Aamen

Cześć kochane :) przepraszam, ze nie pisze ale u mnie tez zamieszanie. Okres bardzo bolesny a do tego rodzice mojego beda sie rozwodzić ... Po 33 latach powiedział jej, ze ja nie kocha i wiele innych przykrych rzeczy. xxx Trzymam dietę i ćwicze :) jedynie wczoraj wieczorem sie nie udało. Zjadłam 3 naleśniki z syropem klonowym i 4 kostki czekolady ale pedalowalam półtora godziny :D xxx Magduska - trzymaj sie słońce (przytulam) xxx Pestka - lepsze to niz mróz :) u mnie jutro 23 stopnie i słońce :D xxx Monte - baw sie dobrze i nie pij za duzo :) xxx Kasssia - gratulacje :)

Brzoskiwnka - pamiętamy :) 25kg lał! Trzymaj sie dat, duzo zdrowa dla dziadków :) Monte - ten dołek to przez brak okresu czy cos innego Cie dreczy? Przytulam :)

Oczarna - biedny ten Twoj chłop :D moj drze sie z bólu gdy go uszczypne, a nawet jak udaje, ze go szypie haha Dopiero 880 kcal :) jeszcze z 700 mozesz zjeść :) nie ma co płakać. Dlaczego trzymasz słodkości w domu? Ja nic nie mam i dzięki temu nie pochlonelam wczoraj litroeych lodów czekoladowych na które miałam mega chęć :p Melduję szok Ewki :) zaraz pod prysznic, cos zjeść i biorę sie za gotowanie zupy. Wieczorem do szkoły wiec nie bede sie za duzo udzielać :)

Rozpisalam sie jak głupia a post sie nie pojawił !!! Szlag by to !!! Odpisalam każdej z was i nie ma :(( moze za pare godz sam sie pojawi?

Witam kochane :) Wstałam posprzątałam i czekam az mi poczte do sortowania przywioza. Nie pisałam wczoraj, bo uwaga DOSTAŁAM OKRES razem z bólem nie do zniesienia. Nawet sie za cwiczenia nie brałam. Trzymam jednak dietę ;) dzisiaj bol ten sam ale sąsiadka mi tabletki dała wiec działam ^^ Zapomniałam wam napisać. We wtorek przed szkoła sprobowalam ubrać stare spodnie i uwaga udało sie! Nie leżą moze idealnie ale wcisnelam je na dupsko ;D Magduska - 30 - 35 lat masz? :) jeżeli mniej to przepraszam. co do przyjaciela, kondolencje Kaśka2112 - 100 dzień :) super! Monteblack - nienawidzę dentystow brr. Jak byłam dzieckiem i przyszedł czas na pierwsze borowanie to dostałam praktykantke... Od tamtego czasu nie byłemu dentysty 12lat!!!!! Mam mocne zeby (na szczęście) wiec miałam tylko 5 dziur ;p Oczarna - nie duzo zjadłas ale duzo słodkiego :D moze te bułeczki potrzebują wiecej czasu na strawienie. Wiem po sobie. Jak jem chleb to dłużej brzuch wystaje hehe Oczywiście, ze robię zakupy w Polsce. Kosmetyki np eveline, Ziaja (tanie i dobre, tutaj wszędzie te markowe, które jak dla mnie sa du dupy). Co do jedzenia to nie za wiele. Na pewno michalki, ptasie mleczko :) Kasssia - cwiczenia poszły na marne. Piwko ma sporo kalorii ... Nie szkoda Ci? Chyba potrzebujesz kopa w dupke!!!! Lec na ten aquaareobik :) nie wstydz sie! Przecież stoisz przy tym w wodzie, nikt sie gapic nie bedzie :) sama bym poszła ale mam jeden strój kompielowy, ktory kupiłam gdy byłam najgrubsza. Teraz musze tam skarpetki wsadzac :P

Elwerka - to, ze masz inne poglądy wlasnie jest fajne :) mozna sobie przynajmniej podyskutowac :D jakie buty kupiłaś? Mi szkoda kasy na jakies drogie ale nie chce tez kupic taniochy co sie zaraz rozpadnie :/

Moja tez :) szkoda tylko, ze psiakow nie moge zabrać ze sobą. Magduska - dawaj :)

Prohibicja - tez jakiś czas temu pisałam, ze dzieci to nie dla mnie (chyba ze czyjes, na pol godz :p). Czym lecisz? Wizzair? Magduska - dzisiaj nie pogadam z moim. On wraca z pracy a ja biorę auto i do szkoły. Mam nadzieje, ze uda sie w przyszłym tygodniu. Nic nie obiecuje :p

Elwerka - nie wiem jak reszta ale ja czytam twoje posty. Nie zadajesz w nich pytań tylko opisujesz swój dzień wiec co mam odpisać? Nie moja wina, ze w ciąży nie byłam i nie mam nic do powiedzenia na ten temat. Tarczycy tez nie mam. Ja tez zadalam kilka pyt na ktorych odpowiedzi nie dostalam(np o jedzeniu owoców wieczorem afruktozie) ale przeciez to tylko forum. Nie podjadaj przy okresie! :) Prohi - trzymaj sie mała ... Mam nadzieje, ze lot minie szybko i bez komplikacji :) Magduska - moze pójdę na ta siłownię zobaczyć... Tutaj jest dosc tanio wiec nie moge wykręcac sie drogimi karnetami. Na pierwszy raz bede chciała namówić mojego mena, mam nadzieje ze pójdzie do towarzystwa :)

Wróciłam z "pracy". Szybko mi poszło 1h40min ale zawsze cos :) teraztrzeba w domu troche posprzątać. Monte - tusza to jedno. U mnie nawet najmniejszy wysiłek robi z twarzy buraka (zawsze tak miałam, nie wiem od czego).wygladam paskudnie :D Kasia - tez sie do biegania zbieram ale jeszcze nie kupilam butów hehe :) zeby sie nie zniechęcić jest plan biegania. Chyba po 10 tyg bedziesz mogła przebieg 30min bez przerwy. Juz szukam linka http://jak-biegac.pl/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-biegaczy

Zawsze jestem wcześnie na nogach cos koło 8 :) psy mnie budzą i koniec. A z ta siłownia ... Wszyscy sie beda na mnie gapic :D zreszta Chodakowska na mojej własnej podłodze tez daje popalic :)

Cześć dziewczęta :) pije kawę, zjem owsianke i ide poczte rozwiesc czyli 2h pedalowania i chodzenia :p wieczorem do szkoły ale wczoraj zdążyłam sie juz przygotować. Mgduska - ja sie wstydzę pójść na siłownię :p Kasssia - mnie tez kot budził o 5 (rodzice zostawili go u nas jak jechali na wakacje - nigdy wiecej) Monte - dawaj do mnie :) dzisiaj ide ta poczte w bluzie rozwiesc. Jest tak cieplutko :)

Monte - dawaj na ta silke! Pomysł ile kalorii spalisz :) przy okazji sie obudzisz po tym kursie.

Bałabym sie jej podskoczyc.... :D a na poważnie, podziwiam! Ile to sie trzeba wymeczyc, napocic zeby cos takiego osiągnąć :O No to trzymam kciuki za ta amerykanke :) po kopenhaskiej, ktora przeszłam 7 lat temu mam wstret do diet w których rozpisane sa posiłki hehe :)

Pestka - Też niedawno przechodzilam ta "fobie". Byla silna, bo moj holenderski jest ubogi. Ogólnie do tego czasu unikałam kontaktu z ludźmi. Monteblack - ta moja kochana rodzinka o ktorej wspomniałam kilka postów wyżej tez 100+. Dawaj jakies zdjecie siostry na motywacje :D Pestka - ja na swoich rodziców i rodzine od strony mamy tez nic złego nie powiem. Gdyby nie moja mama i jej zdrowe jedzonko na każdy obiad to pewnie byłabym o wiele grubsza :D Melduję Ewkę, dała mi dzisiaj popalic :) po cwiczeniach cały moj salon był w strzepach papieru toaletowego. Dziekuje psiaki :)

Oczarna - nie rozumiem jak rodzina moze byc tak okrutna :/ zamiast pomoc to jeszcze "dokopią". Jeszcze pare miesięcy i im pokażesz :) trzymam za Ciebie kciuki!

Monte - aleve co przez te piec dni będziesz jesc? Pola - no i super :) przy skalpelu wyrobilam sobie kondycję, która przydaje do jej dalszych programów :) obecnie mecze szok trening z najnowszej płyty 30min + 5min rozgrzewki. Szybko leci a pot sie leje :D a zapomniałam ! Po miesiacu ze skalpelem (5razy w tyg) pozbyłam sie celulitu w 90%.

Monte - zleci szybko do srody :) ile jeszcze ten kurs bedzie trwał?

I znowu poniedziałek :p Magduska - gdy pisałas tego posta akurat zbierałam sie z łóżka :) Prohibicja była chora wiec moze jeszcze ja trzyma i nie ma siły włączyć komputera. Kasssia - kop w tyłek za obzarstwo weekendowe!!! Następnym razem pomysl, ze cały wysiłek od pon do piątku poszedł na marne. Z drugiej strony wyszas na zero wiec nie ma co rozpamietywac :) dobrze, ze steper był :) Pogoda u mnie dzisiaj gorsza, słońce nie moze wyjść zza chmur. Od jutra ponoć ma padać :/

Magduska - mieszkam w słonecznej Holandii :D słonecznej, bo nawet w tym roku mało co padało :) cały dzień w ogrodzie. Będziemy robić nowe, wyzsze ogrodzenie. mamy dosc rozrywkowych sąsiadów, którzy nonstop na podwórku piwkuja, ze az głupio wyjść w piżame z psem :p Obiad wlasnie pochlonelam :) ziemniaki z jajkiem sadzonym i mizeria. Jako, ze moj facet bez mięsa nie przeżyje, to usmazylam mu zamiast jajka hamburgery. Kupiłam te sportowe buty, tamte drugie dopiero po wypłacie mojego. Oczarna - taki sam typ kobiety jak siostra mojego ojca. Psy większym towarzystwie czego to ona nie ma a tak to pieniądze od moich rodziców pożycza i nie oddaje na czas. Ba! Trzeba sie nawet jej prosić :/ Monte - dzień mi szybko zlecial a nie był planowany. Jak sie obiadek przetrawi to biorę sie za cwiczenia z Ewka :) Pola - moja siostra mieszka w stolicy i tez długo roboty szukała. Jak juz znalaza to na śmieciowej umówić odnawialnej do miesiac. Dopiero teraz po 4 latach ma jakaś prace gdzie ja szanują.

Wstałam pierwszy raz od długiego czasu o 10! :) słońce świeci i jest cieplutko. Wypilam kawę w ogródku. Na śniadanko dokonczylismy sałatkę gyros :) Zaraz jadę do sklepu odebrać karmę dla psów i kupic jakies buty. Tylko nie wiem czy wziąć te co obecnie mam ale w mietowym kolorze czy te "modne" sportowe na koturnie. Myśle, ze sportowe beda lepsze, bo moja kurtka na ten czas tez wyglada na sportowo. Zobaczymy :) Pola - opowiadaj co u Ciebie :) z jakiej części Polski? Magduska - rozgryzlas mnie :) jestem mega leniuchem hehe. Jakie plany na niedziele? Prohibicja - próbowałam robić marble nails ale mi nie wychodzi :/ mam jeden problem. Mianowicie pierwsza i druga kropla lakieru ładnie sie rozpływa na wodzie a kolejne juz nie :/ co mam zrobic?

Elwerka - tez jeszcze takich historii nie mam :) dobrze jednak wiedzieć, ze nie zawsze jest boleśnie :) Magduska - jestem, jestem. Z mama rozmawiałam na skype wiec nawet nie patrzyłam na lodówkę :p ty juz prawie prace kończysz, hura :D

Magduska - ja leniuchuje ale czytam na bierząco :) zjadłam dzis sałatkę gyros na obiad, na kolacje opiernicze ze dwie pomarańcze :) Gdzieś wyczytałam, ze owoce powinno sie jesc do 15 ze względu na fruktoze. Co wy o tym sądzicie?

Pola - nie wstdz sie :) pisz ile kg i ile wzrostu. No i jaki masz plan? Jakas dieta czy MŻ? Ćwiczysz?

Witam w sobotni poranek? :D dla mnie to jeszcze poranek. Słońce świeci, w łóżku pocwiczylam ;) Prohi - kuruj sie. W Polsce chyba jeszcze śnieg leży wiec troche do d*** jechać tam chora :) Magdulka - u mnie dwie kromki z serem żółtym i kawka :) zaraz biorę sie za cwiczenia chodakowskiej. Kasssia - nie reaguj na jej zaczepki, moze sie znudzi :) albo ripostuj. Wiem, ze mama ale przecież mozna przez takie zachowanie oszalec. Pola92 - witaj :) 92 to Twoj rocznik? Jeżeli tam to witam rowiesniczke :) Monte - mam nadzieje ze poblokowalas karty? Moze ktos ci go odesle jak znajdzie :)