elleNET

To czekam na wyjaśnienia :D Ale ja nie chcę chudnąc jak szalona, przy wadze 57kg już będę wyglądać chudo - wystarczy mi :) Co do mleka to każde mleko UHT pozbawione jest walorów odżywczych, gdyż w wysokiej temperaturze wszystko co dobre ginie. Poza tym w wieku pozanastoletnim już organizm człowieka nie produkuje podpuszczki, który służy do pobierania ewentualnych witamin z mleka. My już tego enzymu nie mamy, zatem mleko to jedynie zabielacz do kawy np.

Czarna, co to jest skalpel?:O:D

latek*

Ja teraz mam trochę ruchu ze szmatą i odkurzaczem. Weekendy łatwiej przetrwać na diecie, gdy jest jakieś konkretne zajęcie ;) Dziewczyny, a Wy pracujcie, studiujecie? Ile latem macie? Ja mam 34lata.

Kamila, zrób sobie stopkę :)

Kenzo, mam nadzieję, że jesz owsiane górskie? A nie jakieś błyskawiczne?

0,5%* nie kcal :D to już obsesja :)

Kamilca C, ja kiedyś chudłam z 68 i doszłam do 59. W ciągu 2, 5 miesiąca. Więc wszystko jest do zrobienia :) Kenzo, ja uwielbiam takie śniadanka :) Masz mleko czy napój sojowy? Wiem, że np. szklanka napoju sojowego czekoladowego ma ok. 160kcal, a mleka zwykłego 0,5kcal ok. 80kcal, więc różnica jest zasadnicza. Ale śniadanie może być takim kopem węglowodanowym :) A nawet powinno. W sumie nie wiem czy sojowe można podgrzewać i powiem szczerze też się nad tym zastanawiałam (ja podgrzewam).

Jeśli przyjmiemy, że dieta będzie jakąś taką trwałą zmianą nawyków żywieniowych po to, żeby nie tylko chudnąć, ale czuć się lepiej i bardziej zdrowo, to uda nam się z dobrym humorem przez to przejść :) Ja już po pierwszej diecie 1000kcal wiele zmieniłam swoim jadłospisie. Niestety, ale ostatnio miałam zakręcony czas i trochę śmieciowego jedzenia mi wpadła - mam na myśli batoniki przede wszystkim. No i alko.

Czarna, dziękuję za przyjęcie :) To nie jest moja pierwsza przygoda z dietą 1000kcal. Ale ostatnimi czasy przybyło mnie 2 kg, więc chcę tę nadwyżkę usunąć, plus dodatkowe jeszcze kg. Ja dawniej uwielbiałam pieczywo, ale tyję od niego. I już od czasów pierwszej diety 1000kcal nie jem pieczywa prawie w ogóle. Poza chrupkim. Ja to w zasadzie nie mam takich tendencji, że tyję w konkretnej części ciała; to sadło rozkłada się jakoś tak w miarę równomiernie, choć jednak chyba najbardziej na udach. Właśnie muszę pomierzyć się jeszcze w talii, biodrach, udach ;) xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Za mną już śniadanie: kawa z mlekiem (0,5% , nigdy nie liczę kcal z mleka do kawy), serek wiejski 200kcal, 3 chrupkie 60kcal.

Cześć dziewczyny! Z zamiarem przystąpienia do diety noszę się gdzieś od 3 tygodni. Dzisiaj poczułam, że dojrzałam do tej decyzji i podjęcia wyzwania. Jak wiadomo, zawsze łatwiej w grupie wsparcia, więc postanowiłam dołączyć do Was, z nadzieją, że przyjmiecie mnie do swojego grona :) Mój pomysł na dietę to 1000-1200kcal, ani 1 kcal więcej. Znam swój organizm i wiem, że muszę dołożyć odpowiednią dawkę ruchu także, aby waga szybciej ruszyła w dół. Od dzisiaj więc, co dzień, pedałuje na rowerze co najmniej 30min. na początek.