Fit-aminka

*Wspierajmy. Miałam oczywiście na myśli wspierajmy się;)

Ale my bedziemy laski za kilka miesięcy żebyście tylko się nie rozmyśliły dziewczęta z tą dietą. Ja sama nie wiem jak to zrobiłam, ale 60 brzuszków za mną, przeszło godzinny spacer i wcześniej te 40minut ćwiczeń misz masz. Wypierajmy się, bo bez tego ani rusz

Ale my bedziemy laski za kilka miesięcy żebyście tylko się nie rozmyśliły dziewczęta z tą dietą. Ja sama nie wiem jak to zrobiłam, ale 60 brzuszków za mną, przeszło godzinny spacer i wcześniej te 40minut ćwiczeń misz masz. Wypierajmy się, bo bez tego ani rusz

Ja po prostu mniej jem. Skończyłam z fast foodami i słodyczami. Ot, cała moja dieta

Niech już będzie o diecie Jagodzianko ;) dziś trzymam się jej prawidłowo, ale coś mnie nosi... Organizm pewnie domaga się węglowodanów. Cukiereczki, czekoladki, batoniki. A ja mu tu serwuje jogurt naturalny, pieczywo chrupkie, 40minut ćwiczeń i 3litry wody. No tak, ma powód do buntu, ale ja mam nadzieję go stłumić ;)

Koralikowa, a jaka dieta?

Na jakiej podstawie twierdzisz, że jagodzianka to kiwi?

Co do ćwiczeń - brzuszki, przysiady, rowerek, skakanka. Co tylko się da. Staram się 40 minut dziennie, codziennie... Chociaż wiadomo, że bywa z tym różnie :( ale się staram. Myślę, że kluczem do sukcesu jest silna motywacja. Ja mam nawet dwie ;) no może takich mniejszych to nawet kilka, bo przecież fajnie byłoby pokazać koleżankom że można, albo w sklepie kupic w końcu to co się chce a nie to, w co się zmieszcze. Co do teorii dot. odchudzania wiem bardzo dużo. Mogłabym wymienić ze dwadzieścia zasad zdrowego żywienia i prawidłowego trybu życia. Jak u wielu z nas. Gorzej jednak z praktyką. Ale 'w kupie siła' jak to się mówi

Ja jestem singielką i dla mnie dzień jak każdy. Nawet dostalam życzenia walentynkowe od kolegi, któremu odburknęłam że nie obchodze tego swieta. Potem zdałam sobie sprawę, że źle zrobiłam bo on zwyczajnie chciał być miły. co do diety to mogę być z siebie dumna. 2,6kg mniej. Wiem, wiem to sama woda ze mnie zeszła, ale i tak to dla mnie motywacja do dalszego działania ;)