Madzia2231

hej mysza dasz rade :) Rodzyn no własnie z ćwiczeniami jest gorzej teraz ...no ale co do diety to raczej jest różnorodna ... nie wiem o co chodzi dziś się zważyłam i sprawdziłam zawartość tłuszczu w organizmie i wody wyszło tłuszczu 12% a wody 60 % tylko ze nie jest to wiarygodne bo moja waga ustawiona jest na płeć męską i nie wiem jak to zmienić ... Dzień zaczęłam od Owsianki standardowo :) Miłego dnia pozdrawiam :**

hej laski :) ja z rana owsianeczka później 30 minut na orbiterku :) zaraz drugie śniadanie zjem tosta z ciemnym chlebkiem z szyneczka i pomidorkiem :) Marlenka mój R:) ma za dwa tygodnie urodziny ,,, i kompletnie nie wiem co mam mu kopic tablet mu rozwaliłam więc chyba w tą stronę pójdę :) mam nadzieje ze dziś ładna pogoda będzie bo mam zamiar po sklepach polatać ::) mam ochotę na nowe ciuszki :P miłego dnia :)

Hej dziewczynki ja własnie po 35 minutowej jeździe na orbitreku z małą przerwa na usypianie synka :) przejechałam 11 km i spaliłam 250 kcal :) to chyba nieźle jak myślicie muszę poczytać o tym :) co tu tak pustoo :)) halo dziewczynki:*

Witam z rana ja po śniadanko :) owsianeczka + 3 łyżki otrąb :) na drugie śniadanko mam udka gotowane :) to z chlebkiem pełnoziarnistym szurnę za jakieś 2 godziny muszę iść załatwić sprawy od razu zrobię zakupy pospaceruje z synkiem i idziemy do domku i biorę się za siebie będę ćwiczyła sobie przed telewizorem :)) dziewczynki mam ochotę na solarium przed ciąża byłam ładnie opalona nie za bardzo tak naturalnie ja i tak nie jestem jakaś biała ale dobrze się czuje wtedy ale jakoś motywacji mi brak albo to lenistwo.,,:)) ale wiem ze jak raz pójdę to już będę chodziła bo to jak narkotyk :)) miłego dnia :))MARLENKO zdrowiej:* a z owoców wybieraj jabłka one przyspieszają przemianę materii to jest jedyny owoc który jem bez wyrzutów :)

Hej dziewczyny :)) OnaKropka ja mieszkam w Anglii wiec tu nie ma problemu z warzywami ... wszystko sztucznie pędzone hehe :)) niestety Dziewczyny muszę wam się pochwalić dzisiaj zjadłam śniadanko owsiankę :) jak co dzień a miałam się z warzyć przed śniadankiem ale wyleciało mi z głowy :) więc się z ważyłam po i waga pokazała 65.0 :):):):):):) schudłam półtora kilograma w dwa tygodnie wcześniej było 66.6 :) ale jestem szczęśliwa :) myślę ze nadczo jak bym się zważyła to by było jeszcze kilka deko mniej :)) w ogóle odkryłam smaczne jabłka suszone jak mam ochotę na jakaś przekąskę to sobie zjem taka paczuszkę 40 g w szczególności wieczorem się sprawdza jak największa pokosu na coś słodkiego przy filmiku :) Miłego dnia kochane :** <3

hej dziewczynki ja wczoraj zrobiłam pyszna zupe krem z cukini jest normalnie przepyszna mojemu R tak smakowało ze dzis znowu musze zrobic a o to przepis http://www.uwielbiamgotowac.com/2013/08/zupa-krem-z-cukinii.html odezwe sie pózniej bo synio sie obudzil milego dnia :*

Marlenka ja codziennie spaceruje z synkiem no nasz rytuał 3 godzinki na dworku :)) deszcz czy wiatr my musimy iść tak synek sie przyzwyczaił i koniec :D nie ma leniuchowania :)

Ja mimo ze mam szczupłe nogi to uwielbiam buty EMU są takie wygodne i cieplutkie :))) i tez w nich śmigam na spacerki z synkiem ;] dziś sobie znowu pospaliśmy dopiero wstaliśmy zaraz idę owsianeczke zrobić i do kosmetyczki dziś się wybieram zrobić porządek z moimi brwiami ;D bo masakra jest hehe ;) Miłego dnia :**

hej Zebelek w końcu jesteś witaj Ewelinka. Dziewczynki ja dziś masakra napisze wam to mi ulży ,śniadanie owsianka 2 śniadanie spaghetti, dojadłam z wczoraj później serek activia no i kilka ciastek zbożowych ale jak to ciastka tuczące kolacja duże danio,,, mam jakieś napady na coś słodkiego macie jakieś pomysły jak sobie poradzić albo co zjeść zaznaczam ze nienawidzę owoców suszonych wiec odpadają.

Marlenka u mnie bez zmian :( do tego kaszel z taką flegma masakra zaraz mój maluszek będzie miał drzemkę to jak wstanie ubierzemy się szybciutko i lecę do apteki . mam nadzieje ze mi paracetamolu nie da jak to w Anglii. Ja dzisiaj stanęłam ponownie na wagę bo jakoś mi się wydaje ze mam mniejszy brzuch i waga pokazała 68,5 :D czyli ze 0,5 kilo schudłam w tym tygodniu jestem zadowolona bo w moim przypadku jak karmie piersią to więcej jak od 0,5 do kilograma nie powinnam chudnąc :) teraz mój cel to 67 :D jak już będę ważyła 60 kilo to idę na mega wielkie zakupy :)) na takiego chudzielca to aż milo kupować :) jeszcze mam nadzieje ze jak wyzdrowieje to przeproszę się z moim orbitrekiem i najwyżej gdzieś o 21-22 będę ćwiczyła jak mąż już będzie. Miłego dnia wpadnę później :)

Oj dziewczynki ja leżę w łóżeczku i zdycham , zmieniły się jednak moje plany co do obiadu zrobiłam rosół a później na kolacje zjadłam 3 udka gotowane z odrobina surówki teraz pije herbatkę i co robię? grzeszę i jem szarlotkę , ciekawe co waga jutro pokaże po takiej uczcie :) ale cóż tak się źle czuje ze chociaż humor mogłam sobie troszkę poprawić... od jutra się poprawie :) A co do włosów to mi się marzy brąz a mam czarne w sumie mam ciemnie oczy i śniadą cerę ... ale czarne już mi się znudziły a szkoda mi rozjaśniać żeby zejść do brązu bo i tak je mecze a to prostownica suszarka i takie tam :)

Norie ja jak wagi nie miałam to śmigałam do sklepu i się tam ważyłam hehehe :D:D oprócz tego co wam pisałam to zjadłam 2 kawałki szarlotki i już nic nie jadłam bo choroba mnie rozwala i chyba apetyt zanikł najgorsze to ze nie mam pojęcia jak się leczyć jak karmię piersią miodu nie mogę cebuli czosnku tez nie już sama nie wiem, teraz wcinam owsiankę z otrębami i tu pytanie do was ,owsianka na kolacje ?? myślicie ze to jest dobry pomysł, nie ma tam węglowodanów za dużo bo już się pogubiłam.??

Rodzyn ja tez lubię na sportowo jakiś fajny dresik adidaski uwielbiam się tak ubierać :D o dziwo mój facet tez lubi mnie w takim wydaniu :D ale od czasu do czasu szpileczki jakaś sukienka tez kochamm :)) a co do zakupów to masakraa w Polsce jeszcze lubiłam bo coś zawsze dla siebie znalazłam a tutaj te ciuchy to nijakie takie i nigdy nic nie mogę znaleźć dla siebie.. Wczoraj Dziewczynki oprócz tych płatków to jeszcze zjadałam dwie parówki i około 14 3 pulpety z ziemniaczkami pierwszy raz od jakiś 3 miesięcy skusiłam się na łyżkę ziemniaczków i później około 17 szklanka soku ze świeżych owoców i już nic nie jadłam do dzisiejszego śniadanka teraz sobie wcinam płatki owsiane z otrębami i popijam herbatka z czarnej porzeczki dla zdrówka :) a co później dzień pokażę. Miłego :))

Rodzyn ja dawno już nie ćwiczyłam nie licząc wczorajszego dnia mój maluszek coraz bardziej aktywny a mąż do pracy i nie mam kiedy bo w ciągu dnia on ma drzemki najwyżej 15 minut i się budzi mam nadzieje ze jakoś to się unormuje i znowu wrócę do ćwiczeń:)

hej zapraszam wszystkie dziewczyny do walki z kilogramami po ciąży :) wspólnie myślę ze damy rade. osobiście jestem mamą 3 miesięcznego wspaniałego synka, moja waga na dzień dzisiejszy 70,5 przy wzroście 170,upragniona waga to 60 :) mam nadzieje ze uda mi się do maja,mieszkamy za granica a w maju lecimy do polski ochrzcić naszego synka. karmię piersią więc moja dieta jest zdrowa, zero smażonego, zero słodyczy bardzo mało soli i dużo dużo warzyw :) 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia na orbiterku po 30 minut i oczywiście spacery z dzidziusiem :) kto się przyłączy ??