kobiecekształty

FILI - teraz dopiero doczytałam - hahahhahah :) TŁUSTY CZWARTEK !!! HAHHA "NIECH MOC BĘDZIE Z NAMI " - hahha zobaczymy :)

PHUERKA - ja ogólnie używam dużo różnych przypraw do mięsnych dań. cynamon czytałam ostatnio że przychyla sie do powodowania raka - no ale co się teraz nie prychyla , ja wszędzie , we wszystkim pełno chemii. Ja za cynamonem tez nie przepadam.... bardzo rzadko używam. CHILI i paprykę ostra , imbir, kurumę itp codziennie. Lubie dobrze przyprawione dania. AZJA - co miałaś z kegosłupem co się stało że musiałaś mieć operację ? Ja jakaś podminowana, wkurzona itd... w pracy zero ludzi i się wściekam bo utargu nie ma..... pada i szarówa....ech siedzię dzisij do 13 i jadę do domu - bezkitu moze wyżyję sie troche na orbitreku i bedzie mi lżej i lepiej : )

Cześć dziewczyny- no pogoda nie dopisuje nigdzie , u nas ta samo brudno, mokro i mało energetycznie. Aj tam - nie wlazłam na orbitreka, w końcu wróciłam o 19 do domu i już nie miałam na nic sił.... ani mocy .... ale dzisiaj planuje wrócić po 13 do domu to powinno się udać :) Poza tym herbata czerwona ok - właśnie pije kubek . jutro ważenie - ciekawe czy cos zeszło ze mnie...

FILI - tak, to zastrzyk energi z białka... no i też dlatego już tak bardzo ci się jeść nie chce.... ja mam tak samo... najgorsze jest kilka pierwszych dni a pozniej samo leci i waga też :)

Witam wiam wszystkich od wczoraj zaczełam pić czerwoną herbatę... podobno pomaga przy odchudzaniu wiec sprawdze będe pi około 4 -6 szklnek dziennie .... zobaczymy czy coś przyśpieszy mó metabolizm....:) dzis zaczełam kubkiej czerwonej herbaty pozniej kawa z mlekiem bez cukru sniadanie kiełbasa z rusztu z musztarda II sniadanie serek biały ze szczypiorkiem i mandarynki i banan na przekąskę. w domu obiad mięcho i sałatka Kupiłam seler więc chyba zrobie sobie frytki z selera - albo naleśniki z jajek i banana na kolaccję ... nom zobaczę jaką bedę miała wene twórczą :)

EVELINE 1444- nie stosuję konkretnej , ogólnie ograniczam węglowodany, czytam tez o paleo - nie jem ziemniaków,kasz , makaronów, chleba nic mącznego ani pszenicznego :)

Hej laseczki , co słychać u mnie do przodu , fakt faktem z małymi grzeszkami - ale dalej do przodu dzis kawka z mlekiem bez cukru 4 jaja na sniadanie pozniej jabłko i mandarynki na obiad zyberka w sosie własnym upiekę boczek do podjadania a na koniec dnia urodzinki siostry , ale ja bez torta, lecz będą koreczki i galaretka z nóżek wiec dozwolone.... no pewne jakieś drineczki - no ale jak by nie było to imprezka...

oj zapomniałam się zalogowac :) a to wyżej to ja ;)

buuu kryzys ...przechodzę kryzys.... pączki , eklerki ,kfc i cała góra węglowodanów tych złych niedonrych z mną chodzi... okropieństwo. 3mam się ale ludziiieee, walcze sama ze sobą żeby nic nie tknąć...

Hej laseczki FILI- no niestety u mnie najbardziej mi przylegaja do mnie weglowodany, wszystko mi zostaje na brzuchu .... :( nie poddje się, ale widze ze mam jakiś kryzys, chodzi za mna jakaś bułeczka, pączuś, eklerek , kfc ..... kryzys .... walcze sama ze sobą żeby nic nie tknąć....myślałam że weekendowa pizza da mi spokój na cały tydzień a od wczoraj mam same węglowodny przed oczyma..... W każdym razie, nie poddaje się pokusie i myślę że przetrzymam ten kryzys... ale jest mega cieżko. Dziś walentynki - ja niestety nie mam żadnych planów, bo facet wyjechał do pracy i wraca dopiero w piątek, więc może uda nam się zaliczyć jakieś kino. No a ja chyba tak jak FILI zalicze sobie winko do filmu na wieczór i tyle. BERNI - super dajesz !!!! a waga zawsze staje i to jest w sumie dobry znak, bo teraz twój własny organizm cczyli tuszczyk walczy żębyś się zniechęciła... a pozatym myślę że waga może stać bo tłuszcz przeminia się w mięsnie.... tzn spalasz tłuszcz ale mięśnie sie budują... PHUERKA - w sumie to piszesz że mało ci już zostało - napisz ie schudłaś i w jakim czasie. pozdrawiam was..głodna węglowodanów.... :(

zaliczyłam jabłko :)

NOOOooo... dziś waga pokazała 103,8kg - więc kolejny spadek - to już 4,5 kg za mną a jeszcze miesiąc nie minoł :) Moje odmawianie węglowodanów w postaci ziemniaków, kasz, ryżu , chleba, bułek i całej reszty- daje efekty. Pomimo tego że jadam banany,mandarynki, czekoladę gorzką, majonez i smażę na oleju .... No i nie ćwiczę, muszę więcej schudnąć... ostatnio jak wlazłam na orbitreka na 15 minut , to jak coś w kolanie mi trzasło to chodzić nie mogłam. Zostały mi spacery - już parkuje samochód przecznicę dalej , a nie pod samą pracą :) zawsze parę kroków więcej.

hej DOROTKA - bardzło ładny efekt 6 kg to bardzo dużo .. to już nowe mniejsze ciuszki możesz kupować. gratuluje.... !!!!! ja jutro mam ważenie i zobaczmy czy coś ubyło, bo po ostatnim @ to niesetety efektu ie było. jutro się przekonamy :)

Hej lasencje.. AllllEEE ZiMnOOOO!!!! szlak by to :/ u nas -6 i tak ma być cały dzień.... CHCĘ SŁOŃCA!!! No witaj MOCCA35 - zapraszamy -bardzo ładny ubytek wagi ale napisz w jakim czasie schudłaś te kg i jak spiełaś du.....psko :) co cię zmotywowało itd... BERNI - Crosss to się chyba wypociłaś za wszystie czasy ZACZYNAm teraz- gratuluje ubytku wagi ...to bardzo dużo i na pewno czujesz się rewelacyjnie - proszę napisz w jakim czasie- ile schudłaś. FILI 80- żyjesz? :) U mnie laseczki powoli - z rana kawa jak zwykle teraz pare kabanosów na sniadanie pozniej serek bialy z rzodkiewką i ze szczyiorkiem banan i sałatka z piersia i feta na koniec w domu mam udko z kurczaka na obiad i tyle pewnie kawłek gorzkiej wpadnie do drugiej kawki. Noooo ale wiecie jutro ważenie jestem bardzo ciekawa czy ograniczenie Wegli, dalej coś daje..

hej kobietki ;) nie wiem co napisać, b o w sumie prowadze monolog a szkoda. a więc... u mnie bez zmiaan... ograniczam węglowodany jak się tylko da.... oczywiście nie chodzę wogóle głodna, bo ta diet ma to do siebie że człowiek po białku jest syty na długo przy małej ilości jedzenia ... ważenie w czwartek więc zobaczymy czy coś mi ubyło... Niestety w week wpadło kawałek pizzy - no ale wiedziałam że całkowicie nie unikne tego typu żarełka przy moich chłopakach... nie poddaje się, nawet czuje jakieś efekty na brzuchu...tzn że mniej opięte spodnie są. dziś zaczełam standaredowoo od kawy z mlekiem pozniej zjadłam dwa skrzydełka wędzone i jabłko zaraz wypije drugą kawkę i mam jeszcze 2 skrzydełka serek biały i puszkę ciecierzycy na obiad w domu udkoo pieczone i sałatka z feta ii tyle.... pozdrawiam

BUUUU... niestety dostałam @ i odrazu waga poszła do góry , dziś pokazała 105,3kg - okropność.... i tak sobie poczekam teraz aż @ sie skończy i dopiero w następny czwartek się zważę i bedzie wiadomo czy coś waga drgneła czy nie.... :(

FILI tez gratujluje ubytku .. :) Ja jutro wskakuje na wagę,zobaczymy czy cos ubyło... BERNI - no to czekamy na poprawę :)))

Fili80 - insulooporność - czytałaś o paleo i dietetyczce ajwent? Polecam ją , mam ją także u siebie na fb - z niej tez biore zalecenia , czytam i słucham jej transmisji od czasu do czasu - ona własne się zajmuje insullinoopornościa....Chyba Wierzbicka z tego co kojarzę ... teraz wydała książkę Paleo robi transmisje na żywo - opowiada wszystkim nawet jak alkohol , pszenica i cała reszta wpływa na organizm... możesz znaleźć jej wykłady na youtubie .

Witajcie Ja po śniadnku parówka z serem zapiekana i kawa z mlekiem bez cukru jabłko poźniej: śledź z cebulką w śmietanie - sama robiłam kilka mandarynek czarna czekolada i na koniec pracy filet z odrobiną sera żółtego . W domu co zjem na kolację - to nie wiem , bo jakoś nie mam weny twórczej. Dzisiaj chyba ciśnienie skacze, bo kręci mi się w głowie - no i pewnie jeszcze robią swoje tabletki na okropne choróbsko.

no dobrze że nie grypa tylko ząbkowanie :) ja tylko tak piszę że dudnią w tv i radiu... i żale się chyba troszkę :) Ja jeszcze dwie godzinki w pracy i lece do domu spać... :) już się doczekać nie mogę. a co do jedzenia to ja dzisiaj na kabanosach , udku wędzonym i mandrynkach i kawałek czarnej gorzkiej czekolady - dla poprawienia humoru .... w domu mam udko pieczone do odgrzania i tyle.... w czwartek ważenie - ciekawe czy coś zleciło mi z wagi przez te herbaty z miodem .... :/ ech....

Fili 80 niestet taki czas... my w chorobie juz od ponad tygodni, jak nie syn to my.... kołomyja... Zresztą trąbią w tv że grypa szaleje... zresztą u nas w zach-pomorskim śnieg :/

Hej dziewczyny - no mnie tez nie ma na week, bo jestem z wami w czasie pracy. Niestety po chorobie dziecka i ja się rozłożyłam... czuje sie tragicznie nafaszerowana grypeksami itp... ból zatok rozklada mnie na łopatki... Co do majonezu itp...ja też nie używam tego dużo... ale pytam bo wlała bym bez cukru.... Kiedyś Kielecki byl bez cukru ale niestety zmienilo się to... i innego już nie moge znaleźć. Jeszcze jest passata w biedronce w takich 0,5l szklanych butelkach - może to zastąpić sos do spagetii (rewelacja) albo koncentrat do pomidorowej lub keczup i najważniejsze jest bez cukru... Djon -ona mega ostra ale poszukam :) Ja trzymam sie pomimo chorubska dietetycznie... a wrecz przeciwnie tak mi język kołkiem stoi od tych lekarstw ze jeść mi się nie chce....ale coś tam wrzucę do brzucha bo wątroba stanie dęba od lekarstw...

Kingusia22 - no ja wiem, własnie chodzi o te smieciowe żarcie... u nas w domu właśnie w pewnym momencie zgubiliśmy tez kontrle nad fasfoodami ..... teraz nie jemy ich w ogóle.... i najlepsze jest to że żyjemy i nic nam nie jest :) ja zastępuję czipsy itp - orzechami i czarną minimum 70% czekoladą , suszonymi owocami bez cukru ...

Gość- gratuluje podjęcia decyzji z którą wiele osób się boryka... Trzymaj się !!!!

Kinguska22 -- no ja uwielbiam bułeczki chlebek ziemniacczki i piwo .Wiedząc o tym że najgorsze to dla mnie i mojej budowy ciała (jabłko) i tak kosumowałam. teraz powiedziałam dość - bo do tego przez pizze i inne niezdrowe żarcie sie dopprowdziłam jak widać.. no i stres ja bardzo go zajadam...