Daphne Guinness

dzieki dziewczyny ;) Greenpeace pisalam :D - dukan :D Prohibicja no ja startowalam - jak sie wazylam 27.12 ze 115 kg :o masakra najwieksza waga ever!!! teraz mam 106, wiec napisze oczywiscie ze NIE NA SAMYM DUKANIE schudlam 9 kg w 5 dni :) zeby nie bylo, na dukanie tak kolo mysle 4-5 kg czyli kg na dzien, bo wczesniej juz poszlo kilka kg jak zaczelam mz, proteinki i warzywka po swietach :) teraz zwalniam czyli rytm 1:1 od jtra, myslalam czy by nie przeciagnac uderzenia ale jednak nie chce, bo to niezdrowo tyle dni bez warzyw...

hej Dziewczyny, melduje ze dzis sie wazylam i schudlam 9 kg od 27.12.2012 :D jeszcze 7 kg to liczby 2 cyfrowej ;) hehe sporo ale dam rade, przypominam ze jestem na dukanie, dzis ostatni dzien fazy uderzeniowej, caluje i pozdrawiam wszystkie przyszle laseczki :*

Hej makrela :) a ja mam 2 paczki makreli w lodowie I chyba je jutro sobie zapodam na sniadanie!

szynka z sylwka, chuda niby :P wyglada na chuda, wiem ze dukan kaze uwazac na szyny i najlepiej cos z kury albo indora ale musze wykonczyc tego gada z lodowki, wiec kroje w kostke smaze na 2 kroplach oleju z cebulka i czosnkiem podlewam woda i dusze jakis czas, dzis dodalam troche koncentratu i przyprawy, wyszlo w smaku jak leczo.. ale ooglnie nie wiem czy moge to polecac, jak myslicie mozna taka szynke?? dodam ze to z wieprzowiny...

witam wieczornie, x na lunch jadlam duszona szynke, z cebulla , czosnkiem plus troche koncentratu, na kolacje kurczak z wolnowaru mm i jadlam tego kopru bulwe, wiem na 1 fazie nie powinnam ale b. chcialam sprobowac i jest b. pyszny!!! Jak go krtoilam to mial zapach jak ta herbatka z kopru wloskiego dla niemowlat ;) bo to koper wloski wiec nie ma co sie dziwic, no i jak sieu gotowal tez zapach zniknal i mial dobry smak ;) pycha! zjadlam z 6 kawalkow z kurczaka i 1 fenkula, na deser planuje activie 0% :) bo juz mnie ciagnie do slodkiego, popijam czerwona herbatka ze slodzikiem sobie i jest oki :) x Witam wszystkie 'nowe' babeczki :)

jaheria, nom tez mam takie wrazenie, trzeba sie chyba zaopatrzyc w najnowsze wydanie dukana ;) co do mozzi to spr jeszcze ile ma % i raczej nie bede jadla, nie ma co wlasnie sobie dowalac niepotrzebnie tluszczu :) x oki narazie uciekam bo wstyd, w chalupie balagan i musze w koncu nastawic ta kure :)

greenpeace wow nie wiedzialam o istnieniu tego makaronu , chyba go poszukam, dzieki!!! Zapodam go na temat ktory zalozylam , dukan od 2.01.13 ;) tzn pokaze dziewczynom :) x ocet jablkowy podobno jest b. dobry, ja mialam w domu butelke i czasem uzywalam do salatek jak mi sie cytrynka skonczyla ;) ale mi sie skonczyl i musze go sobie dopisac do list zakupow! x pozdrowionka i powodzenia! moj dzis rano mi powiedzial ze mnie ubylo tu i tam !!! :P :D

Czesc Dziewczyny :) ja nadal na dukanie, dzis zabiegana strasznie! x Aneta :O kurcze nie fajny twoj facet, moj podobnie jak u greenpeace, wydaje mi sie ze nie ma kiedy kogo innego obracac, z resztam moj maz jest b. wierzacy i ma zasady, ale tez wiadomo ze nigdy nie wiadomo, moj tylko praca dom, nie mamy to wielu znajomych, wlasciwie z nikim sie nie spotykamy od przeprowadzki, ostatni raz jak sie spoznial po pracy do domu to bylo jak mi kupowal kwiaty i prezent z okazji rocznicy o ktorej na notabene zapomnialam ;) a tak jest w domu na czas!! takze ja sie pocieszam tym ze nie ma jak i kiedy ;) no i ze mnie kocha... ale wiesz bede miala na niego oko, zawsze mam ;)

''Małe prezenciki to dobra motywacja, ja mam już kupiona bransoletkę łańcuszek i postanowiłam za każde zrzucone 2kg kupować takie malutkie zawieszki do tego łańcuszka. Jak stracę 20 kg to bransoletka będzie się prezentować okazale. '' x x x Swietny pomysl!!! :D ja mam pandorke wiec moge robic tak samo :D tlyko moze co 5 kg mala nagroda :D bo inaczej bankrut ;)

Hej , greenpeace mierzymy i wazymy tyle samo :) powodzenia!!

CZesc dziewczyny, u mnie, od kiedy zaczelam sie ograniczac i brac tabsy takie na 'odtluszczanie' jest 5 kg na minusie ,ale przypominam ze ja startuje z wagi ciezkiej ;) dzis sniadanie 2 cienkie kromeczki chleba dukanowego z filadelfia light, 5 paluszkow surimi, kawa ze stevia i mlekiem odtluszczonym, pozniej pilam zielona herbke ze stevia, a na obiad ugotowalam zupe dla calej rodziny, ogorkowa, sobie odcedzilam z warzyw i dolalam mleka odtl. do zabielenia czyli po porstu ogorki plywaly, czy to ok? w sumie dukan zezwala pikle, a ogorki mialam pol na pol pikle pol kwaszone.. na kolacje wolowina z wolnowaru....tez robie posilek dla calje familii i bede sobie lowic miesko... inaczej tego nie widze musze kombinowac z posilkami aby nie gotowac niewiadomo ile, dodam ze wolowina nie jest z sosem na wodzie, fammilia zje z ziemniakami, papryka i marchewka, ja jak pisalam same miesko plus moze sobie pikowana cebulke zjem kilka sztuk... 2 dzien fazy uderzeniowej dzis...

lilka dzieki :) juz dodana do zakladek :D x akurat mi wyskoczyl ten sznycel cielecy voila bo ja dzis na obiadek mam wlasnie cielencinke i chcialam zrobic na chudo :D wiec skorzystam na pewno ze stronki, juz dzis!

czesc :) x dzis planuje delitatne jedzonko, znalazlam tez moj lek.. ciekawa jestem czy ktoras brala z obecnych tutaj, - xenical orlistat, pomaga w wydzielaniu tluszczu, mam zapas jeszcze sprzed h o ho, kilku lat, na mniej wiecej mysle 2 miesiace... tylko przy braniu tego leku na prawde trzeba sie pilnowac z tluszczem!!! bo normalnie przelatuje on przez cialo! doslownie... x nadal mysle dukan od 2.01. ... wtedy orlistat mi nie bedzie potrzebny raczej bo dukan to dieta uboga w tluszcz , wysokobialkowa, wiadomo...

powinnam sie zbadac, wiem,,, dobra dodam to sobie do postanowien noworocznych!!! :) obiecuje :)

duzo wody mineralnej w zapasie... pamietajmy o herbatkach, pomagaja ze slodzikami tez.. mi bedzie ciezko z alko, ale sie postaram! w oogle to msze kupic dzbanek brita bo mi dzieci potlukly .. przyda sie na dukanie... filtow mam w zapasie sporo.. xxx tak -spokojnie- mozna zjesc jakies 2 kromki na dzien :) i pasta ta :) oo wedzony losos ! najlepsze w tej diecie jest to ze mozna jesc do uczucia sytosci :)