witam na forum. ja powiem szczerze ze byłam na dukanie kilka dni i chodziłąm jak zombie!!!!! byłąm wykończona głodem. nie wróce już do niej. poszłąm do naturhause i z nimi chudne. teraz aktualnie przestałąm chodzic (kasa) ale trzymam sie dalej i jestem zadowolona. 9 kg mniej od sierpnia do grudnia.
zaczęłam też ćwiczyć z ewą chodakowską ona ma w internecie filmiki, podaje przykładowe dwa od których ja zaczynałam
http://toster.pl/search?q=ewa