hoopna

Wczoraj,z wyrzutami sumienia krecilam hula hopem jak szalona i troche przegielam,mam dwa ogromne siniole na biodrach.Ja wam tu mowie ze krecenie trzeba zaczynac od malej ilosci min. i ja powinnam tak zrobic bo mialam dluga przerwe,ale wczoraj w tej zlosci zapomnialo mi sie:)Ide do pracy-ble,pozniej zajrze,pa

Alinka 14 kilosow to robi wrazenie-wow:)

Wpadlam tylko na chwile zeby sie przywitac,wiec witam:)Kaciusia cieszymy sie z toba,pobyt za granica to wiele wyzeczen ale nieraz mozna pomoc:) Gdynianka o czym ty piszesz?Czyzby cos mnie ominelo,czy pomylilas fora?Swoja droga ,co do ziol tybetanskich slyszalam wiele sprzecznych opini,ja bym sie bala je pic,dziekuje-wole dukana:) U nas dzis tez piekny dzien,slonko chyba postanowilo sie zrechabilitowac po moim wczorajszym narzekaniu:)

alinka ja jestem w Irlandii Polnocnej kolo Belfastu.Rzeczywiscie pieknie tu,mozna sie zakochac,przyroda,krajobrazy cudne tylko czemu tak malo slonca:(Dzis jestem grzeczna jak baranek:)Te ranne wejscie na wage to bylo jak terapia wstrzasowa,moze na dobre wyjdzie mi te +0,5kg,daje do myslenia.Uwielbiam grejfruty,wiec wymyslilam sobie ze jak caly tydzien bede dukac jak nalezy to w niedziele wynagrodze sie grejfrutem,jeden mi nie zaszkodzi.

Ale dalysmy czadu,od rana chodze zla:(Alinka dobrze ze chociaz u ciebie postepy:)A co do grila to uwielbiam szaszlyki z piersi+warzywa,takze nie bedzie tak zle.Poza tym tu w irlandii polnocnej pogoda kaprysna wiec zbyt czesto grila nie robimy.W tygodniu pije hektolitry wody a w weekedy nie mysle o tym,pije bardzo malo i z tad to podjadanie,musze nad tym popracowac.

Dziewczyny zaslugujemy na kopa w dupe,koniec z dogadzaniem sobie,kara musi byc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dziewczyny to jakiz pogrom!!!!!!

Witam w poniedzialkowy poranek:)No ja przez weekend tez za duzo sobie pozwolilam,przaz @ caly czas bylam glodna lub na cos mialam ochote,co prawda wszystko dozwolone ale te ilosci...:).Az nie wytrzymalam i zwazylam sie,efekt to +0.5 KG:/KONIEC TEGO DOBREGO!Trzeba zapanowac nad slabostkami!Mam nadzieje ze u was lepiej:)

Widze ze wszystkie juz dzialaja :)zaproszenie na kawe aktualne:)Kochane ja wiem ze wszystkie jestesmy piekne i mlode:)Tylko przez chwile myslalam ze jak napisze ile mam lat to zacznieci mi mowic mamo:)A tu taka niespodzianka:)

Kakinka,zadaj sobie takie pytanie;Chce byc gruba z butelka piwa w reku?(najlepiej wyobrazic to sobie)czy chce byc super zgrabna laska ze szkanka wody(z lodem ,cytrynka i listkiem miety) w reku:) dobra wyobraznia pomaga.Zycze trafnego wyboru:)

Co taka cisza:)Wstawajcie spiochy,zapraszam przed kompa na kawke:)Ja juz druga pije w osamotnieniu:)

Witam w niedziely poranek:)Kaciusia z tym wszystkim na glowie to nie jest tak do konca,w tygodniu malo co robie bo rodzinka mnie wyrecza:)Ja tylko pracuje,gotuje i nieraz cos ogarne,cora posprzata,maz umyje gary i jest ok:)W sobote odrabiam zaleglosci.Jesli chodzi o antykoncepcje to musze cos miec lub brac,bo wszystkie dzieci juz mam(cora i syn):) i dlugo czekalam zeby w miare byly samodzielne,no i musze sie zabezpieczac ze wzgledu na wiek,cos mi sie wydaje ze znacznie zawyzam wasza srednia wiekowa:)w tym roku koncze kochane 40 lat:)Mimo wieku nigdy nie czulam sie lepiej i nigdy nie bylam tak aktywna,w koncu przyszedl moj czas:)Dobra starcz tych wywodow:)Teraz czas na wyznanie grzechow:)Wczoraj peklam i z pelna premedytacja zjadlam grejfruta a moje podniebienie czulo sie jak w raju;)Pocieszam sie tym ze grejfrut jest bardzo zdrowy i ma 0 tluszcz,z weglam jest troche gozej.Slodko jest nieraz zgrzeszyc:) z naciskiem na nieraz:) Teraz musze cos zjesc bo zglodnialam od tych zwierzen:) P.S mam nadzieje ze nie bedzieci mnie traktowac jak staruszke:):):)

Jestem,jestem:)straszmie duzo roboty dzis mialam,pranie,sprzatanie,gotowanie a raczej pieczenie,rodzinka ublagala mnie zebym zrobila pizze,ja obeszlam sie smakiem i zjadlam piers z kuraka:(Pozniej obowiazkowo X factor i w koncu czas dla siebie:) pseudonim 0 chrupki kukurydziane zabronione,duzo cukru i weglowodanow,strasznie ubolewam nad tym bo bardzo lubie szczegulnie te brazowe,z braku laku teraz jem owsianke z otrebow. Moonika szkoda ze ci ten sernik opadl,mi zawsze wychodzi wysoki i puszysty jak prawdziwy wiedenski,moze za krotko pieklas(musi byc popekany)dobrze ze ci smakuje:)Wczoraj pieklam ten sernik,nastepny bedzie ten wasz hit:) NiePotrafieSchudnac a jednak potrafisz troche wiary:)gratuluje:)Odnosnie tego hula hop to uwazaj aby na poczatku zaczynac od kilku min. i po malu co jakis czas wydluzac czas krecenia.Ja na poczatku mimo grubej bluzy i pasa mialam siniaki jak ofiara przemocy domowej:)Mimo bolu krecikam codziennie,po jakims czasie siniaki zeszly i bylo ok:) Kurcze cos mi sie popiepszylo z @ dopiero mi sie skonczyl(4 dni temu)I znow dostalam.Nie powinnam miec wogule bo mam implant antykoncepcyjny,najwyzej lekkie plamienia,a tymczasem leje sie strasznie:(Jak nie urok to sraczka.Tak jak wy konia z kopytami bym zjadla:)

Czesc dziewczyny:)Ania milego pobytu u tesciowej,wiadomo tesciowa to sila wyzsza:) kakinka witaj:)rzadko tu goscisz Kaciusia jezeli poprawy brak to moze czas na lekarza? Monikaluk,wspolczyje;)mnie po takiej mieszance musieli by skrobac z luzka,rzadko pije bo moje mega kace to skuteczne straszaki:) Zaraz ide na zakupy,o matko jak mi sie nie chce:( pozniej zajrze

Czy wszystkie grzesza i dlatego nie pisza???............nie,to niemozliwe:)

O matko jak mi sie chce owocow!!!!Jak skonczy mi sie dieta to chyba tak sie najem ze sie pozygam:)

Hej dziewczyny:)Wczoraj bylam do bani,dzis jest ok:)Monikaluk mam to samo,jak pomysle ze dzis zielenina to odrazu mi lepiej:)Tez tego dnia mysle ze zjem gore warzyw a wieczorem czuje niedosyt.A jak u ciebie ze spadkiem wagi w 1/1? Zwarzylam sie-buuuu,bylo 58.5kg,jest 57.8kg,za tydzien moze bedzie lepiej. Kaciusia wykuruj sie to bedziemy krecic hh :) Uwielbiam piatki:)Zawsze w piatek ranki mam wolne,po poludniu tylko 2.5 godz.w pracy i laba:)Spokoj,cisza,dzieciaki w szkole,maz w pracy-sielanka:)Zaraz odgruzuje mieszkanie(straszny mam bajzel) i upieke sobie sernik:) Dziewczyny,co u was?PISZCIE COS!

Kaciusia zasuwaj do apteki,dieta moze poczekac.Pieknie ci poszlo z ta waga:)Gratulacje.Dzis jestem na bialku i nic m sie nie chce,jutro bedzie lepiej bo warzywa beda.Ide pogapic sie w tv.Do jutra

NiePotrafieSchudnac suuper!Ciesze sie razem z toba:)Grunt to nie poddawac sie,cierpliwosc poplaca:) gruuubcio i ja i NiepotrafieSchudnac tak mamy jak ty baaardzo wolno waga nam spada.Tez regularnie cwisze i miesnie nam wiecej warza niz tluszczyk.Moze zacznij sie mierzyc centymetrem,tak jak ja a wage troche sobie odpusc.Powodzenia i nie poddawaj sie:) Kaciusia kup hula hop i do boju:)Bedziemy sie wspierac:)Za mna tez chodzi sernik i w weekend upieke sobie:) Jutro piatek wiec warzenie,jak ten czas leci to juz trzeci tydzien

Kochane dziekuje za te mile slowa uznania-poprostu miod na sercu:)Wlasnie wrocilam z jogi i wcinam surowe warzywka,instruktorka tak nas dzis porozciagala ze mam wrazenie ze jetem o pare cm wyzsza:) Moonika oto przepis na nalesniki: 2 jajka pol szklanki mleka 2 luzki skrobi szczypta soli po wymieszaniu ciasto wychodzi bardzo rzadkie-takze nie przeraz sie,z tego ciasta usmaz na malym ogniu 3 nalesniki,wychodza dosc grube ale cienszych nie prewrocila bys,oto cala filozofia,do dziela i smacznego:) Kaciusia ja swoje hula hop kupilam na ebay(exercise magnetic)i jestem z niego b.zadowolona,jest odpowiednio ciezkie i duzeI ma kulki masujace.Na poczatku krecenia robia sie mega siniaki ale gdy zejda i cialo sie przyzwyczaji to zostaje sama przyjemnosc:)Jedrna skora brzuch maleje,czego chciec wiecej:)Tylko pamietaj ze trzeba krecic w dwie strony bo bedziesz miala asymetrie w tali,a to moze byc nie ciekawe:)

Czesc dziewczyny:)A moze faceci boja sie ze jak w koncu bedziemy ladne i zgrabne to jakis inny oko na nas zawiesi;) Moj wczoraj tez mial focha ale mam to gdzies wiem ze mu przejdzie a ja robie swoje:) Dzis po raz pierwsz jak jestem na diecie,(w piatek bedzie 3 tyg.)wzielam centymetr i zmierzylam sie,i co ?Talia,grzuch,biodra,uda,wszedzie -2 centymetry!!!!Ciesze sie okrutnie:):):) moze waga mnie nie lubi ale centymetr nie klamie,nawet lydki,ktore zawsze byly oporne -2 cm.Wsumie od grudnia w tali ubylo mi 6 cm:) NiePotrafieSchudnac ja tez tak mam,po 2 tyg.na dukanie ubylo mi 2kg,wlacznie z udezeniowka.Moze tez zmierz sie dokladnie,wszysto wymiary zapisz a za jakis czas powtorz.Moze ciebie waga tez nie lubi:)Kochana nie zalamuj sie i cierpliwie dukaj dalej! A na pewno twoja waga jest sprawna? Moje menu na dzis: sniadanie-owsianka obiad-papryka faszerowana kolacja-pewnie jakas salatka ps.Podziwiam te dziewczyny ktore dukaja 5 na 5,ja nie dala bym rady.

Ale poszalalam na Zumbie az lepiej sie czuje:)Wrocilam z zumby glodna jak pies i zrobilam te nalesniki nie moglam odpuscic:) Ania ja nigdy nie cwicze na pusty zoladek, glownie dlatego ze dopiero wieczorem mam czas dla siebie ale tez gdzies czytalam ze powinno sie najpierw cos zjesc, ja krece 30 min hula hop a pozniej 30 min rowerek. Kaciusia,na kafeteri jest fajne forum pod nazwa" hula hop daje cuda"wejdz tam,poczytaj a gwarantuje ze kupisz:)Tam tez dziewczyny na poczatku maja problemy z kreceniem a po pewnym czasie hulaja az milo:) Kaciusia cwiczenia z hantlami pomoga,zaiwestuj jeszcze w jakis dobry balsam na biust.Musze konczyc,prysznic i spac.Dobranoc:)

Wlasnie zbilam 10 jajek -nalesnikow nie bedzie:\ Chociaz kot ma wyzere:)

Witam ponownie:) paulinka11,niby duzo do celu mi nie zostalo ale strasznie topornie ta waga mi spada,niewiem jak u ciebie ale u mnie srednio 0.5-1 kg tygodniowo,wracam do cwiczen moze bedzie lepiej:) Ania dobrze ze krecisz na rowerku bo jestes moim dopingiem i guru:)Hula hop jest swietne na talie,moje jest ciezkie i z kulkami,musze zaczac krecic regularnie to moze znajde ta moja talie bo gdzies sie zgubila:)Kiedys duzo krecilam i nie mialam problemu ale wiem ze to kwestia wprawy. Moonika u mnie bylo to samo wiec schowalam wage zeby nie kusila i wskakuje na nia raz w tygodniu,u mnie to sie sprawdza.Pomalu waga spada i nie stresuje sie codziennie tylko w piatek :)Duzych zmian u siebie nie widze jedynie jak zapne pasek od spodni to koncowka jest coraz dluzsza:) JUZ wiem co zrobie na obiad-nalesniki z serem-mniam:) Dziewczyny uszy do gory,w koncu osiagniemy swoj cel:)

Witam z rana:)menu na dzis nie ustalone,zaczelam od kawy jak zwykle pozniej owsianka a pozniej pustka w glowie,musze cos wymyslec. Kaciusia kolejny niezawodny,babciny sposob na bolace gardlo a mianowicie 1 lyzeczka soli rozpuszczona w szklance cieplej wody,tym roztworem plucz gardlo kilka razy dziennie,naprawde pomaga!Dzis wieczorkiem ide na Zumbe juz mi bioderka chodza:)Pozdrowionka:)