hoopna

Kaciusia ja takie mleko wszystkim w domu serwuje gdy zbliza sie jakies chorubsko,krzywia sie,jecza,zatykaja nos ale pija.Czesto na drugi dzien jest juz po chorobie.Czosnek-naturalny antybiotyk-daje rade:)pozdrawiam i do jutra:)

Kaciusia wycisnij jeden spory zabek czosnku na kubek goracego mleka, najlepiej by bylo gdybys dala jeszcze lyzeczke miodu.Zdrowka zycze

Ania,jak tam rowerek?Ja przeprosilam sie z moim hula hop i pokrecilam troche w sobote i niedziele,rowerek tez byl:)

Monika suuuuuuuuuuuuper!Juz widze jak mordka ci sie cieszy:)Ja dzisiaj zadnych eksperymentow w kuchni:)Ale jak znow mi cos nie wyjdzie i mnie pogoni to dam ci monika znac,to co mi zaszkodzi moze tobie pomoze:) NiePtrafieSchudnac to rozumiem,fajne menu:)Ja dzisiaj mam: kawa z mlekiem owsianka serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewka zupa gulaszowa z warzywami salatka:salata,pomidory koktajlowe,ogorek,rzodkiewka,cebula,jajko,tunczyk,kielki i sos czosnkowy-bomba witaminowa,uwielbiam ja:) Kaciusia moze mleko z czosnkiem?Takie babcine sposoby sa niezawodne. Trzymajcie sie,niech moc bedzie z wami:):):)

Monikaluk,fajny pomysl piszmy co jadlysmy przez caly dzien to moze zainspirujemy Ta co nie moze schudnac.Dzis mialam proteinowy dzien; -kawa z mlekiem o% -owsianka na mlekuo% -rosol na piersi z papka ktora miala byc lanymi kluskami,nieudany eksperyment po ktorym dostalam strasznego rozwolnienia-Monikaluk cos dla ciebie:) -udko gotowane -serek wiejski light z cynamonem i slodzikiem Do tego herbaty:zielona,redbush,earlgrey z cytryna i duuuuzo wody To by bylo na tyle,jutro warzywka to menu bedzie bardziej urozmaicone.Dobranoc i aby jutro sily i determinacja nas nie opuscily:)

Moonika ja jak mnie nieraz przypililo to robilam sobie budyn bez cukru,dosladzalam stevia.Na roznych stronach z przepisami dukana sa budynie ktore mozna samemu zrobic,zelatyny jeszcze nie uzywalam ale chyba dozwolona,w wielu przepisach jest uzywana

Dobry wieczor wszystkim:)U mnie juz po okresie a waga nie drgnela:( No trudno ,dobre choc tyle:)NiePotrafieSchudnoc ty wez sie zacznij lepiej odzywiac bo dlugo tak nie pociagniesz,zeby twoja dieta miala sens musisz jesc mieso(i inne wartosciowe bialko)zeby twoj organizm mial z czego czerpac energie.Kielbasa biala kupna jest zabroniona,chyba ze sama sobie zrobisz z kurczaka lub indyka. qatar witaj:)Ja jak cwiczylam to tez schudlam a pozniej waga stanela i tak jak ty wzielam sie za dukana,choc mam nie duze spadki to zawsze cos:)Od poczatku diety biore multiwitamine i omega3,mimo to strasznie mi sie przesuszyla cera,na twarzy skora mi sie sypie jakbym miala lupiez:( dzis wyczytalam na necie ze mozna na taka przypadlosc robic sobie maseczki z jogurtu nat.i miodu,a jogurtow mam duuuuzo:)chyba musze pomyslec o jakims suplemencie.Widze ze co niektore troszke pogrzeszyly ostatnio:)Kazdemu moze sie zdarzyc,jestescie zozgrzeszone a teraz znow do boju!wszystkim zycze silnej woli:)

Kaciusia dzieki za info.jutro kupie.Witam nowe dukanki:)Wszystkim imprezowiczkom zycze milej zabawy,nie dajcie sie pokusom:)Pozdrawiam:)

Kaciusia ,a gdzie kupilas odtluszczone mleko w proszku?Ja mialam z Polski ale juz poszlo,jest tyle fajnych przepisow gdzie trzeba uzyc mleka

Ale jaja u mnie pada snieg delikatnie jak na filmach :)

Kaciusia jezeli lubisz slodkie i nie jest jeszcze za pozno to daj wiecej slodzika.Robilam ten sernik na zimno zgodnie z przepisem i wyszedl taki sobie,malo slodki,nastepny razem bardziej doslodilam i byl ok:)

Czesc dziewczyny:)PodajePrzepis na sernik:1.0.5 kg mielonego sera w kosce 2.jajka-5 szt. 3.1 lyzeczka proszku do pieczenia 4.aromat do ciast waniliowy -1 luzeczka 4.skrobia 3lyzki 5.slodzik na oko ja dalam stevie i xylitol(sernik wogole nie ma posmaku goryczki choc jest slodki)Najpierw wlaczylam piekarnik.Ser,zoltka.slodzik(sypalam tak dlugo az byl naprawde slodki-na oko)proszek do piecz.i skrobie do miski i dobrze zmiksowac(ja robilam blenderemmasa byla dosc rzadka)Piane ubic na sztywno i delikatnie wymieszac z serem (luzka) wszystko do formy wylozonej papierem(wiezch posypalam wiorkami kokosowymi-ilosc sladowa) i do nagrzanego piekarnika i juz .Pieklam okolo godziny z tym ze w polowie pieczenia gdy byl juz rumiany,przykrylam go folia aluminiowa(matowa strona od gory) i zmiejszylam troche temperature.Temperatura poczakowa180stopni\1 godz.Nie wiem dlaczego ten sernik wyszedl mi taki pyszny moze dlatego ze byl naprawde slodki i ze ubilam piane przez co byl puszysty.Dziewczyny mam nadzieje ze wyjdzie wam tak pyszny jak moj,robcie i palaszujcie:)Smacznego:)

Dziewczyny upieklam sernik,sprobowalam i umarlam:)Poprostu rewelacja,najlepsze jest to ze robilam go bez przepisu,zupelna improwizacja,cora mowi ze wogole nie smakuje jak dukanowski tylko jak prawdziwy:)Dalam kawalek koledze,bo tez duka,od razu chcial przepis i znow musialam improwizowac:)jedyne co nie dukanowskie w nim to sladowe ilosci wiorek kokosowych na wierzchu.Jesli ktos zainteresowany to moge napisac przepis,mniej wiecej:)Ide wcinac dalej:)

Ja chce zrobic ze strony z kotem mufinki z kielbasa i innymi dodatkanmi,wygladaja apetycznie:)Teraz pieke sernik-mniam:)Trzeba jakos sobie wynagrodzic te wszystkie wyrzeczenia:)

Moonika wprowadz jeszcze zdrowe weglowodwny czyli kasze, orzechy i oliwe z oliwek.Nie musza to byc duze ilosci ale sa ci bardzo potrzebne!Do tego troche ruchu i bedzie dobrze:)Wzielam gleboki oddech i juz mi lepiej:)

Tak jak myslalam tylko 0.5 kg mniej przez tydzien:( ta moja waga jaja sobie robi.Jestem 2 tygodzie na dukanie i TYLKO -2 kg.Wyc mi sie chce.Zobacze jak @ mi sie skonczy,jak nie bedzie lepiej to wypiepsze ja do smieci

Dzien dobry:)Kaciusia,Monikaluk i inne ktorym tak pieknie idzie,przyprawiacie mnie o zawal:)Jak wy mnie motywujecie,chwala wam za to!Przepis na bulki:2 lyzki otrebow owsianych,1lyzka otrebow przennych,1 jajko,1lyzka serka homo.(ja daje bardzo gesty jogurt nat.)1lyzeczka proszku do pieczenia,przyprawy(daje sol,piepsz,bazylia)wszystko wymieszac ,wlozyc bo malej miseczki i sru do mikrofali,700W na 3-4 min.wyjac,odparowac i zjesc,smacznego:)

Monikaluk super!Az ci zazdroszcze:)Ja mam jutro sadny dzien-warzenie.Piorunujacych efektow sie nie spodziewam bo mam @jutro sie okaze.Chleba jeszcze nie pieklam bo bardzo mi smakuja bulki z mikrofali, moze zrobie jak ktos napisze sprawdzony przepis.Justysia tobie tez zazdroszcze:)

Moonika 311 odpusc sobie narazie dukana,moja kolezanka bedac na dukanie zaszla w ciaze i poronila.Nikt jej nie powiedzial w prost ze to przez diete ale jest to bardzo prawdopodobne,dodam jeszcze ze juz ma 1 dziecko i wczesniej nie miala problemow z donoszeniem.Moze postaw narazie na zdrowe odzywianie,odstaw cukier i ogranicz tluszcze,takie jest moje zdanie.

Czesc dziewczyny.Mam jakiegos dola dzisiaj,jestem skapciala i nic mi sie nie chce:( Chyba tez zaczne cwiczyc albo pokrece na rowerku,moze humor bedzie lepszy.Ania wielki szacun za ilosc km,ja jednorazowo robie 20 i jestem wypompowana.

Alinko ja to jestem swiezak ale mam wielu znajomych ktozy dukali lub dukaja.Jeden z nich po takiej wpadce jak twoja zacza od naprzemiennej(dzien na dzien)i dalej chudnie.Zrob jak ci intuicja podpowiada.Widze ze do tej pory mialas super efekty i szkoda by bylo wszystko to zaprzepascic a wiec walcz dalej i nie poddawaj sie:)

Czesc dziewczyny.Jak nie wyjdzie do 8marca to jest jeszcze 8 kwietnia i inne osemki,nie zalamujcie sie,to nie koniec swiata:)Wczoraj mialam maly wypadek,rowerzysta mnie staranowal,kolana i lokiec pozdzierane,guz na glowie.dzis jestem troche obolala ale dobrze ze kosci cale.Kaciusia do kwietnia jeszcze daleko,skrobie mozesz kupic na ebay.Sylaa74 biustem sie nie przejmuj,od czego sa push up'y:)Dukajcie kochane,glowa do gory i do przodu,jestesmy klanem twardzielek wiec damy rade:)

Moonika 311 dasz rade,ja pracuje,zajmuje sie domem i gotuje 2 obiady,postaw na pozytywne myslenie:)U nas dzis piekna pogoda,swieci slonce(nie czesto tu gosci)i jest bardzo cieplo okolo 15st.-az zyc sie chce:), zatesknilam za latem i wypadami nad morze.Zaraz biore sie za obiad.Dla czesci nie dukajacej placek po wegiersku a dla mnie zupa pomidorowo-kabaczkowa z kurczakiem,mniami.A wy co gotujecie?Bo mi powoli zaczyna brakowac pomyslow.Na dniach P jest prosciej,zazwyczaj wrzucam kuraka do jakiejs zupy,ja jem mieso,reszta zupke i jest ok.Monikaluk1 co u ciebie,ruszylo sie cos?Mam nadzieje ze jest lepiej.

Czesc dziewczyny.Ja warze sie raz w tyg. a pozniej chowam ja gleboko w szafie zeby nie kusila,u mnie to sie sprawdza,nie chce sie denerwowac:)Wczoraj moja corcia miala urodziny(15)Zrobilam cudny tort smietanowoowocowy,az szkoda bylo kroic.Wszyscy wcinali az uszy sie trzesly a ja przy cienkim plasterku tylko sie delektowalam:)Nawet nie mam wyrzytow sumienia i sie ciesze bo dobrze mi to zrobilo na psyche.Waga sie nie przejmuje bo sadny dzien dopiero w piatek:)Jak chcecie to dajcie mi po lapkach i nie bierzcie przykladu ze mnie,moj diabelek jest bardzo aktywny:)Trzymajcie sie cieplo i nie dajcie sie swoim pokusom:)

Kaciusia ,nie wiem co mi sie wczesniej popiepszylo,skrobia kukurydziana to corn starch,sorki