anrobek2

Hejka wczoraj wrócił mój miążuś, ale we wtorek znowu ucieka buuuu:(

Anglika, też tak miałam. Nie dokończyłam III fazy. Jak sama opowiadasz miałaś dużo stresu, a niestety ten jest "przyjacielem" jeśli chodzi o tycie. Oczywiście nie każdy reaguje rzucaniem się na jedzenie, ale uwierz mi wiem co czujesz. Najważniejsze jest powiedzieć sobie nie. Ja też czekałam 2 lata aby zacząć wszystko od nowa, a kilogramy powróciły z nawiązką. Gdy zaczynałam I fazę ważyłam 95 a gdy kończyłam II fazę ważyłam 75 kg, a teraz zaczynałam z równą 100, ale dam radę, bo chcę mieć energię na zabawę z moimi dziećmi, chcę chodzić z nimi na długie spacery i nie dostawać zadyszki przy wchodzeniu po schodach. Zacznij dietę jeszcze raz, przeczytaj jednak książkę " nie potrafię schudnąć"bo mioim zdaniem buduje silną wolę i dodaje motywacji.

ja dopiero po śniadanku jestem nie miałam czasu bo wzięłam się najpierw za sprzątanko. Jaki piękny dziś i słoneczny dzionek, aż chce się żyć

uważam, że suplementy diet pomagają przy diecie.

paulinka, mam cudownych synków jak na chłopców to każdy się dziwi. A ciężko jest momentami, wiadomo.. Aniołek, tak zgadza się takie życie, mam tylko nadzieję że nasze dzieci doczekają lepszych czasów

aniołek znam ten ból rozstania. Mój mąż już 4 lata jeździ do Szwecji, a ja w Polsce z trójką synalków. też chciałabym być przy nim ale na razie nie mamy takiej możliwości :(

jasmin uważam, że lepiej z taki coachingiem, zawsze to dodatkowa mobilizacja, też się nad tym zastanawiałam, ale nie miałam się kogo poradzić.

aniołek.. masz rację, 2 ow i 1 psz.

pomobia..jesz otręby? to podstawa w tej diecie. A zaparcie na Dukanie to norma, więc nie ma się czego obawiać. Trzeba zjadać 3 łyżki otrąb pszennych lub owsianych dziennie. możesz dodawać je do jogurtu, tworząc owsiankę albo do wypieków. Jeśli zaczniesz je jeść to po 2 dniach problem powinien zniknąć.

Jak ktoś ma do zgubienia do 10 kilogramów być może zechce sobie pozwolić na podjadanie rzeczy niedozwolonych, ale takie osoby, które muszą zgubić 40 kilo i mają skłonności do szybkiego tycia to już nie powinny się łamać. Ja zabrałabym ze sobą swoje jedzenie, a niech się każdy patrzy, a jeśli chodzi o podgrzewanie to jest ono zbędne, ponieważ nawet w książce jest napisane żeby jeść jak najczęściej zimne potrawy i nie podgrzewać.

Pysia niestety alkohol odpada, a jeśli chodzi o weselicho to hohoho, nie wiem co powiedzieć, ja pewnie brałabym ze sobą. Przygotowałabym się na całą noc...hihi. Witajcie nowe dziewczyny...im więcej tym raźniej. Jeśli chodzi o dobry obiadek, to właśnie wcinam zupkę serową. jest na prawdę smaczna.

W przypadku ciąży Dukan sugeruje przejść od razu do 3 fazy.

jasmin, stuknie mi w lipcu 31....buuuuu, ale ma trójkę wspaniałych chłopaczków

aniołek a ćwiczysz?

jejku dziewczyny jak ja patrzę na te wasze stopki to jestem załamana, jaka ja stara jestem...