Piotrek71

Nie muszą byc schody , biegaj gdzies wazne zeby pod górę . I uwierz mi ja normalnie jem na obiad schabowego , czy tam mielonego , które ociekaja smalcem a wyniki badań mam powoli bo powoli ale coraz lepsze.

Nie wiem jak pisałem wyzej niczego sobie nie odmawiam obwód pasa spada cisnienie ternicze sie normuje tylko regularnie robie to co juz opisałem wyżej. jak kiedys przeczytałem diete dla nadcisnieniowców to bym z głodu szybciej umarł niz te nadcisnienie by mnie wykonczyło.

Mam ten sam problem ale ja robie tak ; codziennie rano przed wyjsciem z psem wychodzwe na klatke schodowa i wbiegam po schodach na 5 pietro. Po czym schodze na parter i znowu wbiegam na 5 pietro , i tak cztery razy. jem co chcę nie przestrzegam diety absolutnie zadnej. Po 1,5 miesiaca mam o 1,5 cm mniejszy obwód pasa. To chyba działa.

u nas w domu sciągamy 6.01 wieczorem

Dziękuję

Własnie o to chodzi że nic nie czułem . Zona poszła do sklepu na zakupy i przy okazji kupiła cisnieniomierz " tak na wszelki wypadek" To zmierzyłem z ciekawosci i jak zobaczyłem wynik to mi w oczach pociemniało. Gdyby nie to to nic bym nie wiedział że mam takie cisnienie

Na tą chwilę to raczej musze brac te prochy co mi lekarz przepisał , to w sumie jedna tabletka rano . Ale na razie biorę nie chcę dostać wylewu.

Wspomagam sie suplementami , biore , Aspargin , jem zabek czosnku dziennie i łykam tabletki z Omega 3.

Robiłem badania , nerki zdrowe , serce zdrowe nic mi nie jest tylko te cisnienie . Wydaje mi się że chyba wiem od czego to moze być , mam trochę nadwagi paliłem 30 papierosów dziennie , ogólnie lubie dużo i tłusto zjeść. Zaczynam z tym walczyc staram sie ograniczyc palenie i nawet udało mi sie s[aść do 5 dziennie wtedy cisnienie mi ładnie też spadło no ale własnie ostatnio wczoraj i dzisiaj z rana niestety ulagłem i zaczołem palic jak głupi moze dlatego znowu tak skoczyło .No nic postaram sie w ogóle nie palic.

Dwa tygodnie temu wykryto u mnie nadciśnienie 208/140 dostałem leki biore no i zaczeło spadac ostatnio przez dwie doby miałem 146/90 no to juz prawie norma , niestety od dwóch dni znowu mam 180/120 ratuje sie Captoprilem. Mam pytanie , ktoś tu zna sie na lekach na nadcisnienie ? Bo słyszałem ze na pełne działanie leku trzeba czasem poczekać jakis czas i że cisnienie moze byc wyższe jeszcze przez pewien czas od rozpoczęcia kuracji.