kobiecekształty

jeju jaki śpiący i nudny dzień w pracy... u was tez tak jest ? ja już robie wszystko żeby na krześle nie przysnąć :/

Hej dziewczyny, u mnie cięzki week , od poniedziłku młody choruje a ja jutro wskakuję na wagę.... już korciło mnie dzisiaj ale stwerdziłam e to bez sensu ..więc ciekawe czy coś mi ubyło przez ostatni tydzień. pozdrawiam i 3majcie się mocno

hejka dziewczyny a mi sie chce spac.... ludzie jakoś juz chciała bym zobaczyc troche słońca :) pogoda nie jest motywacyjna do działania.. jutro week wiec planuje z kurzu oczyscic orbitreka i wkoncu sie na niego wczłapać :)

Niestety widze że ja sama tutaj ...no ale nie poddąc się w żaden sposób: kawa zbielona mleczkiem oczywiscie bez cukru - wypita rano w domu w pracy: serek biały z rzokiewką i szczypiorem - zjedzony na drugie dwie mandrynki i kawa bez mleka na obiad w pracy piers z serem żółym i sałatka z surowych warzyw w domu czekaja pulpetki w sosie pomidorowym - sos oczywiscie bez cukru pozdrawiam

Witaj Jaw... trzymam kciuki - oby tak dalej !!! :)

Witajcie kafeterki rzeczywiście reklamodawców nie brakuje - ja już miałam dietetyka , trenera i gó....wno z tego wyszło - jak widać. Jak samemu człowiek nie zrozumie co dla niego dobre - to niestety nikt tego za niego nie zrobi.. U mnie w dużej mierze błędem jest stres który oddziałowuje na moją psychikę "a i tak mi już wszystko jedno" - teraz jak troche zrozumiałam, że trzeba zacząć się uwalniać od toksycznych ludzi i zaczełam to relizować - myślę że to czas dla mnie, dla samej siebie teraz walczę o zrealizowanie celów nie tylko w wyglądzie ale i w życiu codziennym... Wspiera mnie ukochany partner i syn... W sumie to dzięki swojemu tylko facetowi zauważyłam że jest pare osob , które są w moim życiu codziennym i wykańczają mnie.... potrzeba było na to kilka lat..... ale mówią że " nie ma tego złego , co by na dobre nie wyszło" :)

Hej dziewczyny... ale paskudnie się dziś czuje.. nie wyspana, zatoki mnie bolą i głowa... normalnie spać i nic nie robić... kawę wypiłam rano w domu w pracy zjadłam sniadanie i normalnie czuje się jak jakiś muł ... okropieństwo :/

u mnie tak samo jak i u niektórych z was , ciężko ze znalezieniem czasu na ćwiczenia... a styczeń to już wogóle mam zawalony. Jak wstaje o 6 rano to wracam do domu o 18 , z młodym odrobię lekcję, coś przygotuję nam na następny dzień do jedzenia i zaraz jest 20 i padam na twarz.... masakra.... w lutym już będzie mąż w domu na kilka dni to odrazu wskoczę na orbitreka ... choć już powoli mnie korci bo mam jeszcze sobotę i niedzielę... więc fajnie by było znaleźć te 30 minut :) chociaż może te przysiady z rana to nie jest zbyt duże pochłanianie czasu... w sumie fajny pomysł :)

no to juz 16 jeszcze dwie godzinki w pracy i do domu teraz zjadłam kabanosy i marchewki w domu zjem oś na ciepło - schab pieczony z wczorajszego obiadu z serem... no i tyle na dziś.... by było ...

aalliiccee967- super.... razem raźniej no niestety alkohol zmorą każdego normalnego człowieka mój mąż też lubi piwko - ja zresztą też, no ale wybrałam wino wytrwane teraz i powiem że za dużo go człowiek niie wypije :) to jest plus.... do tego mam bardzo duży kontakt z alkoholem bo pracuje jako barmanka przez cały sezon letni i wiadomo imprezy są codziennie... DO GOŚCIA - ja nie mam zamiaru dietować się przez 2 miesiące i skonczyc i znów przytyc 20kg ja nie traktuje ograniczenia węglowodanów jako diety czy odchudzania na kilka dni czy miesiecy jak robi tu ponad 90 % kafeterek ja mam już okreslony tryb zycia rodzinnego i towarzyskiego - jest nas z mężem pełno wszędzie - więc realnie myśląc nie wyeliminuję w 100% alkoholu, serów i oliwek .... to co moim zdaniem jest najmądrzejsze to pozbyć się złych nawyków żywieniowych typu chipsy, kfc, pizze, snikersy, drożdżówki , bułki jakieś makarony itp... z tego właśnie jest brzuch pszeniczny i tylko od tego człowiek tyje... I od tego zaczynam....

Witajcie mówią że nie powinno się zbyt często ważyć .... no a ja jak to ja wlazłam dzisiaj na wagę i o dziwo waga wskoczyła już na 105,6 więc 2,7 kg mniej .... wiem że to w większości jakaś wada i może oczyszczenie jelit z pszenicy - ale dla mnie to bardzo duży efekt jak na te pierwsze kilka dni... oczywiście nie chodzę głodna... jem nawet czekoladę gorzką ale do 35 węglowodanów... i jeden pasek wino - wytrawne i półwytrawne niestety nic nie poćwiczyłam

witajcie u mnie ok - idzie powoli na snidnie zjedzony juz serek biały z jajkiem kawa zabielona mlekiem bez cukru pozniej sałatka z oliwkami i jajkiem i na 3 danie filet z makreli po pracy zrobie fileta z kurczaka z mozarella i warzywami no i tak oto zapełniam lodówke tym czym powinnam - czytam etykiety mój mąż dziś mi powiedział że tak powinniśmy jeść...eleminować węglowodany... kochany bo chce się przyłączyć i też zrzucić pare kg :)

nie wiem o co chodzi ale nie widac moich postów..... : (

Witajcie i ja będę was odwiedzać.... pozdrawiam kafeterki :)

ale można powiedzieć że Dieta Lutza też pod to podchodzi , fakt faktem nigdy sie o nią nie opierałam, ale można powiedzieć że są bardzo podobne - czytam teraz bo nie znałam zasad