agula13:)

Lammia na uderzeniówce spadki są codziennie, ale jak dołączy się warzywka to waga będzie skakać- wzrost mógłby mnie demotywować, więc jak mam PW to nie wchodzę na wagę- aby się nie stresować niepotrzebnie:) start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013- 72,4

Zazdroszczę Ci wagi- moim marzeniem jest 5 z przodu... może kiedyś się spełni:)

Mirabeka wychodzi na to, że na chwilę obecna ważymy prawie tyle samo, u mnie kolejne ważenie tez za 10 dni:) start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013- 72,4 29.01.2013-?

Gola-2,5 kg to nie jest mało! gratulacje:) ja tylko 1kg, a jestem happy:)

Witam wszystkich serdecznie , ja po porannym ważeniu- szału nie na, ale każdy spadek cieszy. Mirabelka gratuluje, trzymaj tak dalej:) start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013- 72,4

K-lista gratuluje spadku. U mnie ważenie jutro.pozdrawiam Was wszystkie i życze wytrwałości:)

Lawenda gratuluje spadku:) ja pochwalę sie w sobotę- o ile bedzie czym;)

coś się kafe wiesza:(

...jeśli mogę coś zasugerowa- to proponuję bułeczki jadać na śniadanko- Dukan wspominało tym w książce... a tak nawiasem mówiąc- tez je bardzo lubię:)

kafe coś się wiesza:(

kafe się znowu wiesza:(

... coś nam się kafe wiesza:(

Gola czyli wychodzi na to, ze wagę na ten moment mamy podobną i podobny cel:)

Mój cel wymarzony to 58 kg, ale nie wiem jak to będzie dalej szło...

Hej kobietki i kolejny dzionek dietkowania prawie za nami... Lawenda kiedy się pochwalisz swymi wynikami? start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4

K-lista a u Ciebie kiedy ważenie- nic nam się nie chwalisz..

Gola podała mi wczoraj na nie taki namiar- dukania.pl

A gdzie podziewa się Kasia? hop hop! start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013-?

dzięki, już spisałam, jutro wypraktykuje:)

ja dziś robiłam sałatke: paluszki krabowe, jajka na twardo, chuda wędlinka drobiowa,ogorek kiszony do tego sos z jogurtu naturalnego z odrobina musztardy

nigdy nie robiłam... podasz mi przepis?

Efekty przyjdą prędzej niż myślisz:) co dzis dobrego jadłaś?

start- faza I 13.12.2012- 81,1 faza II 20.12.2012- 78,1 30.12.2012- 77,2 09.01.2013- 73,4 19.01.2013- ? śpią moje koleżanki?...:)

Witam kobitki:) Jeśli chodzi o czas trwania drugiej fazy to ciągniesz ją do czasu uzyskania wymarzonej wagi. Gdy osiągniesz cel przechodzisz na III fazę.

uczulam tez na fazę III- trzeba ja przejść, bo inaczej nasze wysiłki mogą isć na marne- raz juz popełniłam ten bład- dlatego dukam po raz drugi:)