Joasia...

słomianyzapał hmm... jak już wiemy,każdy organizm jest inny,ale raczej żeby schudnąć to jednak wymaga to pewnego poświęcenia,aby jednak odnieść sukces, musimy poznać zasady diety i nauczyć się ustalania swego menu.Konieczna jest również praca nad samym sobą(ja też mam z tym problem) Staram się jednak,żeby moje posiłki były niskokaloryczne,pije maślankę,jem ciemny,chlebek (bez masełka) obiad przygotowuje sobie na parze itd. find_me też pisała o jedzonku i też pewnie można skorzystać z jej porad ;) ,ale wydaje mi się słomianyzapałku,że bez diety to raczej się nie da,no może jakbym miała te 20 lat i jeździła tylko na rowerku to tak(wiem coś na ten temat bo kiedyś było mi łatwiej schudnąć) ale jak się ma te 30+ ;) to bez dobrej diety ani rusz! (ja tak mam) :( ...cierpliwość to podstawa skutecznego odchudzania... :) życzę wszystkim cierpliwości sobie też:) Skusiłam się dziś do kupna tabletek CLA z zieloną herbatą+L Karnityna spróbuję i dam znać czy coś "daja" pozdrawiam.

Witam wszystkie koleżanki:) Dość długo się nie odzywałam i również miałam przerwę w ćwiczeniach:( bo nałożyło się parę spraw rodzinnych...a przede wszystkim urodzinki, 40-stka męża;) no i oczywiście "zgrzeszyłam" bo sobie pozwoliłam na nie małe co nieco :P a teraz pokuta :D Od wczoraj znowu zaczęłam ćwiczyć,więc KONIEC z obżarstwem muszę w końcu być konsekwentna! Dziewczynki po przeczytaniu parę wpisów można powiedzieć że mamy już nasze motto: "wiosna idzie trza się wziąć do roboty" ;) pozdrawiam i razem dojdziemy do celu! :-*

_aga1 czytasz w moich myślach :D właśnie dzisiaj po południu mnie "oświeciło" i przypomniało mi się,że takie sportowe sandały,sprawiłam sobie latem na Nordic Walking :) i spróbowałam 30 min było ok,ale później zaczęło mnie piec,ale starałam się o tym nie myśleć,skupiłam się na muzyce i dałam rade dojechać do 50min.;) Dobranoc :)

Witam wszystkich którzy dołączyli :) i wytrwałości życzę! ;) Ewa 967 powiem Ci,że też miałam 2 dni ból w stopie,ale nie było tak źle bo mogłam ćwiczyć,a jak kładłam się spać to wsmarowywałam sobie maść fastum i przeszło.Wspomnę,że ćwiczyłam boso(podobno nie powinnam) teraz ćwiczę w skarpetkach antypoślizgowych bo w obuwiu sportowym po prostu nie mogę bo strasznie parzą mnie stopy nie wiem dlaczego tak mam :( Ewa 967 życzę Ci,żeby twoja stópka szybciutko wróciła do formy. Pozdrawiam wszystkich papa.

Cześć dziewczynki :) dziś po tygodniu postanowiłam się zważyć i...... mam mniej o 1.800 :D ,ale mierzyć się będę dopiero po miesiącu,tak postanowiłam;) Myślę,że jak bym się nie ograniczała z jedzeniem to takiego wyniku by nie było i oczywiście trzeba ćwiczyć systematycznie to naprawdę działa! ;) Pozdrowionka dla wszystkich trzymam kciuki za Was,a wy trzymajcie za mnie :) papaa

Witam :) Nareszcie z moją maszyną już wszystko ok! :D mała-kulka z miłą chęcią bym Ci odpowiedziała na to pytanie,ale jeszcze nie teraz,bo ja w tych sprawach początkująca jestem :) xena.21 masz rację każdy orbitrek pokazuje inaczej i co istotne to od koła zamachowego też dużo zależy. Ufff,ale sobie dziś dałam kopa :p aż portki mokrutkie ;D

Ewa 967 Ja naprawdę jadę dość szybko ,a mam góra 0,8 km/h :( za chiny nie umiem zrobić tyle co ty(teraz tak zapier..*że o mało bym z orbitreka nie wypadła:O ),mąż obiecał,że zaraz zobaczy co da się zrobić :)

Ewa 967 Hmm,a wiesz co,być może...właśnie z tym mam problem bo szczerze mówiąc to na tym moim orbitreku trudno mi jest powiedzieć jakie jest obciążenie,niby w instrukcji pisze że skala 8 stopni,regulacja manualna,jest pokrętło,a nad nim -@+ coś takiego (nie śmiejcie się ze mnie bo nie umiem tego inaczej wytłumaczyć) :p Na wyświetlaczu w lewym,dolnym rogu gdzie pisze BRAKE-HAMULEC myślałam,że wskazuje mi to moje aktualne obciążenie na którym ćwiczę,ale tam mam cyfrę albo 9 albo10! to już naprawdę nie kumam o co chodzi??? :o Próbowałam pokrętłem powoli przekręcać w prawo i lewo,ale jakoś nie odczułam różnicy,a na wyświetlaczu dalej to samo :( Może najlepiej będzie jak napisze jakiego orbitreka mam,a być może ktoś też taki ma i mi wytłumaczy? Kettler Rivo M Dodam,że w instrukcji nic na ten temat niema :(

Oooo kurcze! Ewa 967 mi pokazuje po 45 min 731!...no to mój Orbi zwariował chyba :o

Witam dziewczyny ;) Właśnie od dziś,jestem posiadaczką orbitreka :D Kupiłam z drugiej ręki od naszej koleżanki z tego forum,Anełki :) za naprawdę rozsądną cenę (za co jej jeszcze raz dziękuję :) ), sprzęcik jest z listopada ubiegłego roku,a co ważne na gwarancji.Prawdę mówiąc planowałam kupić orbiego za mniejsze pieniążki,ale kiedy zobaczyłam ogłoszenie Anełki to pomyślałam,że takiej okazji mogę już nie mieć i lepiej jednak dołożyć,a mieć coś lepszego i na lata... Kurcze ''szarpnęłam'' się jeszcze na spodenki neoprenowe może jutro już bedą ;D Pozdrawiam wszystkie koleżanki,życze Wam i sobie dużo wytrwałości! Wieczorkiem zaczynam :P

anełka869 jak sie można z tobą skontaktować?

big-big to witaj w klubie bo ja też jestem przed ,kurcze,czemu to jest silniejsze ode mnie i nie umie nad tym zapanować...wczoraj zjadłam całą czekolade deserowa...:( nie moglam sie powstrzymać...znowu ...bo to sie powtarza każdy miesiac :( i oczywiscie każdy miesiac sie usprawiedliwiam,że mój organizm tego potrzebuje,ale całą tabliczke??? :( teraz mam wyrzuty sumienia,aż sie boje co będzie dzisiaj...

black-carmen dzieki ;),masz racje na nowym mam gwarancję,a używany nie wiadomo co w nim siedzi... pietrasica i jak tam twoj orbi,czy dalej piszczy?

pietrasica,aż Ci zazdroszczę ;) na razie to obserwuje na allegro orbitreki,może mi sie uda za nie wielką kase kupić...hmmm tylko mam dylemat,kupić nowy czy uzywany? może mi poradzicie w tym?

Witam wszystkie koleżanki :) Jestem na etapie kupna orbitreka i dzięki Wam,przynajmniej wiem czym się mam kierować :)Wczoraj do 2.30 siedziałam i czytałam wasze wpisy,jak fajnie że takie forum jest :) Pozdrawiam,jak juz sobie kupie sprzęcik dam znać i będę walczyć...znowu ;)