xena.21

Ja mam pulsometr z biedronkimi jak na początku byłam zadowolona, to teraz się wściekam. Co vhwilę się zawiesza, a ja nie mam pojęcia dla czego:-( teraz zastanawiam się nad pulsometrem firmy timex. Asiula świetnie,że jesteś:-) dobrze że masz juź to wszystko za sobą, a teraz jeszcze zdążysz się wylaszczyć :-)

Doda spokojnie z biegiem czasu osiągniesz właściwe tętno. Lepiej zaopatrz się w pulsometr, bo orbitteki bardzo często źle pokazują.cwiczę około 20km/h Find me też używałam platformy i jest rewelacyjna, tylko, że z biegiem czasu zaczęło mi się po niej trochę kręcić w glowie i teraz używam masażera też z mango :-) U mnie przerwa od ćwiczeń,ginekolog pozwolił mi biegać od poniedziałku, tak więc teraz będe leniuchować, ale już mi brakuje tego orbiego :-(

Wszystkiego najlepszego Kobietki :-) Doda nie pamiętam jakie mam spoczynkowe.black carmen dała dobrego linka odnośnie tętna. Staram się nie jeść przed ćwiczeniami przynajmiej godzine i po bieganiu też tyle staram się odczekać. Zaczynam się pocić tak po 6 minutach , a męcze się między 15 a 25 minutą, poźniej już mogę biegać i biegać, a zmęczenie cauję jak już zejdę.Ćwiczyłam w pasie i spodenkach i było super, ciuchy były takie mokre jak bym do wody wskoczyła. Black carmen, u mnie wczoraj była kara, ale zamiast orbiego znowu maszerowanie z wózkiem. Na szczęście stopa już coraz mnie boli i będe mogła zaatakować orbniego.Z a to idę dzisiuaj na wymrażanie nadżerki, więc z ćwiczeń nici. U mnie dzisiejszy dzień będzie bez mężczyzny, bo musiał pojechać do siostry pomócw remoncie, tak więc posiedze sobie sama z dziećmi. Miłego dnia Dziewczyny :-)

Black carmen ten magnez z biedronki ma w składzie cukier, też bym wolała pić taki bez cukru. Jak znajdziesz coś godnego uwagi to daj znać. Odnośnie zatykania uszu, to ja nic takiego nie mam więc nie pomogę. Big big doskonale wiem co teraz przeżywasz, ja też miałam chore dzieci i nici z ćwiczeń. Pozdrowienia dla wszystkich :-)

Black carmen,pije magnez często kupuje w biedronce zawsze przy kasaxh jest taki do rozpuszczania w wodzie. Czasami kupie w aptece i do tego witaminy centrum albo tez takie do wypicia. Tez mi często powieka drgała' i odkąd stosuje magnez to na szczęście przeszło. Również polecam ornitreka firmy thorn , moj ma już ponad rok i nic nie trzeszczy, jest stabilny i jak do tąd nie mial żadnej awarii (odpukać) :-)

Doda mój pierwszy orbi kosztował o ile dobrze pamiętam 200zł, też miałam wrażenie, że robie małe kroczki. Najważniejsze to ćwiczyć, bo nawet najlepszy kettler nie wiele pomoże jak nie będziemy na nim biegać. Spokojnie dasz radę i będziesz laska :-) Black carmen ja jem magnez i witaminy

Też mam orbitrek firmy thorn i jestem bardzo zadowolona. Odnośnie wagi to to nawet na nią nie staje. Znowu mialam pare dni przerwy, bo mi dziecko bardzo gorączkowalo, ale dzisiaj już mogę pobiegać , tylo teraz okres mi si zbliża i caly czas organizm chce jeść a ja na jedzenie patrzec coś nie mogę i taka głodna chodze. Dla mnie dobry zapychaczem jest marchewka z jablkiem, poprostu pychota :-) święta racja wiosna idzie i trzeba się wziąść porządnienza robote, żeby ne trzeba było chować fałdek pod sukienką:-)

Damarisss881 możesz napisać, gdzie miałaś robioną plastykę? Czeka mnie taki zbieg tylko jeszcze muszę się zdecydować u kogo.

Doda jak najbardziej.Ćwicząc na orbitreku chudnę na całym ciele, na brzuchu też :)

Cześć Dziewczyny :) Pomimo wszelkich przeciwności losu (obecnie chore Dziecko) nie poddaje się i dalej walczę. Odnośnie obuwia to próbowałam już wiele opcji i u mnie sprawdziły się adidasy reebok easy tone. Jestem po operacji stóp (zwichnięcie kości śródstopia) i muszę bardzo uważać na stopy, bo inaczej ból jest niemiłosierny. Kiedyś też nie używałam pulsometru, ale teraz widzę, że dzięki niemu nie podnoszę sobie niepotrzebnie ciśnienia, a jak zdarzało mi się przesadzić, to potem się źle czułam. Po ćwiczeniach stawałam jeszcze na platformę wibracyjną, ale teraz zamiast niej używam masażera, szczególnie żeby ujędrnić wewnętrzną stronę ud, rąk i brzuch. Bardzo dobry na skórę jest peeling gruboziarnisty, masaż szorstką wodą i prysznic naprzemiennie zimną i ciepłą wodą. Czasami używam tez guamu.na rozstępy które mam po dwóch ciążach stosuję zorac i efekty są świetne, dodatkowo skóra jest bardziej jędrna. Nie przejmujcie się jeżeli na początku wytrzymacie tylko kilka minut na orbim, to jest normalne, z czasem czas ćwiczeń będzie coraz dłuższy. GDZIE SĄ STARE WYJADACZKI TEGO FORUM ?Dziewczyny ćwiczycie jeszcze? Co tam u Was? Pozdrowienia dla Wszystkich :)

Gratuluje efektów Dziewczynki :) LadyParanorma szczerze, to Ci teraz nie zazdroszczę. może lepiej obniż sobie trochę poprzeczkę, żeby się nie zniechęcić. Dzisiaj ćwiczyłam wcześniej niż zwykle, jutro mam zamiar poćwiczyć jeszcze wcześniej, bo ostatnio wieczorami szybko usypiam. Pozdrowienia dla wszystkich :)

Cześć Dziewczyny :) Każdy orbitrek pokazuje inaczej.Wszystko zależy od firmy i koła. U mnie znowu była przerwa, ach te paskudne choróbska :( ale dzisiaj jż sobie pośmigam pozdrawiam

Cześć Dziewczyny :) Widzę, że nie ma mnie 5minut i już mam spore zaległości :) Oczywiście trzymam za Was kciuki. Do lata się wyrobimy i będziemy laski na plaży. Co do tego jedzenia to mnie bardzo zapycha kefir, do tego jakiś owoc, siemie lniane i otręby. Pychotka, a jeść się długo nie chce. Odnośnie tych interwałów to też słyszałam, że są dobre, ale jednak wolę swój sprawdzony sposób. Co do wagi to nawet na nią nie patrzcie, najważniejsze są cm. Kiedyś dałam tu link do strony, na której pokazano dziewczynę przed i po ćwiczeniach. Na tych po wyglądała o wiele szczuplej, a ważyła nawet więcej niż zaczęła ćwiczyć. Pozdrawiam wszystkie orbitrekomaniaczki :)

Witam nowe koleżanki :) Find-me mam nadzieję, że w końcu zobaczysz u siebie efekty :) Sabrina8 niestety masz rację najlepiej chudnąć powoli, bo wtedy nie ma jojo. Tak bardzo chcemy być laski w 5minut, ale rzeczywistość jest inna. Orbitrek:(, pewnie się namęczyłaś.Miałam zwichnięcie kości śródstopia, ale to była wada genetyczna i po operacji stóp minęło dużo czasu i butów zanim znalazłam odpowiednie dla siebie. Niedziela i poniedziałek były dniami lenistwa. Przez okres nic tylko leżałam, a brzuch miałam taki wielki jak bym była w ciąży. Dzisiaj na szczęście jestem gotowa do boju :) Asiula jak zdrówko? Co tam u Ciebie?

Dzisiaj chyba nie dam rady pobiegać, ach ten okres. Chyba, że wieczorkiem przestanie mnie łamać w pół. Słomiany zapał jeżdżę na stopniu 1 i 2, a czasami też 3.

Cześć Taka Kobietka:) Miałam różny system ćwiczeń, np. pon. - piątek, a sobota i niedziela wolne. Ćwiczyłam też co drugi dzień. Pozdrawiam

Dzisiaj też już ćwiczenia zaliczone :) Kiedyś ćwiczyłam bez pulsometru. W moim przypadku różnica jest taka, że się lepiej czuję, jestem pozytywnie zmęczona. Prawdopodobnie dla tego, że nie mam aż tak wysokiego pulsu podczas ćwiczeń i w związku z tym organizm się tak nie przemęcza. Pocić zaczynam się po niecałych pięciu minutach. Szkoda mi było kasy na taki bajer, ale któraś z koleżanek napisała o tym z biedronki i partner mi sprawił prezencik :) Meg13 bardzo dobrze, że się tak zawzięłaś :) Jaki masz parowar? Pytam, bo też od dłuższego czasu się nad takim cackiem zastanawiam. Do jutra Dziewczyny :)

Udało mi siędzisiaj poćwiczyć. Lubie być tak pozytywnie zmęczona :)

Dziewczyny dziękuję za odpowiedzi. Zaczęłam brać leki w sobotę i to tylko raz dziennie, no i już ich nie biorę. To od nich się tak czułam ,dosłownie ledwo stałam na nogach. Muszę stwierdzić, że pomimo tylu skutków ubocznych, ładnie mi oczyściło drogi oddechowe. Lekarz będzie mi musiał zmienić te leki.Tylko właśnie mi się wcale nie chciało jeść, ale to może przez to, że byłam tak otumaniona. Black karmen ciesz się z każdego cm, skoro ich ubywa to znaczy, że Twoja praca się opłaca.Kurcze nie mam pojęcia który pulsometr dobrze pokazuje, często ten w orbim jest wadliwy. Big-big musisz sobie obliczyć górną i dolną granicę tętna, Dziewczyny to podawały, ale też któraś wkleiła link do strony i tam wpisujesz dane, a komputer sam Ci wszystko wylicza. Wczoraj też nie udało mi się pobiegać, ale za to wysprzątałam całą kuchnie. Perfekcyjna pani domu może być ze mnie dumna :) Dziewczyny gdzieś na forum znalazłam taka stronę o, może Wam też się przyda: http://dietetyczniesiostro.blogspot.com/

Wczoraj nie ćwiczyłam, ale za to byłam na basenie i w saunie więc coś robiłam dla ciałka :) Find_me nie przejmuj się tą wagą, mi w ciągu dnia przybywa nawet ponad 2kg. Najważniejsze są cm. Przed okresem nawet nie wchodzę na wagę, albo jak czuję się spuchnięta. Pilnujesz pulu jak ćwiczysz? Nie poddawaj się, musisz to przeczekać, aż zaczną spadać te kg. Też jesteście trochę senne od tej pogody? Wczoraj pomimo dwóch kaw i tak myślałam, że zasnę.

Meg13 bardzo dobrze, że zdecydowałaś się pozbyć się nałogu a za zaoszczędzone pieniądze kupisz sobie ketlera :) Do tyłu ćwiczę na 2 lub 3 stopniu tak do 15minut. Margaritka123 gratulacje :)Kiedyś piłam dwa koktajle dr Bardadyna i były bardzo smaczne, o samej diecie trochę czytałam, ale jeszcze jej nie stosowałam. Też mam ten pulsometr i ostatnio mi przerywał pomiar, chyba miałam za luźno zapięty zegarek i nie wiem czy miała na to wpływ cała spocona ręka. Też coś takiego miałaś? Odkąd mam pulsometr też zwolniłam. Myślę, kiedyś się przetrenowałam , bo miałam za wysoki puls.Teraz po ćwiczeniach jestem zmęczona, ale tak pozytywnie, a jak si ze mnie pot lej :) Co do łydek-rok temu nie mogłam nawet przymierzyć swoich butów,jak już się mi to udało to wystąpił drugi problem- dopiąć buty. Dzisiaj dopinam kozaki, tak więc nic mi się nie rozbudowało , tylko ubyło mi tłuszczyku.

Bg-big jak zaczynałam to nicałe 10 minut był dla mnie jak maraton. spokojnie, stopniowo będziesz wydłużać sobie czas. Najważniejsze to być systematycznym. Find_me gratulacje :) obwód mierzę na lekko, nie wiem czy tak dobrze, w sumie nigdy się nad tym nie zastanawiałam. Majusia36 mi na wilczy apetyt pomaga siemie lniane i sok z żurawiny, dzięki temu nie gromadzę tak wody no i kibelek częściej odwiedzam :) Nie łam się ja też mam gorsze dnie, zjem coś słodkiego, albo inne wstrętne rzeczy. Będzie dobrze tylko nie można się poddawać. Byłam wczoraj u lekarza i muszę iść na testy alergiczne,póki co przepisała mi jakieś leki i użyła słowa steryd. Napisz mi proszę, czy po takich lekach na sterydach coś przytyłaś? Moja mama ma astme i też daje radę na orbitreku tak ok 30minut, ja miałam stwierdzoną alergie na pyłki i inne pierdołki, ale to było 12lat temu i nic mi do tej pory nie było.Kurcze boję się, że zacznę od tego tyć :( O powerslim activ słyszałam, nawet chciałam chodzić, ale nie ma tego w mojej miejscowości. Chyba warto spróbować. Lenka222 ja tak ćwiczę i pupa fajnie mi się podniosła, tak więc warto. M4rtusk4 też tak miałam, w takiej sytuacji zwiększałam minimalnie obciążenie. Po przymusowej przerwie jaką niestety miałam, podczas ćwiczeń znowu lało się ze mnie jak bym wyszła z pod prysznica. Asiula napisz co tam u Ciebie? Co porabiasz w wolnym czasie, dopóki nie możesz ćwiczyć sportsmenko? Musimy z Dziewczynami się ostro sprężać z tym odchudzaniem, bo jak do nas wrócisz to Nas przegonisz i dopiero wyjdziemy na leniuchy :) Trzymaj się i pamiętaj, że jesteśmy z Tobą :) Pozdrowienia dla wszystkich Dziewczyn :)

Cos nie wyraznie napisalam ten orbi znaleziony przez Cienie jest najlepszy http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-hiton-th-520-kolo-12-kg-magnetic-i2956247900.html Ide cwiczyc, mam nadzieje, ze cos pomoglam

Cos mi internet szwankuje. Teni ktory znalazlas jest fajny.jezeli nie bedzie Ci przeszkadzalo reczne ustawiwnie obciazenia to jest ok. Sma nie cwicze na zadnych programach, wiec jakndla mnie by byl ok. http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-hiton-th-520-kolo-12-kg-magnetic-i2956247900.html ten ostatni jest o wiele gorszy.

Podaje przykladowe orbitreki http://allegro.pl/orbitek-domyos-ve-630-jak-nowy-i2964876782.html http://allegro.pl/orbitrek-trenazer-sportop-ergometr-e820-kolo-12kg-i2956729124.html http://allegro.pl/christopeit-al6-orbitrek-nowy-gwarancja-i2958175202.html ten ostatni jest troche drozszy, ale za to ma elektryczne ustawianie oporu