kamykpolny

Dziewczyny,czy wiecie że malutka wędzona szprotka ma az 34 kcal?!!Ja nieświadoma tego zjadłam ich wczoraj na śniadanie 10 !I pewnie zjadłabym jeszcze drugie tyle, gdybym nie sprawdziła kaloryczności,tak że moje wczorajsze śniadanie to razem 470kcal.Wieczorem miałam gosci i zjadlam spaghetti i drinknelam 2 kieliszki cytrynowki.Dobrze ,że w ciągu dnia nie miałam czasu na jedzenie to zmieściłam się w 1270 kcal. Dzisiejszy dzien super bo tylko 872 kcal.i 2kg mniej mimo,że jestem tuż przed okresem. Linka ,ten twoj przepis na pierogi wyprobuje,bo mi strasznie twarde ciasto wychodzi. Jesli chodzi o święta to ja myślę zwiększyć sobie limit do 2000kcal i więcej ruchu,pewnie szybki marsz z kijkami.Do tej pory to od wczesnej wiosny systematycznie jeżdziłam na rowerze.Zima to zly okres dla mnie bo z braku ruchu w sadło obrastam:(

jak licze to tez przewaznie zawyzam.Linka dobrze ,ze ci sie poprawiło.Wogole ,to nie jestem zwolenniczką syntetycznych witamin i jak mam gorszy okres to sobie ten buraczany sok robie i wiecej warzyw pałaszuje:) obiad:plaster schabu,duszony z pieczarkami pomidorkim,ogorkiem kons. i szczypiorem 360kcl kolacja :szklanka mleka+ciasteczko owsiane 177 kcl woda z miodem w ciągu dnia 80kcl razem:947 kcl na mandarynke jeszcze mi zostalo kalorii:)

uzywacie do odmierzania produktów wagi elektronicznej?Zastanawiam sie czy nie kupić sobie takiej na mikołaja?mam jakis zabytek zwykły i wszystko bardziej odmierzam na oko :)

po poierwszym dniu dietki ubylo mi 1 kg,pewnie woda ale itak się cieszę.Dziś śniadanie w biegu,skubnęłam pół jajka na twardo od męża i ogryzek kanapki co dziecku z plecaka rano wyjęłam:)+kawa z mlekiem.Teraz 2 kawałki macy z białym serkiem,ogorkiem konserwowym i 4 cieniutkimi plasterkami suszonej kiełbaski.Razem ok.330 czyli malutko. Czarna ja też mam Acera jak Bibułka i też dobrze mi służy od kilku lat. Linka ja tez miałam straszną anemie,tylko w ciąży.Żadne hemofey ani inne leki na mnie nie działały aż gin do hematologa chciał mnie wysłać.Wyleczyłam sie dopiero sokiem z buraków+marchew+jabłko.robiłam na dwa dni i trzymałam w lodowce.po 1.5-2 miesiaca wyniki idealne.