Skubi du 123

Rano : bułka ciemna z ziarnami z chudą wędliną herbata zielona. W pracy : kanapka z ciemnego chleba . kawa. herbata czerwona. Obiad 2 naleśniki na chudym mleku posmarowane jogurtem naturalnym. kolacja : jogutr naturalny z siemieniem lnianym i otrębami . jabłko

upiekłam placek drożdzowy, pomidorówke na kilka dni ugotowałam z ryżem

lateksowa :)) U mnie już po śniadaniu , kawa.

A ja dziś kupiłam sobie Prymulkę w doniczce w kolorze pomarańczowym i fiołka w kolorze czerwonym -jakas odmiana. i jeszcze 2 kwiaty z biedronki które mam w pracy wiec są sprawdzone filodendron, i jeszcze jeden , którego nazwy nie znam , Bardzo się z tych kwiatów cieszę !!! :-D

Ciasteczka owsiane zrobione , 15 minut i są gotowe pieką się 6 min.Pyszne zamiast rodzynek włożyłam żurawine dodałam troch sięmię lniane, Super będę je częsciej piekła. Zrobiłam też sałatkę : kapusta pekinska,groszek , kukurydza, marchew, czerwona fasolka, odórek zielony, przyprawy i jogurt naturalny. Obiad : Owoce morza z Makaronem wieloziarnistym

Dzień dobry !!! Ciepły dzień się zapowiada ale może padać :(( A ja chcę na pieszo lecieć do pracy ...

CO tak pusto ??? Już po obiadku pomidorowa , podwieczorek jogurt naturalny. kolacja serek , grejfut

Martuśka ! No to coś nie gra !!!!!!! To już nic ci nie doradzę ! Dziś na obiad pomidorowa ,

Od 5 .02.

Za dużo ciałka !!!! Temat trochę wygaśnięty , ja znowu na diecie

Lateksowa ! a apteki czy duktur ci zapisał :))) Bo ja chrom i aplefit sama se zadawkowałam :))) Kochane kobiety! Dziś też wyjazd więc już krążę gotuje owsiankę z żytnich płatków... Kanapki na drogę , jogutr naturalny, oaoce, warzywa i sałatka, Miłego dzionka !

Jestem !!! Kupiłam coś fajnego : Płatki owsiane pełnoziarniste ,żytnie !!! Otręby granulowane śliwkowe i porzeczkowe , Makaron pełnoziarnisty żytni . :))) U mnie ok a że byłam po za domem to kanapki i sałatka i owoce ale myślę że jest ok.

Też mam taką nadzieję że z każdym dniem bedzie coraz lepiej .Ja jem 5 posiłków dziennie z tym że staram się żeby nie był to tłusty sos a raczej mieso gotowane , warzywa na parze ,i też MZ

Już po kolacji : serek biały z kiełkami rzodkiewki, cebulką w kostke, przyprawy, do tego pół kromeczki chleba żytniego. Teraz : herbata czerwona.