Jagodzianka!

MALINOWA jak schudlam 22kg? Nie jadlam: slodyczy, chleba, potraw macznych, nie slodzilam, chleb zmienilam na chrupki, obiady na parze, jeden owoc dziennie, mieso wedliny drobiowe

AMINKA przepraszam, glupio ze pytam ale jak masz na imie?:-(

zastanawiam sie na jaki kolor wlosy zrobic:-) jasne, ciemne a moze rude?:-D nie no z rudymi to zart ale mache jakies sugestie?

AMINKA nie chodze do lidla, dzis akurat poszlam zobaczyc a bylam w tym przy limance:-) Aminka to my sie mozemy kiedys w manu spotkac

KLAUDIA ja tez sie czulam wtedy lepiej:-) teraz nawet jak sie ubiore i mysle ze dobrze wygladam to zaraz to pada jak jakas fajna dupa obok mnie sie przewinie:-(

jejku znowu dzieci w lodowce, co sie z tymi ludzmi dzieje:-(?

IZUS a Ty jak sie czujesz bo ostatnio bylo troszke kiepsko?:-(

PTYSKA Kasiu powiedz mi czy jak schulas to np zachowanie meza sie jakos zmienilo?:-)

KLAUIA sprawdze i zrobie akceptacje:-) a Madzia jest przesliczna.

MALINOWA jesli sie zdecydujesz to chetnie ci pomoge:-) bedziesz miala tu moj jadlospis:-) damy rade! wystarczy chciec:-)

AMINKA to gdzie mieszkasz ze prawie lodz?

cholera znowu pada:-(

Madziu nasza Kasia juz ma 69,6kg:-D z tego co wyczytalam w stopce:-) Madziu no mnie tez boli wiec dzic nie bede chyba cwiczyc tylko jutro.

dziewczyny moje sniadanie to jajecznica:-) 2 jajka z podgrzybkami i cebulka plus chrupki chlebek i mieta:-)

MALINOWA czytalam ze co miesiac zaczynasz diete lamiesz sie i znowu jesz, mysle ze to dieta dla ciebie:-) jesz fajne rzeczy, mniej kaloryczne, smaczne i roznorodneta do tego chudniesz:-) MALINOWA sprobowac mozna

MALINOWA na takiej diecie bedzie ci latwiej bo mozesz zjesc wszystko ale lzejsze np kotlet mielony z indyka zamiast bulki otreby i bez panierki:-) taki kotlecik ma jakies 100/120kcl:-) np zupa pomidorowa z brazowym ryzem i jogurtem, np pulpety w srodku z posiekana kapusta:-)

MALINOWA ciezko mi bylo sie zebrac i uwierzyc ze mi sie ponownie uda:-( mam tu super wsparcie dziewczyn ktore wierza ze znow mi sie uda. Wtedy schudlam 22kg teraz tez schudne:-)

MALINOWA bylam strasznie sfrustrowana, chcialam wszystko a nie bylam w stanie zrobic nic:-( nie moglam sie zebrac, non stop wymyslalam jakies diety ktore nigdzie mnie nie prowadzily

MALINOWA ile schudlam? Nie wiem. Ten okres od lutego byl ciezki, w dzien dieta w nocy objadaniep:-( w najgorszym momencie jak bylam na wadze bylo 96kg na wieczornym wazeniu,teraz bylo 92 wiec mimo tych przeciwnosci cos tam spadlo.

obudzilam sie ale ide dalej spac. MADZIU W KONCU JESTES, BARDZO SIE CIESZE ZE WSZYSTKO DOBRZE! Martwilam sie ale najwazniejsze ze to tylko zalatanie:-D MALINOWA odowiem ci rano bo to bedzie dluzszy wpis:-) KASIU do wojewodzkiego nie wytrwalam po 22 juz spalam:-)

tytul " Mel B 15 minutowy trening cardio":-) znajdziesz

Kasiu moze to okres i mama tez tak na mnie dziala:-( nie wiem czemu ale dymiala mi na nerwy i zawsze jak jest jest balagan i wkurza mnie ze miala pomoc a zamiast tego to mam dodatkowe obowiazki

jejku gdzie ta nasza Madzia:-( martwie sie i ciagle mysle czy cos sie stalo:-(

MALINOWA tak, to tutaj:-) jestem pewna ze znajdymiesz tutaj wsparcie i pomoc plus dobre rady jak i czesty jadlospis co ci troszke ulatwi:-)

MAMI! Moze tez pocwicz z mel b?