kuharka

Gdasonia szalona kobieto,pewnie teraz szykujesz się do jutrzejszych obchodów:)Nie patrz na ilość świeczek tylko delektuj się smakiem tortu:)Z życzniami do ciebie przypędzę jutro,może nawet skoro świt:) Blubber no 3 dzień, to już ci się należy szacuneczek!Daj radę jak najdłużej:) Potem takie zwykłe odchudzanie łatwiej "wchodzi" To ty rzut beretem jesteś ode mnie:)Może kiedyś nasze rowery się zaprzyjaźnią.

Sprawdzam zmianę stopki

Blubber brawo za pierwszy dzień:) Też często tak zaczynam odchudzanie,że kilka lub kilkanaście dni jestem na WO.U mnie najgorzej zacząć i przetrwać jeden cały dzień, potem jakoś idzie. Szybka ale ty psiara jesteś:) Zyczę lekkiego dyżuru i wracaj do nas prędziutko:) Polski przemysł odzieżowy to jakaś porażka.Ostatnie dobre sukienki firmowała Moda Polska(ale ja zamierzchłą przeszłość pamiętam....)Od lat nie umiem się ubrać w sklepach więc wzięłam sprawy w swoje ręce i projektuję i szyję sama. Jak okolica 70kg ma problem z dobrą sukienką to o reszcie wolę nie myśleć. Sisja ja chyba też się już szparagów najadłam... Blubber też kiedyś uległam magii Kempisty i chciałam stosować jej zasady ale jak zaczęłam się zagłębiać to za dużo tam zakazów i nakazów a za malo prozy życia.Po jakimś czasie mialam wrażenie,że wzięła po trochu wszystkiego z różnych źródeł i wymieszała. Ale może ty odkryjesz coś co ja przeoczyłam... o U mnie pada,z roweru dzisiaj nici.Wydawało mi się,że wakacje to czas pełen pułapek i trudno będzie nieprzytyć.Tymczasem okazuje się,że najtrudniej wrócić do diety po powrocie do domu. Spódnice stają się za bardzo odczuwalne w pasie i to mnie martwi. Dlatego teraz pierwsza potrzeba to minus 10 cm w talii.Przede wszystkim powrótdo 3 posiłków, bo ostatnio z tym nienajlepiej.I systematyczny ruch.Wogóle trochę więcej stabilizacji i rutyny by się przydało.A tu jeszcze kilkudniowy wyjazd przede mną.I zaległa impreza urodzinowa na 12 osób.

Gdasonia już trzymam kciuki za czwartek,żeby się wszystko udało:) Na razie powtarzaj sobie: Wszystko mi sprzyja i Cokolwiek się wydarza jest dla mnie dobre.Powtarzane wielokrotnie naprawdę działa:)

Blubber nie wywołałam do raportu tylko się stęskniłam:) Super,ze się odezwałaś,dobry dzień się zapowiada:) Jakbym siebie widziała 15 kg temu... izulek wracaj jak najszybciej do formy razem z narybkiem:) Szybka a ty tak skasowałaś bo się rozmyśliłaś czy zabrakło ci myśli technicznej.... Nie obraź się ,ale kawał jest seksistowski i takich wyjątkowo nie lubię. Krystyna (krystek?) ja też już dawno takich pyz nie jadłam... Dzień zaczynam od tego samego co wczoraj- miska różnych liści ze słonecznikiem i majonezem.A potem się zobaczy,nie wien jak będzie z pracą.

Oj, widzę,że ominęła mnie jakaś grubsza afera hakerska więc już się w tej materii nie odzywam. Baaardzo pracowity dzień za mną ale i bardzo przyjemny.Nie chce mi się za bardzo już gapić w monitor ale forum sobie nie odpuszczę:) o Cieszę się,że znowu jest nas dużo,prawie komplet.Tylko gdzieś przepadła Blubber.Może się jeszcze odnajdzie. Gdasonia dobrze,że się odezwałaś,życzę ci żebyś się z tego dołka wygrzebała jak najszybciej.Dołki polecam tylko na plaży:)Chociaż u mnie zimno jak diabli,rajstopy,kurtka i apaszka-czy to napewno czerwiec?! Krystek ja też znam parowańce,ale takie puste,odkryłam je mieszkająć w poznaniu i długo nie mogłam się nimi najeść.Mojeukochane były z sosem myśliwskim.Nazywały się pyzy na parze. Jak już pisałam zapatrzyłam się trochę na ddp.Postanowiłam spróbować. Na śniadanie byly warzywa - salatka z pekińskiej, rukoli,ogórków małosolnych z łyżką majonezu i słonecznikiem oraz pierwszy w tym roku bób.Można powiedzieć śniadanie bogów. Potem w przerwie indyk duszony z 2 pęczkami szczypioru, cukinią i suszonymi pomidorami.Też pyszne. A na kolację boczek pieczony, ogórki małosolne,2 ziemniaki,groszek zielony. Na jutro plan podobny. Jak wytrzymam to dam sobie tydzień i zobaczę co na to waga. Jutro spróbuę tylko jedno białko - indyk i warzywa bez owoców. Gdasonia ja swój rower też "oszczędzam":( Ciągle mi coś rano wypada, a jakmam wolne to leje.... o Trochę już się pogubiłam ,kto jest na jakiej diecia,ale w końcu najważniesze żeby się chudło. Jak Krystek - brawo! Pozdrawiam wszystkie dziewczyny, porzucam lapciak na dzisiaj idę się gapić na snooker.

Izulek bo to dieta dobrych produktów i ona jest dziwna i skomplikowana.Przyglądałam się jej i nie dam rady. Wydaje mi się,zę ona jest bardzo przydatna,jeżeli podejrzewamy,że jakaś żywność nan szkodzi.Wtedy pomaga trochę się podleczyć bez lekarstw. Lwi57 trzeba czasem spojrzeć prawdzie w oczy i zmierzyć się z diabłem wzrastającej wagi....Przyjemne to to nie jest ale teraz będzie już tylko lepiej. Na szczęście to niecałe 2 kg więc interweniujesz,zanim będziesz miała do odrobiena dychę albo więcej.Trzymam kciuki za powrót do diety i spadki.

Też mi brakuje Gdasonii,ale jak potrzebuje oddechu od diet i forum to niech sobie pooddycha pełną piersią:) U mnie truskawki rządzą.Na śniadanie kasza jaglana z musem z truskawek.Ale to jest pyszne! Nałowilam na rynku dorsza i będzie na obiad z groszkiem,szparagami i może też jakąś kaszą. Staram się wracać do bezglutenowej i idzie mi całkiem nieźle.Czasem coś tam niepotrzebnego zjem ( np.kawałek sernika ,w którym pewnie była kasza manna) ale generalnie jest bez pieczywa,makaronów itp. Kasze mi w zupełności wystarczają. sisja 1 super,że udało ci się na wakacjach jeść zdrowo i nie za dużo.Mnie też się udałó ale powrót do diety w domu tak jak i u ciebie do łatwych nie należy.Ale staram się.Bardzo bym chciała pogonić jeszcze tak z dyszkę. Może zostań z tą jedynką pisaną cyfrą.Bardzo bym chciała,zebyście się z sisją one jakoś porozumiały, bo obie was lubię.

Debata: Jesteś… tym, co jesz- tytuł artykułu

Sisja szukałam w internecie ale ten artykuł jest dostępny tylko w wersji płatnej, 7,32 za cały numer przesyłany cyfrowo. W skrócie byłó tan napisane,żeby wybierać proste jedzenie,że jedzenie jest najważniejsze i jestnaszym sprzymierzeńcem w zachowaniu zdrowia i szczypłej sylwetki.Był długi,nie chcę pisać z pamięci bo coś pokręcę.

Ale widzę,że po wczorajszym pospolitym ruszeniu szeregi nam się nieco przerzedziły... Szybka,gdasonia,Basieńka,bb54,Jola,lwi57 i inne niewymienione ale niezapomniane -gdzie wy?

To ja też przyłączam się do życzeń dla Joli,jeżeli to jej święto,a jeśli nie to życzenia nigdy nie zaszkodzą. Zebyś zawsze była szczęśliwa ze swoim Juliem,mogła żyć po swojemu,schudła ile chcesz i spełnienia marzeń. Ulinka witaj i brawo za czujność:) Sisja ja większości ćwiczeń nie zrobię tak do końca, ale zajęcia sprawiają mi przyjemność i dają ciału lekkość więc chodzę. Baśka właściwie każdej diety można się czepnąć,ale ja wychodzę z założenia,że lepiej stosować jakąś nawet niedoskonałą niż żadną.I dlatego kibicuję każdej.Tym bardziej ,że na naszym wątku nie pojawiają się takie zupełnie głupie czy absurdalne. A ibsolutnie nie bierz tego co teraz napiszę do siebie,bo to ogólna uwaga.Wydaje mi się,że dziewczyny opisując swoje diety liczą bardziej na wsparcie niż na mnożenie wątpliwości, przynajmniej ja tak mam:)

Sisja też uwielbiam placki ziemniaczane,takie bez mąki robiłam,ale bez jajka to nie.Jutro spróbuję. Od jesieni nie ćwiczyłam,ale na jutro zapisałam się na jogę do klubu.Łatwo nie będzie, ale brakuje mi tamtej elastyczności i sprawności, jaką mialam chodząc na zajęcia regularnie.W domu to jednak nieto samo.

Dziewczyny jeszcze raz wielkie dzięki za życzenie, jesteście kochane:) Wczorajszy dzień był baaardzo przyjemny, takie urodziny mogę mież co roku. Jola dzięki za 28,ale ja jestem calkowicie pogodzona z moim wiekiem.I jestem teraz o wiele szczęśliwsza niżw wieku 28 lat. Baśka może jestem czepialska,ale pisałaś ,ze bierzesz leki na ciśnienie,więc taka cakiem zdrowa to nie jesteś,raczej podleczona:) Podajesz nam też mnóstwo nowinek z rynku badania żywności, suplementów, cudownych ziół(czystek, jagody jakieś tam i parę innych ale nie pamiętam)zazwyczaj nie podajesz źródeł badań i informacji,to oczywiście jest ciekawe, ale zazwyczaj kontestujesz wiedzę przedstawioną przez innych.Powtórzę,że może jestem trochę czepialska ale nieustannie mam wrażenie,że zdecydowanie odrzucasz wszelkie sugestie innych na temat odżywiania i diet.To oczywiście tylko moje wrażenie i być może moje wrażenie jest mylne, jeżli cię jakoś uraziłam,to przepraszam, nietaka była moja intencja. Sisja jestem od ciebie bardziej dorosła:) ale idę tym samym tropem.Nie biorę żądnych leków, czuję się zdrowa i sprawna i za sprawą przede wszystkim jedzenia staram się aby tak pozostałó jak najdłużej. Przekonałamsię na sobie,że zdrowe odżywianieto potęga i nie tylko nasza przyszłośc ale też wieloletnia przeszłość.Wielkiesystemy ochrony zdrowia od 5000 tys. lat opierają się własnie na żywności. To chyba Hipokrares ( albo któś równie mądry) Niech pokarm będzie lekiem a lek pokarmem.

Gdasonia super życzenia:), aż się wzruszyłam....

Mam dziś urodziny i nie zawaham się ich świętować:)

Miał być *********** jedzenie ale kafe czujnie kropkuje. Gdasonia przeczekaj, to też minie, a na razie chociaż nas poczytaj, moze choć jakiś uśmieszek się do ciebie przybłąka.I tak jesteś z nas najlepsza w utrzymywaniu przyzwoitej wagy, nawet jeżeli to nie jest waga twoich marzeń. Noi kropkuje.Cgodzi o to ,żeby nie tylko leżeć na kanapie:) Izulek brawo za wagę i interwaly:)

Jola dziś roweru nie ma bo obudziło mnie dzwonienie deszczu o szyby:( I Według mnie w leczeniu i profilaktyce nie chodzi o to żeby wybierać między medycyną naturalną i akademicką,ale żeby je umiejętnie łączyć. Choćby powszechne przeziębienie.Idziemy do lekarza, łykamy aspirynki,jak potrzeba to i coś mocniejszego.Ale zaparzamy maliny,lipę,smarujemy się maściami aromatycznymi, czasem stawiamy bańki, jemy lub pijemy miód. Słońce i świeże powietrze zawsze były pomocne w leczeniu chorób płuc w tym grużlicy.Jeśli nie wychodzimy na światło dzienne i choćby na chwilę nie wystawimy się na słońce to nasz organizm nie ma szans na wytworzenie wit.D a żaden suplement nie zastąpi natury. Wiadomo,że jak złamiemy nogę to żadne zaklęcia i zioła jej nie poskładają.Potrzebujemy dobrego chirurga i tyle.Ale jak mamy rozstrój żołądka to na pierwszy ogień idą sposoby znane babciom i prababciom. Po prostu korzystajmy ze zdobyczy nauki bo to dla nas błógosławieństwo,ale nie odrzucajmy całkiem sposobów na choroby i zdrowie z przed ery chirurgii i antybiotyków. A na początek ****** zdrowe jedzenie w rozsądnych ilościach.Z wiekiem niestety tego drugiego coraz mniej... Od tego zaczyna i medycyna chińska i ajurweda.

Babcia Jola nie znam strony na którą powołuje się sisja, ale w Polsce Grażyna Dobroń dziennikarka radiowa i propagatorka zdrowego życia też bardzo zachęca do chośby kilkunastominutowego pobytu na słóńcu każdego dnia. A badania naukowe dawno straciły wiarygodność biorąc pieniądze od biznesu.To przemysł funduje granty dla naukowców i domyśl się czego oczekuje w zamian.

Nareszcie sprawdziłam czy morze jest na miejscu.Jest.Rower przewietrzony, dzisiaj tak rekreacyjnie,bo pomimo codziennych ,wielogodzinnych marszów po NY kondycja trochę słabawa.Podejrzewam ,że to sprawka wina i amerykańskiego jedzenia.Ale to tylko wakacje,więc niczego nie żałuję. W prezencie od natury na zachętę dostałam w nocy porządny deszcz,który pięknie mi ścieżki rowerowe wysprzątał.Więc jak zwykle było bosko. Bardzo namawiam wszystkich do ruchu, od razu inaczej się żyje.Apetyt na niezdrowe jedzenie mniejszy, energii więcej i nawet bez specjalnej diety ciało się poładnia i jakieś takie przyjemniejsze dla oka proporcje się pojawiają. Najtrudniej zacząc i znaleźć coś co się pokocha.Ruch poprawia też metabolizm, więc przy takiej samej ilości jedzenia chudniemy szybciej i w ładniejszy sposób.Ruch przepędza przede wszystkim ten okropny tłuszcz z brzucha.Wszystko to sprawdziłam na sobie:) Lwi u mnie też jakiś okrągły jubileusz szkolny w tym roku,ale za bardzo się nie przejmuję.Ubierz się fajnie,żebyś się poczuła jak milion dolarów i cieszsię spotkaniem. bb54 bezglutenowa to na początek dobre rozwiązanie.Przynajmniej u mnie się sprawdza, bo ułatwia omijanie najbardziej tuczących rzeczy.Do ruchu musisz się jakoś przekonać. szybka pojawiaj się choć na chwilkę.A co to ta handzia?

sisja gratki za spadek i wielki podziwza dyscyplinę:) Ja też uważam ,że większość naszych czynów zależy od naszych myśli.A geny to głównie skłonność do czegoś.Jak w rodzinie wszyscy grubi to trzeba szczególnie zwracać na to co i ile się je, a jak chudziaki to można poszaleć, ale też tylko trochę. Ale geny to wygodna wymówka naszych czasów. Z roweru nici,małó czasu, sporo zaległości domowych i pracowych, a ja na rowerze nie lubię mieć limitu czasowego nad głową.

Cały dzień dzisiaj podsypiam,w pracy ruszałam się jak mucha w smole.Mam nadzieję,że jutro już wszystko wróci do normy. Zeby się waliło-paliło wyprowadzam rano rumaka i sprawdzam, czy morze jeszcze jest. Wszystko przez Gdasonii wiatr we włosach...Pozazdrościłam... BB54 w sprawie basenu i innych zajęć: koleżanka mówi do koleżanki: -Zapisałam się na siłownie i basen. -I co? -I nic.Okazało się ,że jeszcze trzeba chodzić.... Jakoś nie mogę się połapać kto na jakiej jest diecie,ale niektorym ładnie spada. Ja wrócę do moich prostych 3posiłkow,mam szparagi,groszek pewnie zjem z kaszą.I już tęsknie do naleśnikow owsianych.Może z truskawkami.Dostałam od sąsiadki 25 ogromnych jaj z 2 żółtkami i myślę jak je szybko zagospodarować.Pasta jajowa już była...Będzie dieta jajeczna.W niedzielę mam urodziny.Myślę nad prezentem.I nad imprezą,ale ta pewnie w przyszłym tygodniu. Baśka jeśli coś jest w głowie to właśnie wtedy można to zmienić.Jeśli jest już w ciele,wtedy o wiele trudniej.

Baśka po 2 tygodniach zwiedzania trudno coś autorytarnie stwierdzić ale trochę obserwacji mam. Zamożny,biały NY jest szczupły, wręcz wiotki, doskonale i bardzo dyskretnie ubrany.Miałam okazję obserwować ludzi idących do Metropolitan Opera.Głównie biali, ubrani bardzo drogo i w większości bez gustu - styl holywódzki rządzi.Ale nadal jest bardzo szczupło. Afroamerykanki z umiarkowaną a nawet sporą nadwagą wyglądają przepięknie.Mam wrażenie,że noszą się dumnie i pewnie dlatego ich uroda przyciąga wzrok jak magnes.Białe,grube osoby wyglądają na równie nieszczęśliwe i zakompleksione jak w Polsce.Ubrane są skąpo,wszystko krótkie, ramiona odkryte, głownie spodnie i koszulki.Ale mialam okazję doświadczyć umiarkowanego jak na to miasto upału 28 stopni i czegoś co nazywa się humid i sama miałam ochotę zdjąć z siebie wszystko. W sprawie problemów z wagą według moich obserwacji jest mniej więcej tak jak w Polsce tylko o odzież jest o wiele łatwiej.

A liczyłam,że szczęśliwie NIE powróci:(

Rozumiem,że gość wziął już sobie do serca wszystko co tu o sobie przeczytał i właśnie się "reperuje" i po naprawie osobowości szczęśliwie nie powróci.....I rzeczywiście , przed najazdem gości naprawdę fajnie było tutaj.