Jagodzianka!

moje sniadanie to 3lyzki platkow gorskich i jogurt truskawkowy 0 proc. Okolo 100/120ml wiec platki 165kcl jogurt niech bedzie wiekszd liczona 50kcl lacznie 215kcl

IZUS gratuluje, dumna z ciebie jestem i to bardzo!

dzien dobry, nie jest mi dane dluzet pospac, 5 rano pobudke a budzik ustawionwn na 7:-(

IZUS raz nie zawsze, pofolgowalas ale juz tam grzecznie z tym jedzonkiem prosze, co do wejdera to dzien czy dwa nie zrobia roznicy.

no ja mysle o silowni na franciszkanskiej, ma byc tez tam fittnes. pierwsze zajecia na probe darmowe aby zobaczyc co i jak, tu chyba karnet na silke 80zl o ile sie nie myle

PTYSKA Kasiu 99 zl to bardzo tanio, ja dzwonilam w kilka miejsc i karnety po 149zl:-( troche drogo

masz juz jakis klub na oku?

ciesze sie ze jestes, moze teraz pogadamy

matko padne! 35min rower 12min cardio i 15min cardio wszystko jedno po drugim. wow godzina cwiczem:-D ciekawe ile spalilam kcl:-D

oj widze ze co raz to mniej tu zagladacie:-(

znalazlam 4 szkoly zumby. 4 zajecia w mies cena od 50zl do 80. znalazlam tez 8 zajec za 60zl ale drugi koniec miasta. i silownia. karnet 149zl 8 zajec zumby silownia i td wszystko w karnecie

heh znalazlam silownie "piekna i bestia":-D heh tylko ja tu jestem bestia:-D

dziewczyny znalazlam obok mnie zumbe. zajecia raz w tyg po godz czasu kosz 50zl, co o tym myslicie? drogo tanio, malo treningow czy jak?

ja dzis tez bede bwiczyc:-)kurde nie mam zakwasow pytanie czemx:-( czy cos robgke zle?:-( zbyt krotko chyba cwicze aby zakwasow nie bylo.

jutro powinnam odebrac wage:-) mam nadzieje ze naprawili:-) wtedy wejde na golaska i zobacze 8ke z przodu:-D moja starsza wrocila i spi, katar sie zaczyna:-(

jak myslicie czy nie zbyt mocne sa te moje podstawy posilkow jak grahamka, surimii, zupa w ciagu dnia?

na kolacje moge jeszcze cos dobrego zjesc bo mam duzy zapas wolnych kcl:-) ale raczej zjem cos lekkiego np szklanke maslanki:-D

no to ja mam na liczniku juz dzisiaj 760kcl. zaliczonych:-D sniadanie wedlina, salata, pomidor, grahamka. Obiad surimii, salata, pomidor. Teraz grejfrut i i miseczka ogorkowej:-) tak wygladal moj dzien

jejku ciezko mi jesc 5posilkow, latwiej jesc mi 3 lecz ciezko mi wtedy dodac owoce i tp:-P

2go sniadania nie jadlam, teraz jem obiad okolo 300kcl:-) surimii, pomidor, salata, pycha:-D

kiedys je stosowalam ponad 2tyg i byly jasniejsze bo zamiast czarne jak na poczatku byly szare:-( inna kobieta mi mowila ze niby jej puchly stopy i opuchlizna zeszla. sciema czy nie, wykorzystam to 5 pudelek:-D

HEIKIKI ja kupuje surimii w kauflandzie badz lidlu bo mam najblizej:-) a robie malo wyszukane, na patelnie grilowa i opiekam do tego pomidorek albo inne warzywa a z tego co wiem tez dodaja do salatek:-)

jejku jem sniadanie ale pyszne, niebo w gebie. dziewczyny zadam glupie pytanie czemu nie wolno jesc i pic jednoczesnie? ja nie potrafie jesc na slucho

co do dnia bialkowego nie wiem czy to byl dobry pomysl bo nie moge sie wyproznic:-( jej na sniadanko zjem grahamke z salata, wedlina i pomidorkiem. caly dzien o tym myslalam wczoraj:-D 2 sniadanie owsianka obiad ogorkowa podwieczorek aktivia kolacja surimii

jestem zadowolona, caly tydzien jadlam i grahamke i watrobke a to paste z makreli a mimo to schudlam prawie 1,5kg:-) jem wszystko ale mniej i nie zuce sie na jedzenie wiec wiem ze dam rade:-) dziewczyny w maju bedzie prawie 85:-P