taka kobietka

Hej Dziewczyny, jestem tu nowa a od czytania Waszych postow i ogromnej checi pozbycia sie ok 10 kg 15 stycznia zakupilam orbitreczka. Pierwszych kilka dni jezdzilam ok 30 min teraz jest juz lepiej bo dochodze do 50 min gubiac jednoczesnie 800 kcal. Moje pytanie do Was czy Wy robicie chociaz dzien przerwy na regeneracje i odpoczynek? Ja cwicze 2-3 dni i pozniej 1 dzien przerwy.