche sie pobycze.

Zumba witaj:)napisz cos wiecej o sobie:)Co do odpowiedzi na twoje pytania to Gwiazdeczka zwiezle i na temat ci odpowiedziala,przeczytaj ksiazke i jakby co to pytaj:) Gwiazdeczka jestem pelna podziwu,tyle czasu na dukanie,ale z ciebie twardzielka,ja chyba nie dalabym rady:) Ewa nie lam sie,moze przez basen i bieganie twoja masa miesniowa wzrosla,cierpliwosci,jak tak bedzie dalej to moze przejdz na faze 3,na niej tez niektore chudna .Ja tez tak mialam,w pomiarach mniej a na wadze tyle samo. Kaciusia moze zrob sobie dzisiaj wolne od remontu i odpocznij,dobrze ci to zrobi i humor bedzie lepszy:) Ja dzisiaj tez mam wisielczy nastroj ale to przez niewyspanie,dzis odpuszcze sobie silownie i troche sie pobycze.

Faza druga jest dla mnie lepsza-mala pomylka:)

Dziewczyny dzis na wadze 57,jak w morde strzelil:D:D:D

Witam:)Kaciusia dobrze ze napisalas:)Bo nie jest to fajne gdyby ostatni wczorajszy wpis byl moj a dzis znow bylabym pierwsza.Zrobie tak jak radzicie 5/5,dzis mam pierwszy dzien z warzywami,ale frajda:)Powiem wam ze jak bylam na trojce i moglam warzywa jesc do bolu to jadlam ich znacznie mniej,czyli pod tym wzgledem faza 3 jest dla mnie lepsza i zdrowsza:)Juz sie glowie co pysznego zrobie sobie na obiad,narazie owsianka i do roboty.U mnie pochmurno ale nie pada.

Ania tez zrobie sobie 5/5,tymbardziej ze ostatnio 1/1 nie bawalo mi zadawalajacych spadkow,moze tym razem bedzie lepiej:)Dobrze ze piszesz o tych pierogach,z tego co czytalam to jest z nimi troche zabawy i jakby mi tez nie smakowaly to wsciekla bym sie.Ja chcialam zrobic z kurczakiem i kapusta kiszona,wszystko zmielic i napchac tym pierogi,ale nie bede ryzykowac i zrobie sobie krokiety z tym farszem. Pokrecilam juz hula hopem,jeszcze rowerek i porcja ruchu zaliczona:) Dzis na obiad mam piersi gyrosowe i sos czosnkowy,jutro w koncu warzywka:)

Witam:)Moj pierwszy weeken, od odkad jestem na diecie i nie zgrzeszylam:)Ale Ewa masz racje, weekendy to przeklenstwo dla osob na diecie,w te dni powinnysmy miec osobistego straznika.To moj piaty dzien uderzeniowki a moj organizm nie chce zebardzo oddawac nabytych kg., juz wie co jest grane,dzis na wadze 58.2,czyli 1.3kg na minusie.Troche kiepsko ale nie moge narzekac bo sama narozrabialam. Kingatrz widze ze ty juz oblewalas i obiadalas swoj egzamin:)A wiec gratuluje:)Teraz bedziesz mogla bezstresowo dukac i cwiczyc,pelny luz:) Jutro zaczynam 2 faze,i nie moge sie zdecydowac czy zrobic sobie 1/1 czy 5/5. Ania a ty jakim systemem lecisz?

Ania ja wiem ze teraz daladym rade,ale nie wiem ile bym jeszcze przytyla nie palac a mi przeciez zalezy aby schudnac do urlopu.Narazie pale 3-5 papierosow na dzien i bede sie starac aby nie bylo wiecej,moze pozniej bedzie mi latwiej:) Rodzinka mnie molestuje zebym zrobila pierogi,sadysci:)Moze bym im zrobila te pierogi a sobie dukanowe ale jak patrzalam na przepisy to jakos mnie nie przekonuja:)Robilyscie moze jakies?

Czesc dziewczyny:)Wczoraj mialam piekna pogode,cieplo,slonecznie,pol dnia przesiedzialam w ogrodku tylko z doskoku cos robilam a dzis deszcz i zimno-ble. O maly wlos niechcacy bym zgrzeszyla:)Zachcialo mi sie sernika,znalazlam taki,bosko wygladajacy,na stronie z kotem,z serkow siejskich z beza.W ostatniej chwili wyczytalam ze w fazie 1 nie mozna skrobi a w przepisie byla.Nie odpuscilam i zamiast skrobi dalam zmielone otreby(choc nigdy tego nie robie)I porazka,nie wyglada jak na obrazku a w smaku taki sobie.Musze poszukac cos innego na uderzeniowke:)Z niepaleniem poleglam,troche popalam,jak wroce z urlopu to zrobie drugie podejscie. Wczoraj mierzylam stroje kapielowe i powiem wam ze ten moj brzuch mnie rozwala.Musze teraz codziennie krecic hula hop,bo to ostatnia deska ratunku. Kingatrz trzymam kciuki,powodzenia zycze:)Jak juz bedzie po wszystkim to szybciutko melduj nam jak ci poszlo:)

Ania nie wiem ile chce osiagnac,mam troche malo czasu,oczywiscie chciala bym jak najwiecej,ale bede zadowolona jak brzuch mi sie zmniejszy:)bo po tym ostatnim obrzarstwie,mam wrazenie ze wszystko poszlo mi wlasnie w te obszary.Nie chce narzucac sobie jakichs celow zeby sie nie rozczarowac:) Ewa z tego co wiem,to bieganie nalezy do cwiczen areobowych ktore sa najlepsze na odchudzanie,z tym ze warunek jest taki ze powinnas miec dosc mocno podwyrzszone tetno ale na tyle zeby przy zadyszce moc swobodnie rozmawiac:)Puls powinien wynosic ok.150(przynajmniej dla mnie-40lat),to jest zalezne od wieku.Sa zegarki z pulsomierzami,mam zamiar taki kupic.Duzo informacji na ten temat znajdziesz w necie.Poza tym wyrobisz sobie miesnie,przez to figure bedziesz miala fajna nawet jezeli waga bedzie troszke wyzsza niz twoj cel:)