Kinqa

Hej wszystkim:) Ja dziś nie ćwiczyłam, nie bardzo miałam czas a teraz już nie mam siły. Byłam w pracy... Moje menu: Ś. 2 kanapki żytnie z ogórkiem i pomidorem+kawa(ok.250) P.jogurt(88) O.leczo(210kcal) P.kisiel(100) K. serek wiejski(220kcal) + pomelo-nie wiem ile zjem:) Razem: 868+ pomelo Megi przepis:http://vitalia.pl/index.php/mid/118/fid/1480/diety/odchudzanie/meal_time/5/recipe_id/5121. Wszystkie jak widzę przeżywamy kryzysy:) Ja chyba powoli sie podnoszę, ale nie mam takiej silnej woli do ćwiczeń jak bym chciała...

Trochę mi lepiej... zaliczyłam skalpel i 50 brzuszków:) Znalazłam na vitalii fajny przepis na placki cukiniowe-zrobie na kolację 40kcal jeden placek więc zjem 5. Będzie kolacja 200kcal a razem cały dzień 950kcal.

Moje menu: Ś.2 jajka na miękko+2kromki chleba żytniego(ok.300) P.2jablka(100) O.zupa z kapustą kiszoną(200) P.activia(112)+sok z pomarańczy(30kcal) K.???

A w ogóle to na wadze +1kg prawie...jeszcze do tego mam małe zaparcia, bo zawsze papierosek pomagał z rana...

Hej. Mam doła....chyba trochę dużo na siebie wzięłam-odchudzanie i rzucanie palenia:/ Wczoraj zjadłam pół paczki chipsów i hotdoga. Jestem wściekła, nie poszłam dziś na zajęcia. Od dziś muszę trzymac się diety dokładnie 1000kalorii!!!! Obiecuję. Amen

Moje menu: Ś. dwa jajka na miękko z kromką żytniego chleba(220kcal) P. activia+kawa(200kcal) O. ryż + pierś z kurczaka z sosem słodko kwaśnym(ok.400kcal) P. herbata+ sernik na zimno(200kcal)- Olivka narobiłas mi smaku i zrobiłam:) K. 2 kanapki z wędliną i pomidorem(200kcal)------Razem 1220kcal Ćwiczyłam skalpel i nawet dziś nie bardzo mnie zmęczył, dobrze mi się ćwiczyło bo włączyłam mtv i jakoś szybciej zleciało:D Jutro idę do pracy więc na ćwiczenia nie bd siły ani czasu:) Trzymajcie się ciepło miłej nocki życzę:)

Witam Wszystkie!!! Dziś mam wolne wiec będę ćwiczyć! Obiecuję:D I również kupię wreszcie tą wagę i się zważę:) Dziś trochę lepiej... wczorajsze kolokwium chyba spoko poszło wiec mam troszkę lepszy nastrój. Zaraz biorę sie za sprzątanie, obiad a potem ćwiczę... Już po śniadaniu: muesli z mlekiem 0,5% . Wczoraj przesadziłam miałam 1300 kcal- a to przez odwiedziny u teściowej iiiii naleśniki...ojj:)

hej dziewczyny. . po tym świątecznym odpoczynku na nic nie mam czasu...zbliżają się zaliczenia. Dziś miałam zajęcia od rana do 16.30 a potem obiad i teraz nauka:) nawet ćwiczyć bym wolała niż uczyć się:( no ale cóż takie zycie... Moje menu na dziś: Śn. kawa+kanapka z grahamki z polędwicą sopocką P. Tiger:D O. rosół z makaronem P. grahamka z pomidorem K. warzywa na patelnię Ja tez bardzo duzo pije kawa + woda 2l i czasami herbata. Aaaa i Witam Monika:) Trzymam kciuki za Ciebie:)

Witam w 2013 roku!!! Nie zaglądałam wczoraj bo siły nie miałam....spanie i sprzątanie mnie wykończyło. Wczoraj zjadłam tylko czerwony barszcz z uszkami ale za to 3 razy:) i kawałek schabu pieczonego no i kawkę wypiłam- razem 950 kcal. Ale nic nie ćwiczyłam...Dziś menu: Śn. dwie parówki 2 śn. kawa+ciastko O. udko pieczone z kurczaka + warzywa na patelnie dalej nie mam pojęcia co zjeść. Jestem zła bo nie mam wagi, teraz będą w biedronce wagi za nie całe 30 zł to na pewno kupię...Nie wiem czy z tego wszystkiego złożyłam Wam życzonka: a więc wszystkiego najlepszego na Nowy Rok!!! Spełnienia marzeń i postanowień. Aaaaaa i jeszcze jedno rzucam palenie od dziś...trzymajcie za mnie kciuki. Idę na spacerek:)

Witam Megi:) Ja dziś przygotowywałam dania sylwestrowe... Mi przydzielono babeczki, szarlotkę i barszcz z uszkami...A więc oprócz obiadu nie jadłam nic i tylko próbowałam. Niby tylko po troszeczku a czuję się najedzona. Obiad: pierś z kurczaka i marchewka z groszkiem (ok. 300kcal) + nie wiem ile kalorii z tego próbowania wyszło:D ja jutro nie dam rady choć bym chciała trzymać dietę...;) Za dużo dobrych drinków i jedzonka...o nie...Nam też sie coś od życia należy!!! A więc popuśćmy pasa i przywitajmy Nowy Rok y pelnymi brzuszkami!!!

Hej!!! Gratuluję osiągnięcia celu Linka:) Ja dziś mam słaby dzień...chyba się przeziębiłam:( Głowa mnie boli od rana i nic mi sie chce. Zjadłam dziś tylko zupę ogórkową, 3 kawałki czekolady i troszkę bigosu...nie mam apetytu, nie liczę ile to kalorii na pewno mniej niż 1000:)

Cześć dziewczyny:) Odnotowałam straty po świętach...nie mam jak się zważyć-waga zepsuta. Chyba dzieciaki coś z nią zrobiły bo taka wspaniała zabawa była:/ No i teraz muszę jakąś kupić bo podobno nie da się naprawić. Czuję że trochę mi przybyło szczególnie brzuch jakiś większy:D Pod choinkę dostałam sokowirówkę- mama wspiera moje odchudzanie hehe:D Jadłospis: śn. 5 pierogów (ok.250kcal) 2śn. kawka z mlekiem (ok.100kcal) ob. bigos (250kcal) p. ciasteczko jakieś:) (ok.150kcal) ko. sałatka jarzynowa (200kcal)

Dzis nie ćwiczyłam bo jakas zmęczona jestem od rana...ale wczoraj zaliczyłam skalpel to jeden dzień przerwy:D

Ja dużo piję bo wtedy nie mam takiego apetytu a poza tym to jakoś odruchowo jak stoi woda to piję:)

Cieszę się cieszę:) Jak się wzięłam za sprzątanie to dopiero teraz skończyłam kuchnię...Obiad: rosół z makaronem(ok250kcal)