Jagodzianka!

w ogole to mam problem moz cos poradzicie mi. Wyglada to tak ze caly dzien t3mam diete a wieczorem gdzies 21/22 czuje ze chce jesc i osychika mi moei idz jedz mimo ze wiem ze nie powinnam, wiem to a ide i jem nie wiem co mam z tym robic wiem ze nie moge a cis mi mowi i namawia idz jedz jc sie nie stanie

ptyska no staram sie abysmy mialy wiecek kompanek wiec tyle pisze, co do grzeszku to ja eieczorkirm tez zgrzeszylam lenamoja no to yy kochsna faktycznie sie narobisz sle ja dla starszej robilam sama na sali to sie smisli ze male wesele zrobilismy ale wiedzialam co goscie jedza

no to moja gwiazda jedna spi a starsza gwiazda usypia, mama ma teraz czas dla siebie wiec ogladam rozrywke "tylko muzyka":-P ale ja sie tu dzis napisalam tutaj:-P no ale co, topik podnosimy

ja to chyba jestem wariatka bo jestem gruba a czuje sie atrakcyjna :-P nic mala sie pluska zaraz ide ja myc

onka mlodsza dostala antybiotyk dopiero drugi raz w zyciu starszej daje neozine a jak nie pomaga to wtedy dopiero antybiotyk

jestem pewna ze lochodzi dzien gora dwa i bedzie znowu chora, nie wiem jak wasze dzieciaczki ale moja na miesiac max w przedszkolu jest tydzien reszte chora. wole aby zostala ehhh te dzieci... moje wiecznie chore

zmeczona cos dzis jestem spac mi sie chce, zastanawiam sie csy jutro mala do przedszkola wyslac. ona juz zdrowa troszke kaszle a mlodsza na antybiotyku. nie puszczalabym jej najchetniej ale nie bylo jej prawie 2 tyg to sie moga doczepic

co to, protest dzisiaj? ale tu dzis cisza. zaraz uciekam core kapac bo 20:30 do spania idzie. jak zwykle weekend a w tv nic nie ma

lepiej do siebie niz wcale:-P kolacja juz zjedzona 2 kanapki z salsta wedlinka i pomidorkiem,, pozno zasypism to nie bede glodna do 3

oj chyba sama tu jestem ale podniose topik:-) mysle ze sie uda

ale napisalam eh

musze sie zmobilizowac i zaczac jezdzic na rowerku bo stoi w koncie,

teraz moja dieta bedzie pelna roznych rzeczy nie tak jak wtedy ze ciagle to samo jadlam, chce jesc i chudnac a nie jesc dwa obiady na zmiane

w planach mam tez leczo na piersi, a te golabki i tp to oczywiscie zamiast ryzu to dodam warzywa, jak kupie marchewke to tez zrobie z marchewki kotlety albo z jajek i pieczarek

MALYNA... Zapraszam, milo bedzie nam jesli dolaczysz. Jesli moge cos poradzic to dieta 500 kcl nie jest dobra ale to tw wybor:-)

jak sobie zrobie jedzenie na 2,3 dni i bede miala gotowe do odgrzania to nie bede myslec co zjesc i kombinowac a to wyjdzie mi na plus, tak od dzis bede robic

nie wiem jak wy ale ja juz prawie mam gotowy obiad, dzis dla dziewczynek robie rosolek a jutro bedzie pomidorowa. pozniej sobie zrobie kotleciki z kalafioea i spakuje w pudeleczko, ugotuje moze jajka na jutro na sniadanko. moze odmroze piersi i zrobe warzywa z kurczakiem i ryzem tez spakuje to bede miala na nastepne dni.

nie przepadam za rybami ale bede wdzieczna za sprawdzone przepisy z tunczyka np, bardzo lubie lososia wiec tu tez w tym kierunku czekam na propozycje. kiedys sama zroblam z tunczyka w sosie wlasnym ochydny smak

nie przepadam za rybami ale bede wdzieczna za sprawdzone przepisy z tunczyka np, bardzo lubie lososia wiec tu tez w tym kierunku czekam na propozycje. kiedys sama zroblam z tunczyka w sosie wlasnym ochydny smak

no to sobie wlasnie zrobilam salatke, miala byc mala miseczka na teraz a wyszla wielka micha na 3 dni... stwierdzolam ze zrobie wiecej wiec wkroilam polowe ogorka troszke pora, 2,5 szt. pomidora, ponad pol glowki salaty lodowej duzej, 3 plastry szynki i 2/3 sera feta kanspkowego. salatka wyszla pyszns ale wyszlo jej duzo bo jest bardzo duuuzo salaty

ehhhh duzo tych postow tutaj ale chyba zaczne czytac od 1 str

no to ja juz po sniadaniu, 2 kanapki z chleba zytniego razowego z duza iloscia salaty 2 plastry wedliny i plastry pomidora i ogorka a do tego mieta

Interesuje mnie jak sie czujecie, jakie sa np rezultaty na pierwszej fazie przy wadze prawie 90kg. Co jadacie na 1 fazie, chodzi mi o proste i szybkie w przygotowaniu jedzenie. Nurtuje mnie to ze wyczytalam ze duzo osob schudlo ale kg wrocily z nawiazka.

Witam. Mysle o diecie Dukana w tym kierunku jest multum info w necie ale sporo sprzecznych. Tutaj widze watek poswiecony tej diecie wiec bardzo prosze o podzielenie sie rezultatami i doznaniami.

dzien dobry kochane eh nie wyspalam sie ale co zrobic jak spac w nocy nie moge a moje gwiazdy tak wczesnie wstaja