iwona121

myślę co tu na kolację zjeść?

chudsza ja cię nie krytykuje

Dolly tak trzymac! Ale będziemy laski już niedługo:) A myślałam, że tylko ja tak grzeszę a tu proszę bułeczka, czekolada.... Zaraz mi lepiej jak przeczytałam, że wy też czasami ulegacie pokusom. U mnie dziś rano waga troszkę w górę, ale dalej mam @ (nie wiem dlaczego tak długo).

Wesoła Mama nie przejmuj się ja tez tak miałam dzisiaj też trzymaj dietę i trochę poćwicz i zobaczysz jutro na wadze.:) U mnie na szczęście waga ta sama co wczoraj. Na śniadanie 2 kromki pełnoziarnistego z białym serem; na obiad robię zupę ryżową i naleśniki dla rodziny a ja zjem troszkę zupy i gotowane udko. Myślę, że w następny poniedziałek będzie trochę mniej na wadze bo teraz mam jeszcze @.

Przyznaję się zjadłam dzisiaj prawie połowę czekolady. Ale ja jestem głupia.Mogłam lepiej zjeśc schabowego to przynajmniej byłabym najedzona a tak dupa.

Zima gdzie Ty się podziewałaś? Jak tam wagowo sytuacja u Ciebie?

Witam, ja wczoraj byłam u dentysty i aż jestem zdziwiona 0 ubytków ale wracając weszłam do biedronki i kupiłam jogurt FruVita 0% ma on tylko 88kcal w 200g. I właśnie to była moja kolacja wczoraj i dziś na wadze mimo @ mam 67,9.

Ja tam myślę,że winko jest ok. najlepiej półwytrawne bo wpływa na trawienie oczywiście lampka góra 2 a nie cała butla.:) Znalazłam, że półsłodkie czerwone wino w 150g ma 144 kcal. ALe myślę, że wypijając z mężem wieczorkiem spalimy trochę więcej kalorii.:)

Ja juz po kawce i po ćwiczeniach z JIlian. Dziewczyny nie przejmujcie się zawsze w czasie odchudzania jest zastój organizm broni się w ten sposób. :)

U mnie dziś na obiad powtórka z wczoraj czyli rosół + udko. Jak łatwo przytyć kg a jak trudno zrzucić. Ja jem wszystko (oprócz słodyczy:)) tylko w mniejszych ilościach bo boję się jojo. Nie potrafię zrezygnować z chleba ale zamieniłam na razowy. 1 kg na tydzień będzie dla mnie sukcesem.:)

Nona życzę szybkiego powrotu do zdrowia. Tylko dziewczyno się nie poddawaj i nie rezygnuj z diety:)

kolacja zaliczona. zaszalałam zjadłam puszkę makreli w sosie pomidorowym i kromeczka razowego według moich obliczeń troszkę ponad 300kcal.

lika gratuluj e spadku wagi:) Cwiczysz coś , że taki super wynik?

długa zima ale po ubraniach widzisz różnicę?

Witam wszystkie nowe i "stare" osoby. zaspaliśmy dzisiaj, dziecko do przedszkola na 9 a my o 8.30 jeszcze w łóżkach. Z tego pośpiechu nie zważyłam się rano (może to i lepiej):)

Znalazłam zupa pieczarkowa z makaronem w 1 porcji (350g) ma 186kcal. Myślałam,że więcej. :)

Cześć. U mnie dzisiaj na wadze 70,2kg i chyba mi waga szwankuje. :)

W diecie zawsze jest zastój kg stoją w miejscu i ważne wtedy jest żeby to przetrwać

Witam, dzieciaczki mi się rozchorowały. Już wczoraj starsza nie poszła do przedszkola bo miała chrypkę a dziś w nocy dusił ją kaszel. Na razie podaję syrop ale jak do jutra się nic nie poprawi to do lekarza bo piątek. Pozdrawiam:)

Witam. Ja wczoraj poległam zjadłam wieczorem z dzieciakami czipsy, 2 kawałki czekolady no i jakby tego było mało to 2 łyżeczki nutelki. Jeżeli chodzi o basen to ja mieszkam na wsi i na pływalnie mam około 20 km. Pływać nie umiem a aerobik wodny jest o godz. 19 więc dla mnie za późno koło 21 byłabym w domu a tu trzeba kąpać i położyć dzieci spać. Męża przeważnie cały tydzień nie ma a babcie niezbyt chętne do pomocy.

Dziękuję za przyjęcie. Ja stosowałam 2 lata temu Dukana schudłam ale nie przeprowadziłam wszystkich faz i waga wróciła. Próbowałam również octu jabłkowego ale dla mnie to ściema. Po occie miały być ładniejsze włosy, paznokcie skóra itd. Ale a mnie działało odwrotnie paznokcie zaczeły się łamać a na twarzy wyskoczyły mi syfy na początku myślałam,że tak ma być organizm się oczyszcza ale było coraz gorzej a kg nie spadały. Dieta MŻ to jest chyba najlepsze rozwiązanie.