Daphne Guinness

dzieki dziewczyny ;) Greenpeace pisalam :D - dukan :D Prohibicja no ja startowalam - jak sie wazylam 27.12 ze 115 kg :o masakra najwieksza waga ever!!! teraz mam 106, wiec napisze oczywiscie ze NIE NA SAMYM DUKANIE schudlam 9 kg w 5 dni :) zeby nie bylo, na dukanie tak kolo mysle 4-5 kg czyli kg na dzien, bo wczesniej juz poszlo kilka kg jak zaczelam mz, proteinki i warzywka po swietach :) teraz zwalniam czyli rytm 1:1 od jtra, myslalam czy by nie przeciagnac uderzenia ale jednak nie chce, bo to niezdrowo tyle dni bez warzyw...

hej Dziewczyny, melduje ze dzis sie wazylam i schudlam 9 kg od 27.12.2012 :D jeszcze 7 kg to liczby 2 cyfrowej ;) hehe sporo ale dam rade, przypominam ze jestem na dukanie, dzis ostatni dzien fazy uderzeniowej, caluje i pozdrawiam wszystkie przyszle laseczki :*

Hej makrela :) a ja mam 2 paczki makreli w lodowie I chyba je jutro sobie zapodam na sniadanie!

szynka z sylwka, chuda niby :P wyglada na chuda, wiem ze dukan kaze uwazac na szyny i najlepiej cos z kury albo indora ale musze wykonczyc tego gada z lodowki, wiec kroje w kostke smaze na 2 kroplach oleju z cebulka i czosnkiem podlewam woda i dusze jakis czas, dzis dodalam troche koncentratu i przyprawy, wyszlo w smaku jak leczo.. ale ooglnie nie wiem czy moge to polecac, jak myslicie mozna taka szynke?? dodam ze to z wieprzowiny...

witam wieczornie, x na lunch jadlam duszona szynke, z cebulla , czosnkiem plus troche koncentratu, na kolacje kurczak z wolnowaru mm i jadlam tego kopru bulwe, wiem na 1 fazie nie powinnam ale b. chcialam sprobowac i jest b. pyszny!!! Jak go krtoilam to mial zapach jak ta herbatka z kopru wloskiego dla niemowlat ;) bo to koper wloski wiec nie ma co sie dziwic, no i jak sieu gotowal tez zapach zniknal i mial dobry smak ;) pycha! zjadlam z 6 kawalkow z kurczaka i 1 fenkula, na deser planuje activie 0% :) bo juz mnie ciagnie do slodkiego, popijam czerwona herbatka ze slodzikiem sobie i jest oki :) x Witam wszystkie 'nowe' babeczki :)

jaheria, nom tez mam takie wrazenie, trzeba sie chyba zaopatrzyc w najnowsze wydanie dukana ;) co do mozzi to spr jeszcze ile ma % i raczej nie bede jadla, nie ma co wlasnie sobie dowalac niepotrzebnie tluszczu :) x oki narazie uciekam bo wstyd, w chalupie balagan i musze w koncu nastawic ta kure :)

greenpeace wow nie wiedzialam o istnieniu tego makaronu , chyba go poszukam, dzieki!!! Zapodam go na temat ktory zalozylam , dukan od 2.01.13 ;) tzn pokaze dziewczynom :) x ocet jablkowy podobno jest b. dobry, ja mialam w domu butelke i czasem uzywalam do salatek jak mi sie cytrynka skonczyla ;) ale mi sie skonczyl i musze go sobie dopisac do list zakupow! x pozdrowionka i powodzenia! moj dzis rano mi powiedzial ze mnie ubylo tu i tam !!! :P :D

Czesc Dziewczyny :) ja nadal na dukanie, dzis zabiegana strasznie! x Aneta :O kurcze nie fajny twoj facet, moj podobnie jak u greenpeace, wydaje mi sie ze nie ma kiedy kogo innego obracac, z resztam moj maz jest b. wierzacy i ma zasady, ale tez wiadomo ze nigdy nie wiadomo, moj tylko praca dom, nie mamy to wielu znajomych, wlasciwie z nikim sie nie spotykamy od przeprowadzki, ostatni raz jak sie spoznial po pracy do domu to bylo jak mi kupowal kwiaty i prezent z okazji rocznicy o ktorej na notabene zapomnialam ;) a tak jest w domu na czas!! takze ja sie pocieszam tym ze nie ma jak i kiedy ;) no i ze mnie kocha... ale wiesz bede miala na niego oko, zawsze mam ;)

''Małe prezenciki to dobra motywacja, ja mam już kupiona bransoletkę łańcuszek i postanowiłam za każde zrzucone 2kg kupować takie malutkie zawieszki do tego łańcuszka. Jak stracę 20 kg to bransoletka będzie się prezentować okazale. '' x x x Swietny pomysl!!! :D ja mam pandorke wiec moge robic tak samo :D tlyko moze co 5 kg mala nagroda :D bo inaczej bankrut ;)

Hej , greenpeace mierzymy i wazymy tyle samo :) powodzenia!!

CZesc dziewczyny, u mnie, od kiedy zaczelam sie ograniczac i brac tabsy takie na 'odtluszczanie' jest 5 kg na minusie ,ale przypominam ze ja startuje z wagi ciezkiej ;) dzis sniadanie 2 cienkie kromeczki chleba dukanowego z filadelfia light, 5 paluszkow surimi, kawa ze stevia i mlekiem odtluszczonym, pozniej pilam zielona herbke ze stevia, a na obiad ugotowalam zupe dla calej rodziny, ogorkowa, sobie odcedzilam z warzyw i dolalam mleka odtl. do zabielenia czyli po porstu ogorki plywaly, czy to ok? w sumie dukan zezwala pikle, a ogorki mialam pol na pol pikle pol kwaszone.. na kolacje wolowina z wolnowaru....tez robie posilek dla calje familii i bede sobie lowic miesko... inaczej tego nie widze musze kombinowac z posilkami aby nie gotowac niewiadomo ile, dodam ze wolowina nie jest z sosem na wodzie, fammilia zje z ziemniakami, papryka i marchewka, ja jak pisalam same miesko plus moze sobie pikowana cebulke zjem kilka sztuk... 2 dzien fazy uderzeniowej dzis...

lilka dzieki :) juz dodana do zakladek :D x akurat mi wyskoczyl ten sznycel cielecy voila bo ja dzis na obiadek mam wlasnie cielencinke i chcialam zrobic na chudo :D wiec skorzystam na pewno ze stronki, juz dzis!

czesc :) x dzis planuje delitatne jedzonko, znalazlam tez moj lek.. ciekawa jestem czy ktoras brala z obecnych tutaj, - xenical orlistat, pomaga w wydzielaniu tluszczu, mam zapas jeszcze sprzed h o ho, kilku lat, na mniej wiecej mysle 2 miesiace... tylko przy braniu tego leku na prawde trzeba sie pilnowac z tluszczem!!! bo normalnie przelatuje on przez cialo! doslownie... x nadal mysle dukan od 2.01. ... wtedy orlistat mi nie bedzie potrzebny raczej bo dukan to dieta uboga w tluszcz , wysokobialkowa, wiadomo...

powinnam sie zbadac, wiem,,, dobra dodam to sobie do postanowien noworocznych!!! :) obiecuje :)

duzo wody mineralnej w zapasie... pamietajmy o herbatkach, pomagaja ze slodzikami tez.. mi bedzie ciezko z alko, ale sie postaram! w oogle to msze kupic dzbanek brita bo mi dzieci potlukly .. przyda sie na dukanie... filtow mam w zapasie sporo.. xxx tak -spokojnie- mozna zjesc jakies 2 kromki na dzien :) i pasta ta :) oo wedzony losos ! najlepsze w tej diecie jest to ze mozna jesc do uczucia sytosci :)

wlasnie korniszony..... x spokojnie, - faza uderzeniowa - 5 dni, a pozniej 1:1 a ty?

hej dzieki za rady :) pr, ja podejrzewam ze i umnie cos moze sie dziac z tarczyca i obbiecalam sobie ze sprobuje teraz sie poodchudzac i zobcze czy beda efekty, jezeli pomimo diety bedzie mi slabo szlo pojde do lekarza bo cos na pewno bedzie nie tak! x x xx roxy, wlasnie ja mam spory problem z porcjami, nie lubei sie ograniczac :( no ale inaczej nie schudne... xx smazyc duzo nie smaze, raczej pieke jezeli juz, lub grilluje na patelni miesp/rybe... ale tez musze zrezygnowac z chisow, nudli i innych tucznikow :/

clavarioidess doradzic raczej nie , ale ja mysle o dukanie sporo tylko nie wiem czy bylabym w stanie go przeprowadzic od poczatku do konca, bo inaczej jest wielkie ryzyko efektu jo jo patrz np z osob znanych, dorota zawadzka.... x najlepiej by bylo malo jesc i zdrowo, tylko to nie jest proste... X moze doswiadczone dziewczyny sie ywpowiedza :)

clavarioidess, czy masz jakis plan, diete, date rozpoczecia odchudzania? x s x ja bym chciala dzis zaczac po pol godziny cwiczyc, jestem niesmiala, nie lubie przy mezuu czy nawet dzieciach, wiec zamkne sie w pokoju... albo tez konsole wii moze zalacz, jeszcze na konsoli bym mogla przy mezu, nie iwem chyba dziwna jestem ;)

bede b szczera zjadlam, u nas jest 19.00... :( nie duzo, specjalnie polozylam na stole maly talerzyk, bo wiecie u nas sie je razem rodzinnie, przy stole, nie jemy w kuchni, mamy stol w salonie.. i zalozmy jak maz ma wolne i ogolnie na codzien o godzinie 18.00-19.00 t tych godzinach zasiadamy do posilku na cieplo- obiadokolacja... wiec bedzie mi ciezko, moj maz jest bardzo szczuply, dzieci tez... tylko ja traba bomba, bede musiala sobie cos innego przygotowywac :/ a i dzis zjadlam, kawalek pieczonego schabu- wiecie konczymy jedzenie ze swiat jak chyba kazdy, do tego maly p;ieczony ziemniak, z 6 brukselek, porcja ryby po grecku i 2 lyzki bigosu, kurde jak teraz pisze to nie malo, :/ ale wiecie ja bym mogla duuuuzo wiecej, stralalam sie nie obezrec.... na jutro juz mi siepiecze chlebek dukanowy, chce zaczac po nowym roku, a teraz bede pobowala zmniejszac porcje, chleb upieklam bo go bardzo lubie.. dzieci z reszta tez..

nie no dobra dzis na pewnonie jem po 18 i tyle, musze byc twarda! napisze pozniej czy sie udalo, czy mnie nie dopadl maly glod, acha i co zrobic jak dopadnie, moze pic zielona herbate, taki mam narazie plan!

dodam ze do wakacji chcialabym wazyc z 85 kg przynajmniej, mysle ze moze mi sie udac, tylko musze sie trzymac jakos, strasznie sobie odpuscilam wszystko, :( nie chce byc gruba, chora i nieszczesliwa...

Dzieki dziewczyny, napisze krotko o sobie, mam 26 lat, mama dwojeczki, moja optymalna waga to 75 kg, tyle powinnam wazyc a waze teraz 115kg jestem przeogromna, bola mnie stawy- kolana, jest mi ciezko bardzo, mam duzy brzuch, nawet zakladac buty jest mi juz ciezko... ach zapomnialam dopisac mierze 175 cm.... chcialabym zaczac diete jak najszybciej, tylko musze sobie przemyslec jaka, chyba mz bylaby najlepsza, ale tez moim problemem sa duze porcje, slodyczy nie jem, bylam na dukanie schudlam na nim 6 kg i sie poddalam, oczywiscie nastapil szybko efekt jo jo ...