aniolek93

a ja mam 0,5 kg w gore i to na bialkach eeehhhh

pomobia a moze cb ci ubyly??

gratuluje wszystkim spadkow a pochwale sie jeszcze ze przez 11 dni diety spadly mi 3 cm na wysokosci pepka czyli w najwiekszym miejscu :)

ja po 5 dnia P+W 0,4 kg mniej liczylam na pol kg ale jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma:)

dziewczyny bylam w sklepie i dostalam tylko platki owsiane niestety ale kupilam bede je jesc do wyjazdu do pl

paulinka mi to nie robi ze otreby sa mniejsze od platkow bo i tak robie z nich chlebek:)

paulinka slysszalam ze haferflocer to sa platki a nie otreby owisane ??? nie wiem jak to jest mleka w proszku w lidlu nie mam ja mam takie sklepy jak lidl adi do rewe kauflandu albo reala troche dalej ale to tez nie problem dziekuje widze ze nie jestem sama ktora mieszka w de fajnie :)

a w Aldiku albo w Lidlu? to mam do cb jeszcze jedno pytanie gdzie kupic serki homogenizowane ja znalazlam tylko w lidlu ale one maja mase cukru i weglowodanow a i jeszcze mleko w proszku odtluszczone jest gdzie jak tak to jak sie nazywa z gory bardzo ci dziekuje za odpowiedz

nie mam takiego sklepu wiem jak sie nazywaja bo sprawdzalam w slowniku hehe a ty jestes tez z Niemiec?

chyba jutro przejde sie jeszcze raz do sklepu i poszukam te otreby owsiane moze naprawde jestem slepa tak samo kiedys szukalam skrobi kukurydzianej i mowilam ze nie ma i znalazlam :)

ja czytalam ksiazke ale prawie 2 lata temu i wlasnie nie pamietam czy mozna owsiane zamienic na pszenne

pysia gratulacje dla Amelki ze chodzi to bardzo fajne jak taka mala dzidzia zaczyna dreptac jasmin mi dukan obliczyl wage 62,3 kg ja chce dojsc do 60 kg na chwile obecna nie wiem ile mam bo sie nie waze ale troche mniej niz 67:) dziewczyny co mam zrobic otreby mi sie skonczyly od jutra mam tylko pszenne mam jesc tylko je jak tak to w jakiej ilosci ? otreby owsiane kupie jak pojade do pl za tydzien

jasmin super ze zakupy sie udaly fajnie ze 2 rozmiary ci spadly a jaki rozmiar teraz nosisz bo jestes 1 cm wysza a wage mamy podobna ja nosze 38 w porywach 36:)

ja zjadlam na slodko na kolacje jogurt naturalny ze slodzikiem najszybciej hehe:)

kurcze fajnie tu siedziec ale musze sie zabrac za sprzatanie wpadne pozniej a teraz piecze mi sie kurczaczek w foli z marchewka i cebulka mmmm piers i 2 paleczki :) na obiad ryba i urowka z kapusty kiszonej a na kolacje sie zobaczyc a maz dzis mi obiecal ze kupi w pracy wolowinke to bede szalec gulasz zdrazy mmmm pycha

ja mam w domu tabletki foreverslim i simpliq ale nie bioore bo boje sie ze tabletki antykoncepcyjne przestana dzialac moze sie zdecyduje jak bede na 3 fazie za foreverslim placilam 150 za 3 opakowania ale nie wiem czy dzialaja bo leza w szafie

jasmin rady mile widziane :)

paulinka ja do pl jade tylko na tydzien bede sie odzywac ale nie tak czesto jak teraz a chodzi ci o miejscowosc w de czy pl ? w de mieszkam w miejscowosci Hamm

juz schwalam wage wiem ze bedzie ciezko ale dam rade w srode rana ja wyciagne jak skoncze P+W

paulinka11 do niemiec przeprowadzilam sie bo ja mieszkalam przez rok w pl z malym a maz w de bo pracowal wiec prawie sie nie widzielismy a dodam ze od kad sie poznalismy to on caly czas robi w de no i stwierdzilismy ze lepiej razem mieszkac i tak juz tu mieszkam 1,5 roku i przez kilka lat tu jeszcze bede chyba ze mi sie odwidzi i zostane na stale ale raczej nie bo w pl chcemy mieszkanko robic pol domu moich rodzicow . Ja nie pracuje siede z synkiem w domu i jezdze do pl robic prawko eeehhh za tydzien znowu jade do pl na 3 egzamin i najgorsze jest to ze pewnie przez te pare dni bedziemy codziennie gdzie indziej spac a to jedna mama druga itd i bede musiala swoje jedzenie zabierac zeby diety nie przerwac i wszyscy beda gadac ze db wygladam i wydziwiam

anrobek 2 a nie jest tak ze 2 lyzki owsianych i 1 pszennych ??? wydaje mi sie ze nie mozna wybierac tych lub tych czytalam ksiazke i wydaje mi sie ze mam racje ale jak nie to mnie popraw nawet w jakims wywiadzie dukan mowil o tych otrebach

pomobia zaparcia czesto sie pojawiaja ale jak bedziesz na wazywkach to powinno byc ok niektore osboby cos tam stosuja ja nie wiec moze ktos ci cos podpowie a co do zastojow i wagi to mnie tez strasznie doluje jak nie ma spadku i tez waze sie 2 razy dziennie bo nie umiem inaczej ale tak sie zastanawiam czy nie schowac wagi i wazyc sie co 5 dni tak jak ide systemem 5/5 boje sie ze jak bede czesto widziec brak spadkow to sie zniechece i cos podjem a tak to bede wszystko robic zeby jak najwiecej zobaczyc na tej wadze oczywiscie spadku hehe to co dziewczyny chowiemy wagi do szafy ?

http://www.dietadukan.pl/oblicz-swoja-wlasciwa-wage prosze

dziewczyny mam pytanie zrobilam sobie duzy jogurt naturalny z 3 slodzikami i polowa manadarynki zmiksowalam czy moge robic sobie takie jogurty z odrobina owocu ? dukan pozwala jesc do 2 jogurtow owocowych dziennie a ja jak ide do sklepu to w jogurtach widze ze jest pelno cukru a tak bym miala bez co myslicie ?

ja tez zrobilam test dzisiaj ale to tak troche dziwnie bo wpisalam obecna wage i to pokazuje w ile dni strace jak zacze od jutra faze uderzeniowa a ja juz ja mam za soba ale wedlug mojej obecnej wagi powinnam byc na 1 fazie 3 dni i stracic 1,1 kg a ja jestem 4 i stracilam 1,3 i niby do 4 kiwietnia bede miec wage 62 kg bo taka niby jest dla mnie najlepsza a ja chce 60 :)