----czarna bez cukru

dzieki dziewczyny za wsparcie :) .dzis juz lepiej .. kalafiorek sie gotuje , morze wody wypite a co najfajniejsze , bylam poraz pierwszy na ZUMBIE ...i jestem w niej zakochana , no cos wspanialego .. tyle pozytywnej energii jaka dzis czuje nie czulam dawno.. super.. MILEGO DNIA WAM ZYCZE !! :)

dobranoc , powodzenia na jutro panieneczki .. i sobie również :)

nie moge powiedziec ze mi nie zalezy , bo zalezy mi ogromnie , ale .... no niestety , nie mam na tyle sily..by sobie odmowic .. zezarlam wlasnie orzeszki solone :/ i wyrzuty sumienia zzeraja teraz mnie

jestem do dupy , brak samozaparcia.. dziewczyna skąd wy czerpiecie tyle silnej woli ..??

powodzenia na dzisiejszy dzień i ode mnie :)

Monalizazo kochana , jedna kanapka o tej porze moim zdaniem nie jest zadnym wykroczeniem , co innego jakbys najadla sie o polnocy :) glowa do gory ....

rano duza szklanka soku pomidorowego , troszke pozniej pol wedzonej makreli , na obiad taka ala potrawka na szybko z marchewka pietruszka w curry z miesa mielonego , duzo wody , na kolacje mam jajko na twardo kefir i byc moze fokoncze ta makrele ;)

Monalizaza , podczas okresu zwykle magazynujemy wiecej wody w organizmie , stad na liczniku wiecej , ale wszystko wraca do normy , bynajmniej powinno , chwilke po miesiaczce ... Prohibicja mieszkasz w londynie??

..... swoja droga to fajne uczycie musi być .. taką dwucyfrową liczbę mieć na tarczy .. u mnie nie widziana ze 4 lata .. mam pytanie , która z was ma fajny ciekawy przepis i sprawdzony na dietetyczne dania jednogarnkowe ??

Prohibicja ..ale z tego co ja tam sie orientuje , to przy spalaniu tkanki tluszczowej wlasnie wskazane sa lzejsze cwiczenia -lzejsze a dluzsze .. ale to tez chyba indywidualnie kto co lubi... ja na rowerku dlugo wytrzymac nie moge , bo poslady bola .. ale juz na bieznie bardzo chetnie wskocze.. co do Twojej walki z kilogramami - gratuluje wytrwalosci i oby tak dalej ...ja chudne ale szybko sie poddaje i balascik wraca niestety

wtrące swoje 3 grosze , właśnie się dowiedziałam ze na mojej ulicy doslownie kilka chwil obok organizowane sa zajecia zumby , 2 razy w tygodniu ;) ktoras z was moze miala przyjemnosc ?? bo nie wiem czy wydolnosciowo taki wielorybik jak ja da rade ( ?? )

cześć dziewczyny ... no więc zaczynam swoją walkę z kilogramami poraz kolejny.. mam nadzieję , że tym razem nie zawiodę .. powodzenie życzę wam i sobie ..

ja sobie wymyslilam juz kare... ''' ZA NOGI I O ŚCIANĘ '''

:D hardcore !!! ostatnio zalozylysmy sie z dziewczynami , ze jesli przez 3 tygodnie nie schudniemy 5 kg.. to sobie placimy po pare zl.. oczywiscie zadna nie schudla , zadna sie nie wystraszyla konsekwencji a w konsekwencji zadna zadnej nie zaplacila :/ :D

masz juz jakis pomysl , jakiego rodzaju mialaby to byc ta kara ??