nikaaa222

Witam Ja od jutra robię sobie trzydniową dietę weekendową bo niestety moja waga cały czas stoi w miejscu jak zaczarowana choć biegam na siłownie 4x w tygodni po 2h. i nic. Aż mnie dzisiaj załamanie dopadło i musiałam zjeść coś słodkiego. teraz mam pełny brzuszek i wyrzuty sumienia. Jutro trzeba to spalić na siłowni. A jak u was ze spadkiem wagi, w jakim czasie.. pozdr

Ja jestem na diecie od poniedziałku. Staram się pić koktajle rano i wieczorem i normalny obiad ale bez ziemniorków i jakiś owoc na czwarty posiłek. Do tego siłownia 4x w tygodniu po 2h. ale waga puki co spada bardzo powoli, tyle że leci w obwodzie wiec polecam tą dietkę. A jak u was z efektami na wadze? pozdrawiem

Witam Ja również przyłączam sie do walki z kilogramami. Strukturalną znalazłam przez przypadek w necie i zaczęłam od poniedziałku. Ale walkę z kilogramami prowadzę od lipca 2012