dukan-2013

Jem drob, wolowine chuda (ponizej 5% tluszczu), watrobke, ryby rozne wedzone i surowe, paluszki krabowe, jajka. Nie jem tluszczu w ogole, ani cukru. Otreby codziennie, 2 lyzki octu codziennie tez. To czemu nie chudne?!

dodi - mozesz napisac co jesz? Bo ja jem tylko to, co kazal dukan, a mam na minusie dopiero 3 kilo po 18 dniach :( Duzo pije, nie robie zadnych odstepstw, a jednak cos pomalu to idzie. Co ty jesz?

Podziwiam takie efekty jak u Manuski27 - 26 kilo w 4 miesiace - to az niewiarygodne. :-D U mnie przez 17 dni diety, przestrzeganej bardzo surowo - zeszlo dopiero 3 kilo. Manuska27 - mozesz napisac co jadlas, jakie produkty??

Magiceyewoman - Nie waz sie wieczorem. Przez caly dzien napelnia ci sie zoladek (chyba ze tracisz jego zawartosc w ciagu dnia) :P poza tym cialo puchnie w wode i to jest normalne. aga rano z wieczorem moze sie nawet o kilogram roznic. Dlatego prawdziwa waga to waga poranna, naczczo, bez ubrania. :)

Mozna, mozna czosnek. Przyprawy typu ziola, musztarda, czosnek - mozna. :)