GłodnyOwoc

Poziomko,zyczę powodzenia :) Te wszystkie suplementy,spalacze mozna o kant d.. rozbić,uwierz,wiem co piszę..Szkoda kasy tak naprawdę. Esh,gust muzyczny całkiem wyborny :) Ja słucham głownie hard rocka i tego klasycznego i współczesnego,ale takze metalu ) rocka progresywnego róznych wariacji ..a takze cos lżejszego czyt.stary pop-rock z lat 80 ,duzo by pisać..zaliczyłam mnóstwo koncertów /raz byłam nawet w Jarocinie :))/ To prawda,dzięcię moje lubi bardzo AC/DC czy Ironów,bo mamusia będąc w ciązy pojechała na koncert Ironów :) No to na dzien dobry cos przecudnego dla ucha..Esh mam nadzieje ze Ci podejdzie :) https://www.youtube.com/watch?v=dg0FHmfoYGU

To tak chyba bywa,ze temu co najbardziej uważa przytrafi sie własnie cos takiego...a temu co jezdzi jak pirat zawsze uchodzi...taki mały absurdzik.. szukam/a bo ja od szczęnięcych lat kocham dobre dźwieki../ czegos zeby Cie troszkę wyciszyc...może to,Esh wszystko wroci do rownowagi... -dla pięknej pani równie piękne panie o zjawiskowych głosach :) https://www.youtube.com/watch?v=M8avDsPmTzw

Cisska,wróciłam..godzina i 15 minut szybkiego marszu,nogi mi wchodza do d...:) Koszulko.abs to super sprawa,moj mąz mi zgrał na płyte,i ciagle pyta dlaczego nie ćwiczę?...no chyba sie przełamię. Ja chodziłam pare miesiecy na siłownię,kocham rower,niech no tylko zrobi sie cieplej a teraz tak maszeruje jak najdłużej..choc noga pobolewa,ale co zrobić? Ortopeda dopiero jest osiagalny 19.03-nasza kochana Polska.. Dziewuszki,kazda forma aktywnosci fizycznej jest na wagę złota :)czy to abs,zumba,spacery,rower...aby tylko sie ruszac.Grubcja chodziła na aqua aerobik,mam nadzieje ze chodzi nadal. Gratuluje spadku 4 kg,zawsze zapominam tego nika:)) zainteresowana wie ze o Niej mówię. Koszulko soczewica ma delikatnejszy smak od grochu i przynajmniej w moim przypadku nie ma niepowołanych skutków,a po grochu zawsze miałam masakre:))

Koszulko,no 6 do wakacji to bardzo REALNE MARZENIE :) Szkoda ze nie mozemy sie powymieniać fotkami,potem za pół roku widziałybysmy róznice wzajemnie :) To zapodam cos o zawartosci o% kalorii :) UDA SIE-ZOBACZYSZ :) https://www.youtube.com/watch?v=DrGuVa-4BVE

Koszulko,dziękuję za miłe słowa.Kochana,owszem mam duża wiedze jezeli chodzi o zdrowe zywienie,ale przez lata zmagałam sie z jakimis durnymi dietami,to dzialalo na zasadzie "a wiesz ta graperuitowa jest super"-no super..tylko nikt nie wiedział jak sie po tym odzywiac zeby nie było powrotu do wagi pierwotnej.Potem leki/ile ja sie nazarłam tej chemii/-meridia,zelixa-czy jakos tak,te wszystkie BIO-CLA,zielone herbaty w kapsulkach,ananas w kapsułkach...horror... Po meridii pamietam zeszłam chyba 9 kg i wazyłam 74 chyba..no ale wystarczyło ze odrzuciłam leki to przytyłam 10..potem chudłam ,znowu tyłam az doszłam sobie do wagi 98 kg..Mam zdjecia z wakacji z tamtego okresu-księzyc w pełni to mało powiedziane,jak to okresliła moja znajoma-włoska mamita -wtedy)..Potem dietetyk,ksiażki,na Dukanie tez troche schudłam... Koszulko tylko wiedziec to JEDNO a stosowac sie do tego to DRUGIE.. Mam rower górski i jak tylko robi sie cieplej na dworze,to jezdze i to konkretnie..chodziłam na siłownie pare miesiecy ale nabawiałm sie kontuzji,teraz staram sie zdrowo odzywiac i jak najwiecej chodzic.. Oj z samoocena tez u mnie nie jest rewelacyjnie,jak usłysze jakis komplement to patrze z niedowierzaniem... Koszulko,ale najwazniejsze,ze mąz Cie kocha taka jaką jestes,to sie liczy.A schudniesz na pewno .Poczytaj sobie wpisy Mega Grubci,dziewczyna ma mnóstwo samozapracia i siły..ją czeka znacznie dłuższa droga niz nas a jestem niemal pewna ze jej sie uda

Cisska,pytasz o herbatkę...oj ja swego czasu piłam po 6 szklanek dziennie tej czerwonej,potem mnóstwo zielonej..do momentu jak w nocy dostałam skretu kiszek..płakałam z bólu siedząc na "tronie".Pewnie to było za duzo,ale sie zraziłam.. Czasami zdarza mi sie wypic zieloną,ale to bardzo rzadko,wole mineralna niegazowana np z cytryną..

no juz wiem Koszulko ile masz wzrostu-gapa ze mnie :) tyle co ja:)

Falbaniasta Koszulko :) Wtamy u nas :) Pisz ile chcesz,ja tez czesto sie rozpisuje,nie tylko ja :) A ile masz wzrostu? Słuchaj nie jest żle,pomysl ze ja póki co marzę aby zobaczyc 7 z przodu,Ty już ją masz:) Kochana musisz kategorycznie zrezygnowac z % to sa puste kalorie..no a jak tak Cie "wezmie" to lepiej w ciagu dnia,bo jest szansa ze to spalisz,a na noc-śmierć..Mnie tez czasami cos sie zdarzy wsadzic do paszczy po 18,ale to naprawde sporadycznie,widzisz duzo daje to niejedzenie wieczorem:) Ja tez sie od niedawna odchudzam,ale wynik wg mnie niezły,tez mam dosc efektów jojo,dlatego moge chudnac pół roku-rok.. a dzis np na sniadanie zrobiłam sobie owsianke tzn na szklance mleka /nie znosze tych 0,5 % to sama woda kupuje 2 % dla syna a ja czasami skorzystam,ale nie duzo/,teraz pije kawe ok 11 pewnie zjem 2 kromeczki razowca z serem bieluchem /ten w plastach z przyprawami-pychaaa a ma naprawde nieduzo kalorii/ na obiad mam jeszcze te zupe z soczewicy:) Cisska pomysł zupy to zasługa Esh,ja ja troszke inaczej robie,ale to kwestia wyobrazni:) Kupiłam brązowa,ja sie moczy wczesniej 2 g /tak było napisane/ potem gotuje /naprawde niedługo z 20-30 minut/ w drugim garnku mam bulion z włoszczyzna,potem jak sie ugotuje soczewica przelewam ja do garnka z bulionem i włoszczyzna ,tez daje mnostwo przypraw w tym majeranek,kminek,papryka czosnek piperz itp :) Jak sie to razem potarmosi :) to blenderuje to i wychodzi zupka krem-pycha

aa własnie,chore to,ale sniło mi sie że jadłam ciastka na jakims przyjeciu i miałam potem takie wyrzuty sumienia...:) Jakaż była moja radośc z faktu,ze to był tylko sen

Cissko tak uprazyłam sobie,ale to ja daje 2 małe łyżeczki,on jest super zdrowy podobnie jak pestki dyń,ale kaloryczny,więc trzeba uwazac:) No i juz po jedzeniu na dzisiaj,ale po tej zupie z soczewicy jestem non stop pełna :) Kurcze mała miseczke zjadłam a taki efekt-polecam.Zupka owa pogromi wstrętny głód :) /nie żadne Danio/:)

lateksova,pocztuje troche Twoje wpisy,jestes super :)) zawsze mi sie gęba cieszy z Twoich tekstów Ja udzielam sie na -odchudzam sie ostatni raz-ale tam ciszaa dzisiaj poza kilkoma wpisami nudą wieje... Kurcze nie chce mi sie opisywac wszystkiego od początku,jezeli chodzi o moją skromną osobę :) Dane mam w stopce Będę tu zaglądac A i jeszcze Marta ma fajne rzeczy do powiedzenia,mania wózkowa mnie rozbroiła-super zakręcenie Pozdrawiam

Hej dziewczyny Ja juz na nogach,muszę sie zarejestrowac do ortopedy z tą nieszczęsna nogą. Grubcia,nic nie piszesz,mam nadzieje ze czujesz się lepiej. Cissska bierz się do roboty :) /o diete chodzi oczywiście :) Esh /robiłam zupę z soczewicy-pychaaa wyszła,oczywiscie bez zadnych smietanopodnych ulepszaczy / Dzisiaj sie wazyłam rano 85,0 wyszło...no szału nie ma,ale pomału waga idzie w moim upragnionym kierunku

Czekajka,nie wspomagam sie zadnymi prochami...to jest pic na wodę,wydałam juz tyle kasy,nie wierzę w ich działanie. Wierze jedynie w efekt jaki z pewnoscia osiagnę po rozwaznym podejsciu do odzywiania plus ruch

Wracam,jak marnotrwana córka :) Z dietą jak najlepiej,nie wazylam sie ostatnio bo jeszcze mam @ Grubcia,zycze szybkiego powrotu do zdrowia :) mrauhehehehe....to jesz tylko 2 razy dziennie??.. z tego co napisałas tak wynika wg mnie to bardzo mało..no ale,kazdy sobie wybiera dla siebie taki "sysytem" który mu odpowiada . Ja mam podobna diete do Twojej z tym ze właczam 2 sniadanie ,po obiedzie za jakas godzine.dwie owoc lub jogurt i takze po 18 godzinie NIC NIE JEM. Pozdrawiam

to pietro wyzej,to ja,chyba sie do konca nie obudziłam jeszcze a dla Was miało być,nie wiem czy sie będzie podobać,ale zaryzykuję:) https://www.youtube.com/watch?v=quH_vUCdy2o

co moge polecic..jak Cie bedzie głód morzył to zaserwuj sobie jogurt naturalny rzuc do niego pare łyzek otrab popij woda-POMOZE!! Wypróbowałam :) albo placka Dukanowego otrebowego rzuc i głód ucieknie :)

Cissska ,fajny przepis wypróbuje /tylko bez majonezu :)/ Zbiorowe wazonko ,niech ustali termin załozycielka -Grubcia :) Ja sie dzisiaj wazyłam,jest jak w stopce a wzrostu mam 170 musze skorygowac jeszcze stopkę :)

o ciecierzycy tez myslałam,z tym grochem to spróbuje niewielkie ilosci,moze ta zmiana wody cos da, tzn nie bede gotowac w tej samej w której sie moczył A załozycielka topiku milczy:(

Esh Zaimponowałas mi,bo ja nie tak dawno zaczełam troszkę "weszyć" w temacie diety makrobiotycznej.Mam pare przepisów min na kasze jaglaną-czesto serwuję ją na sniadanie np z odrobiną uprazonego słonecznika,pestek z dyn .Nie jem duzo ,to wychodzi poł małej miseczki,ale dla mnie wystarczy. Soczewica-to temat który mnie intryguje,na pewno skorzystam z Twoich przepisów,ostatnio kupiłam groch łuskany-połowki,nie mam koncepcji jak go przygotować,moze masz jakis pomysł? Chętnie skorzystam z rady:) Pewnie wegetarianka nie zostanę,choc od 2 tygodni zdecydowanie jem mniej drobiu,ale chciałabym urozmaicic diete,aby jak najabrdziej ograniczyc mięcho. Cierpie z powodu lodowatych dłoni i stóp,od chwili kiedy przestałam jeść po g. 17...co z tym zrobić? Dziewuszki macie jakiś pomysł? A na kolację proponuję przepiękne https://www.youtube.com/watch?v=CfPzI4nUkoM

Grubcia,widzisz ja tez moim domownikom starm sie gotowac zdrowe posiłki ,od paru ładnych lat nie uzywam smietany tylko jogurt naturalny np,praktycznie smazone rzeczy /chyba ze na teflonie bez tłuszczu/tez odeszły w zapomnienie.Ostatnio zrezygnowałam z kostek rosołowych,wiem ze to jeden syf do tego glutaminian sodu,jak mi kolezanka uswiadomiła ze robili eksperymenty na myszach z gluatminianem,to po jakims tam czasie stracił wzrok-to juz mi sie zupełnie odechiało..mam vegete-to tez syf,ale jutro ide do sklepu ze zdrowa zywnoscią i chce kupic suszone warzywa bez zadnych dodatków-może sie uda :) Gołabki np. zamiast ryzu białego,brązowy,albo kasza gryczana zamiast tradycyjnego farszu miesnego,dodac zmielona piers z kurczaka lub z indyka,nie dodawaj zadnego tłuszczu,tylko soł pieprz paprykę,sama wiesz :) Sos mozna sobie podarowac przeciez:) i juz masz gołabki w wersji light:)

Waga to nie wszystko,lepiej na nia nie wchodzic zbyt często.Pomysl jak lekki jest tłuszcz,cięzkei sa mięsnie.Więc jak tłuszczu ubywa nie widac tego moze na wadze,ale czujesz na sobie..Pewnie tak jest u Ciebie,nie ma sie czym przejmowac,to sa dopiero początki,ważne aby konsekwentnie brnąć do przodu. Ja tez po sniadaniu /2 kromki razowca łyzka sera chudego,pomidor i rzodkiewka/ Moj mlody chodzi do 5 klasy,ale to starszny dzieciak jeszcze :) Rozpoczely sie ferie u nas,wiec jutro obiecalam mu basen,razem pojdziemy.