hoopna

Witam:)Paulinka,no wlasnie,moj ordanizm wybral sobie wage 57.5kg i tak jest od ponad tygodnia ale mi sie to nie podoba.Mysle ze w samy brzuchu to powinnam miec 3 kg mniej,ciekawa jestem jak dlugo to potrwa i kto sie pierwszy podda-waga czy silna wola.Kolejny dzien pogoda do dupy,zimno,snieg z deszczem a ja musze wyjsc:( Trzymajcie sie cieplo i twardo dukajcie :)

Placki sa pyszne:)smakuja jak sernik,ale nie wiem czy jeszcze sie skusze.Chyba ze wezme jakis przepis z neta a nie totalna inprowizacja:)

Patelnia nie jest pierwszej mlodosci,:)

Ania ale z ciebie twardzielka ze nawet palca nie oblirzesz,tylko brac przyklad:)Jeden serniczek poprosze:)Gdzies kiedys czytalam ze nalezy zanuzyc foremki, na chwile,w cieplej wodzie,nie wiem czy sie sprawdza bo nie robilam.Ja jak robie galaretki to obcinam doly butelek po wodzie mineralnej,galaretki maja fajny krztalt i dobrze odchodza.Dzis na kolacje robilam placki serowe,a ze moja nie jest pierwszej mlodosci,to nameczylam sie z nimi jak holera,mam nadzieje ze warto bylo,teraz czekam az ostygna:)

Czesc dziewczyny:)Dzis co tygodniowe warzenie i waga bez zmian-buuuuu:(A ja naiwna myslalam ze za 4 tyg.zaczne 3 faze,beznadzieja:(Pocieszam sie tym ze lepszy zastoj niz zwyzka.A 21 juz za 6 dni :/Cos mi sie wydaje ze nie dojde do tych moich wymarzonych 52 kg,bo w latach swietnosci gdy tyle warzylam,jedyna forma ruch bylo chodzenie,teraz poprzez cwiczenia mam wiecej miesni,dlatego zadowole sie 54kg:)A wlasciwie to jak "splaszcze" brzuch to bede szczesliwa bo przeciez nie mamy zapisanej wagi na czole,na szczescie:) alinka az ci zazdroszcze tego wypoczynku nad morzem,jak zrobi sie cieplej to tez bede jezdzic bo mam nie daleko,do najblizszej plazy ok 20km.U mnie slonko ale zimno.Tez caly czas mysle o jedzeniu,troche to dziwne bo przeciez glodna nie chodze. Ania moj syn tez chory,przedwczoraj jak zaczol kaszlec to myslalam ze sie udusi,a ten kaszel taki szczekajacy,wieczorem na pogotowiu powiedzieli ze to krup wirusowy(ostre podglosniowe zapalenie krtani),podali jekies sterydy i juz jest prawie ok. Musze cos upiec bo chyba zwariuje:)

Kobitki co z wami ze tak malo piszecie?Przesilenie wiosenne czy humorki do dupy:)Tylko nowicjuszki sie udzielaja,witam was kochane:)Jak tylko mam chwile to tu zagladam a tu ciszszszszszsza:0 Mam nadzieje ze wszystko w pozadku i ze nie znudzilo wam sie forum. Moli zjadla bym takiego tatarka ale nie chce mi sie robic,dzis w ogule nie mam weny do gotowania.Zawsze jak mam dni PW to szaleje w kuchni,dzis zupelna pustka w glowie,zero pomyslu na obiad. Ciesze sie ze ruszyla wam waga:)

Marta,dukan mowi ze zastoje to normalka bo organizm sie broni a zwyzki to zatrzymywanie wody w organizmie,moze za duzo soli,moze okres.Z czasem wszystko sie unormuje,spokojnie:)A co do sikania to naprawde koszmar,nie raz tak mysle ze chudne przez toalete bo mam na pietrze:)

Witam ponownie:)Kaciusia'plamki na paznokciach to braki witamin i mineralow,zwlaszcza cynku i zelaza a te mineraly odpowiadaja za otpornoscna choroby,to wszystko tlumaczylo juz wiesz dlaczego nie mozesz sie wyleczyc.Przy dukanie ciezko ci bedzie uzupelnic te niedobory wiec radzila bym jakis kompleks witamin i mineralow w tabletkach:)Ja tez grzeczna jak aniolek,rano owsianka,na obiad gotowany kurak a na kolacje nalesniki z serem,jak ja je lubie:)chyba na rowni z plackami cynamonowymi:)Niedawno wrocilam z jogi,jesrem troche polamana,mocno porozciagana i czuje sie swietnie:)Kaciusia weekend dluzszy bo w poniedzialek tez wolne ze wzgledu na Sw.Patryka,tu w irlandii przynajmniej tak jest:)

Czesc Marta,przestoje jub zwyzki zdarzaja sie.Moze zrezygnuj z tych nowych produktow i poobserwuj swoja wage,bedziesz wiedziala czy one ci zaszkodzily,spokojnie,wszystko bedzie dogrze:) kingatrz trzymaj sie,mam nadzieje ze ci przejdzie i bedzie ci lepiej:) kaciusia twoj organizm teraz oslabiony,walczy z choroba.Musisz sie wzmocnic,bierzesz jakies witaminy z mineralami,Actimel,czosnek?Zadbaj o siebie bo dlugie przestoje zniechecaja,zwalcz chorobsko a pozniej rozprawisz sie z kilogramami:)Dziewczyny dbajcie o siebie :)A ja teraz lece do pracy,pa

Gwiazdeczka witaj,milo mi cie poznac:)Nieraz zastanawialam sie kto zalozyl tak superanckie forum:)Na dukanie jestem nie pierwszy raz ale zawsze bylam sama i nigdy nie dotrwalam do 3 fazy.Teraz czuje ze bedzie dobrze bo tu jest duzo ciepla,zrozumienia,wsparcia.......poprostu wiem ze nie jestem sama i ze w chwili zwatpiena lub jakis niepowodzen wszystkie dziewczyny wspomoga mnie.Chwala ci za stwozenie tego forum ty nasza matko zalozycielko:)Zycze wszystkiego dobrego i zagladaj tu nieraz,gorace pozdrowienia:)

Wieczorowa pora witam was kochane:)Z prawej mam talez rozmaitosci,z lewej zielona herbate a przed soba was:)Ale sobie pozumbowalam!!! Kakinka wiecej takich kar poprosze:)U mnie tez ciezko z czasem ale jakos daje rade.rano praca,pozniej biegiem do domu,Gotowanie 2 obiadow,po 3 godz. znow praca i zaraz po pracy zumba lub joga. Kaciusia,ja jak bylam pierwszy raz na dukanie to uzywalam make kukurydziana bo nie moglam nigdzie dostac skrobi i jakos tego nie odczulam na wadze,nie popadajmy w paranoje,to tylko 1 luzka.Ja robilam tarte z kabanosami tylko mocno zmodyfikowana:)Zamiast kabanosow-sucha drobiowa,dodalam jeszcze papryke i kabaczka:)Mniami:) Dzis na zumbie moja instruktorka i dwie kolezanki powiedzialy mi ze mocno schudlam w tali:)Ale mnie ucieszyly tym stwierdzeniem:):):) Na swieta tez chce zakombinowac z dniami,w swieta 2 dni PW a po swietach 2 dni P,mysle ze swiat sie nie zawali:)

zrobilam tarte :)oczywiscie:)

No ja niestety mieszkam w irlandii polnocnej-Ballymena:(

Witam wszystkie dukanki i te"stare" i "nowy narybek";)Wczoraj po tych wszystkich smutnych postach dopadl mnie dolek,pozniej dopadl mnie zoladek i sila rzeczy mialam drugi dzien P,bo caly dzien moglam przelknac tylko jogurt i kefir.Dzis jest OK:) Moli ja uzywam stevie i ksylitol bo sa naturalne,pol zycia uzywalam slodziki z cyklamianem sodu i innymi swinstwami a teras jest glosno ze sa rakotworcze,no cuz ,ale co nas nie zabije to nas wzmocni:)Kurczakow wedzonych nie jem tylko gotowane lub pieczone. kakinko dzis ide na Zumbe tak jak mi kazalas-za kare:)Kurcze zeby wszystkie kary byly takie fajne:)Paulinka jak bedziesz nie grzeczna to kaciusia tez cie pogoni,ale moze lepiej wybierz sie bez grzeszenia a zobaczysz jakie to przyjemne:) Kurcze,fajnie by bylo spotkac sie na jakims babskim wieczorku:)

Czesc dziewczyny:)Jestem,jestem:)twardo dukam,pozniej sie odezwe bo musze leciec do pracy.Pa:)

Czesc dziewczyny:)Jak juz piszemy o zyciu to napisze wam jaka ja mialam "sielanke".Moj ojciec pil od zawsze,w domu awantury,klutnie,bicie mamy,nieraz z bratem siedzielismy w nocy na dworze zeby tego nie sluchac.Wtedy zawsze mowilam sobie ze u mnie tak nie bedzie.Gdy mialam 18 lat poznalam obecnego meza i po miesiacu przeprowadzilam sie do niego.Natrafila sie okazja i zostal marynarzem.Nie bylo go po 3-6 miesiecy pozniej przyjezdzal,wielkie love story i coraz wiecej alkocholu.Na poczatku przymykalam oko,mowilam sobie ze musi odreagowac po ciezkiej pracy na statku.Po szesciu latach byl slub,pozniej corka,a on coraz wiecej pil.Juz nie bylo tak fajnie.Po kolejnych 5 latach urodzilam syna.I zacza sie meksyk.Jak zacza opijac syna to praktycznie nie trzezwial.Trwalo to okolo roku.Co noc arantury,zacza startowac do mnie z lapami,2-3 razy w tygodniu policja,0 pracy,0 kasy.Poszlam pogadac z terapeuta z AA.A on otwozyl mi oczy.Zaczelam chodzic na terapie dla kobiet z takimi problemami.I wtedy byl przelom,po terapiach mialam coraz wiecej sil aby z tym skonczyc.Wywalilam meza z domu i powiedzialam ze pogadamy jak zacznie sie leczyc i jak pojedzie na odwyk.Pojechal jak organizm juz nie przyjmowal alkocholu i dyl na skraju smierci.Gdy wrocil z 2 miesiecznej terapi wyjechal do Danii do pracy.Nie bylismy razem,caly czas mowilam ze nie jestem gotowa na jego powrot.Chcac uciec od strasznych wspomnien wzielam dzieci i przyjechalam do Irlandii.Po 2 latach dojrzalam do decyzji ze mozemy sprubowac od nowa.Dzis jestesmy razem,W ty roku maz bedzie mial 5 rocznice nie picia.Do tego wszystkiego zmotywowaly mnie dzieci,Daly mi sile,nie moglam zafundowac im takiego dziecinstwa jakie ja mialam i zeby kiedys mialy do mnie zal ze musialy w tym bagnie tkwic.Takze dziewczyny jak czujecie sie nieraz bezsilne to prosze pomyslcie o dzieciach,jaki horror one przechodza a to napewno doda wam sil.Bede trzymac za was kciuki,aby wszystko ulozylo sie dobrze.Nie raz tylko przez tak drastyczne decyzje mozna dotrzec do drugiej osoby Przepraszam,ze tak duzo pisalam ale musialam,bo wiem co przezywacie:(

Witam ponownie:)Oszczyglam faceta kuzynki i nie dostalam twarogu tylko zakazany na 1000% slodki j i pyszny Irish Cream ale obiecalam sobie ze wypije dopiero jak moja waga pokarze wymarzona wage:)Dla dziewczyn ktore chca zaczac cwiczyc proponuje "plaski brzuch w 8 tygodni" sa tam tez cwiczenia na inne partie.Ja dzis grzeczna jak aniolek,nie chce juz kary od kakinki:)Monika luk masz przechlapane u kakinki:)A tak powarznie to wez sie za siebie,bo szkoda tego co juz osiagnelas,martwisz mnie:( kingatrz witaj,zagladaj do nas i pisz:) kaciusia jak bedziesz chciala cwiczyc to na pewno cos znajdziesz na necie,np na te cwiczenia o ktorych pisalam nie trzeba duzo miejsca i sasiadom napewno nie bedziesz przeszkadzac,wiec powodzenia:)

Ja tez uzaleznilam sie od was i tego forum,co chwile zagladam czy ktoras cos napisala.W duzej mierze wam zawdzieczam to ze jakos trwam na dukanie:)

brzuszki-co sie dzieje ze mna:)

nie to nie weider bo on trwa 42 lub 49dni.Ania a wiec co cwiczysz?Jakies specjalne grzuszki?musze cos zrobic ze swoja oponka:)

6 weidera:)

Ania,ja wiem ze podjadanie to nic dobrego ale pocieszam sie ze to byla jedna mala wpadka.A jesli chodzi o cwiczenia to wiele razy czytalam i slyszalam ze warto raz w tygodnu robic sobie wolne od cwiczen ale ty chyba robisz 6 waidera,czy co?Jakie masz efekty? Monikaluk jak ja sie ciesze ze nie pije!:)Moje mega kace maja plusy,chcialabym miec takiego kaca po zjedzeniu czegos zabronionego:)Kiedys slyszalam ze na kaca dobrze zjesc jajko na miekko,mi kiedys kefirek pomagal:)

Dzis ide do kuzynki na kawe,zaliczam ja do strefy bezpiecznej bo ona prawie wcale nie piecze.Prz okazji mam obciac jej facetowi wlosy,do tej pory zawsze kupowal mi za obciecie cos slodkiego ale juz mu zapowiedzialam ze tym razem,zamiast czekolady,jak juz musi to niech mi kupi kilo twarogu:)

Czesc Marta, jak cie kiedys przypili na slodkie,to na internecie jest przepisow w brud.Ja czesto cos na slodko robie,bo wiem ze z czystym sumieniem mozna sobie humor poprawic.A wiec kombinuj,wymyslaj,urozmaicaj zeby dukan ci sie nie znudzil.Ewa witaj:)

Kakinka nie zazdrosc tylko ubieraj mini i idz na lowy:)A tak powarznie to ta twoja polowka gdzies napewno czeka i pewnie niedlugo znajdziesz,tylko uwazaj zeby cie nie zaglaskal na smierc:)Zrobilam sobie dzis na sniadanie" mufiny na jeden dzien"na ostro ze strony z kotem,mowie wam pychotka:)