hoopna

AniaXXL stevia i xylitol (ksylitol) to slodziki naturalne,z tym ze xylitol ma jeszcze wlasciwosci lecznicze,zapobiega prochnicy i jest zalecany rowniez dla dzieci,tylko nie wiem czy dla takich maluszkow tez.Najlepiej poczytaj na necie.Monikaluk1 cierpliwosci a wszystko sie ruszy i bedzie ok czego ci zycze.Moonika311 wiec od jutra do roboty a gdy przyjdzie lato bedziesz zgrabna i nie straszne juz beda koszulki i spodenki,trzymam kciuki,badz twarda:)

Monikaluk1 waga na razie sie nie przejmoj bo przy dlugotrwalym zaparciu waga stoji w miejscu a nawet moze byc wyzsza.Wskocz na wage ja wyczyscisz sie od srodka.Kakinka tez witam tak w ogole:)Te zwykle slodziki to straszna chemia!Choc sama uzywalam jak nie mialam wyboru.Od jakiegos czasu uzywam naturalna Stevie lub wlasne Xylitol

mielone siemie lniane!

Monikaluk1 wspolczuje ci bo tez nieraz to mi sie przytrafilo.Moje sprawdzone sposoby to:kiszona kapusta,szklanka cieplej wody z cytryna,suszone sliwki,bardzo skuteczne jest siemie lniane(1 luzke zmielonego siemienia lnianego wsyp do szklanki z ciepla woda,odstaw na 3 godz. i wypij przed snem)U mnie najlepiej sie sprawdza sienie lniane lub owszianka otrebowa ze sliwkani suszonymi.Sprobuj kochana moze to ci pomoze jak nie to zasuwaj do apteki lub lekarza,dlugotrwale zaparcia mogo byc niebezpieczne,na dukana na razie nie patrz tylko sie wykuroj.Swoja droga te domowe sposoby az tak bardzo nie zakloca ci diety.napisz jakk bedzie lepiej.Pozdrawiam

Witam wszystkie w niedzielny poranek.kaciusia w angli xylitol dostaniesz w Hooland & Barrett pod nazwa Total Sweet.Ten sklep jest super,w nim kupuje otreby,maizene,stewie(ale kryptoreklama):)W Polsce xylitol jest dosc drogi i kupicie go chyba tylko przez internet,poczytajcie o nim w necie, mozna znakesc cietawe info.Mowie wam same plusy.Ja dzisiaj na warzywach wiec lajcik:)Mam straszne parcie na slodkie,mozna oszalec,chyba musze sie wspomoc chromem.Tak z ciekawostek to choc waga sie na mnie wypiela,to moja oponka jakby mniejsza:)Zycze milego dukania,i piszcie dziewczyny piszcie

Czesc laski.Ja wlasnie wcinam kurczaka ala kebab z sosem czosnkowym,pychotka,brakuje salatki ale dzis proteinki wiec jak sie nie ma co sie lubi,to sie lubi co sie ma.Kaciusia gratuluje udanych zakupow,ja tez sie wybiore ale jeszcze troche musze schusc:)Dzis caly dzien boli mnie glowa,albo jakies braki albo cisnienie.Kumpel mowi ze madra nie boli:)Jutro jade do kolezanki,ona tez na dukanie,moze cos wymodzimy w kuchni,ja upieke ciasto marchwiowe,uwielbiam je.

Dzieki kochane,jestem uratowana.Uwielbiam oliwki no trudno.Teraz lece do roboty.Sciskam goraco

O matko jakie to bylo pyszne niebo w gebie!:)A co z oliwkami marynowanymi,dopuszczalne czy nie?

Witam wszystkie dukanki:)Z rana wskoczylam na wage i co? Wielkie gu..no.Tylko 1 kg na minusie:( a liczylam na wiecej.Pewnie przez te otreby,ostatnio na dukanie bylam grubo ponad rok temu i zapomnialam o dozwolonych ilosciach.Ale nic to,gleboki oddech i do przodu.Dzisiaj jem zielenine to i humor bedzie lepszy.Mam problem,tu gdzie mieszkam sa 3 sklepy polskie w ktorych kupuje twarog i serki wiejskie light.W tym tygodniu nie przywiezli i co ja bidna mam zrobic.Irlandczycy nie znaja zwyklego twarogu,serki wiejskie sa,ale nie widzialam lightowych.Nie wiem jak przepykam tydzien bez serow bo one trzymaja mnie przy zyciu a raczej przy dukanie.Musze wybrac sie na poszukiwania.Zaraz biore sie za sniadanie,duuuuzo warzyw z jajkiem,mniami.Zycze milego dnia i lepszych efektow odemnie

Dziewczyny tym razem was poslucham i na razie odpuszcze sobie cwiczenia, choc ciezko bedzie.Wczoraj peklam i zjadlam kawalek czekolady,nawet nie sadzilam ze taki cienias ze mnie bo to dopiero poczatki.Kaciusia ja tez nieraz siegam po stare zdjecia lub prubuje wcisnac sie w stare dzinsy z tym ze mnie to motywuje a nie zalamuje,nie liczac wczorajszej wpadki.Mi sie uroslo jak przeprowadzilam sie do Irlandii.Jak dlugo bylyscie na fazie 1?Ja dzisiaj 4 dzien i jakos szalu nie ma:(Przynajmniej nic nie czuje po ciuchach

Wczoraj bylam na silowni i nie chcialo mi sie palcem ruszyc,ale dalam rade.Dzis jeszcze joga i do soboty daje sobie spokoj z cwiczeniami.A co tam u was?Jakie efekty?Ja w piatek wchodze na wage.

Czesc dziewczyny:)To moj 3 dzien na udezeniowej (dopiero)a juz dostaje slinotoku na mysl o zieleninie.postanowilam sobie dogodzic i robie na obiad nalesniki z serem-mniam:)a na kolacje bulka z mikrofalowki z pasta z makreli-ful wypas:)Same proteinki daja popalic

Monikaluk1 masz komfortowa sytuacje ze swoja polowka,u mnie wszyscy chudzi jak szczypior wiec nie oszcedzaja sie.Wczoraj moj maz lezac na kanapie wcinal czekolade jak chleb a do mnie mowi -kochanie rowerek sie kurzy moze troche pokrecisz,zabic to malo:)Ostatnio zagrozilam mojej rodzince ze jak tak dalej beda sie znecac psychicznie nademna to slodycze beda jedli w kiblu

Czesc dziewczyny:)Ja drugi dzien na udezeniowej,jest ok.Niewiem czy to jest sens wchodzic na wage codziennie,mozna popasc w paranoje.Ja narazie zapominam o wadze,raz na tydzien mi starczy.Zapomnialyscie o czyms bardzo waznym,odchudzamy sie dla siebie,jak my bedziemy zadowolone i szczesliwe to wszystkim sie udzieli.Jak osiagniemy wymazona wage i zalozymy jakis sexi laszek to tym naszym marudom szczeny opadna na podloge:)A wiec do boju!!!Trzymam kciuki za wszystkie pogromczynie tluszczu i pozdrawiam.

Monikaluk1 dzieki za odp.ja wiem ze przy cwiczeniach waga czesto jest bez zmian i dlatego staram sie zapomniec o niej ale na centymetrze powinno byc mniej,a moja oponka i reszta bez zmian.Kiedys bylam na dukanie i bardzo dobrze sie z nim czulam,pozniej wrocilam do pieczenia i slodyczy.Szkoda ze nie mozna tak szybko "schusc" jak przytyc:)Od jutra zaczynam, juz zdecydowalam,najgorsza jest dla mnie faza1 ale poznie to juz z gorki:)Zycze wszystkim i sobie powodzenia,bede tu zagladac i dopingowac

Czesc Dziewczyny:)Powstanowilam przejsc na dukana bo mimo tego ze od 4 mies.intensywnie cwicze(chyba przez cale zycie nie mialam tyle ruchu co teraz)zdrowo sie odzywiam to waga i cm bez zmian.Od jutra zaczynam,dzis zbieram prowiant:)Chcialabym zgubic 5-7kg.Powiedzcie mi prosze czy przy cwiczeniach(6 dni w tyg.-2*zumga,2*silownia,1yoga i rower)i dukanie moje miesnie zabardzo sie nie rozrosna,bo chce odchudzic sie a nie wygladac jak atleta.POzdrawiam goraco i zycze wymazonych spadkow:) Wzrost-158cm. Waga-60kg Cel 52-54kg