Jagodzianka!

ojjj wiecie że takie forum bardzo duzo daje? Nawet do tego aby nie zgrzeszyc bo wstyd sie przyznać :D

Aga........163cm........93kg..........Centrum Polski...... cel 75kg

Ptyśka84 a ile juz ubyło przez 9 dni i jak wyglada jadłospis, cos łatwego czy cuda na kiju :D?

fit-aminka pewnie że tak, byle do przodu i to razem ::)

jej czytam i czytam te wszystkie topiki i już nic nie wiem, dieta kapusciana, dieta jaglana, dieta nabiałowa jejku dieta diete pogania wszedzie full do stracenia same pozytywy jej... na co tu się zdecydować :(?

witam kochane, jak Wam dietka idzie?:) Ja niestety jestem od Poniedziałku strasznie jakaś smutna i niespokojna, to chyba przez ten egzamin:( non stop myśle i myślę :(

Ptyśka84 pewnie, będzie mi bardzo miło jeśli dołączysz tutaj tez do mnie :) monopol pewnie że nie, jakbym mogła?:)

czekam i czekam i nikogo nie ma:( szkoda :(

mam nadzieję że dołączy nas więcej:)

nowineczka_22 witam miło że jesteś :) ja na początek mały cel:) 10kg później kolejne 10 i tak do 30:) Jak tam dzień dietkowania Wam mijał? Jesli chodzi o dbanie to ja tez stosuje pilingi, maski, balsamy i td :)

oj coś nas malutko tutaj :(

na jakich dietach jesteście?

assialbnnnn jestes tutaj?

Założyłam temat bo chciałam poznać tutaj grupę wsparcia a obecnie wychodzi na to że temat zamiast o diecie toczy się tematem czy ja jestem kiwi czy nie :D

assialbnnnn wieczorkiem na spokojnie założę gg:) i ci prześlę nr:)

ja myślę że się uda :) bo kto ma za nas schudnąć, no kto jak nie my?:) Ja jestem z siebie dumna że tak sporo mi się udało i wiem że uda mi sie dalej i Wam tez :)

assialbnnnn nie mam gg ale chętnie założę:) co do chudniecia to nie robi sie tego dla kogoś tylko dla Siebie :) jesli się chce to wszystko jest realne a tu masz do tego dowody:) http://www.fighttube.pl/video/2843/Nigdy_Ale_ To_Nigdy_Nie_Poddawaj_Sie/

Esh Witam i dziękuję :) owszem własny temat to lepsze rozwiązanie niz tematy które maja po kilka stron, niestety ciężko sie wkręcić i wszystko nadrobić :)

juuuuujuuuuu miło z twojej strony:)

aha:) myslę że powinnam mimo wszystko postarac sie o stałe godziny posiłków więc... 9:00 śniadanie :) 11:00 2 śniadanie 13:30 obiad 15:30 podwieczorek 18:00 kolacja:) tak sie postaram lecz chodzę późno spać więc kolacja może się przesunąć :)

moje śniadanie 2 parówki Sokołowa, kromka chleba żytniego ( ciemnego), rzodkiewki, kawałek pomidora, czerwona herbata.

Zasady mojego odrzywianai 1 pić dużo wody oraz herbaty ( zielona, czerwona, mate, zioła i tp), soki tylko wyciskane samemu:) zero napojów sklepowych 2 nie słodzić i nie jeść słodyczy, ciast i innych tp 3 owoce jeść tylko raz dziennie 4 jeść dużo chudego nabiału 5 mięsko i wędliny tylko chude drobiowe 6 obiady lekkie bądź na parze 7 zero potraw mącznych 8 zero pieczywa białego 9 dużo warzyw 10 kolacja 3h przed snem najpózniej to tak z grubsza zasady mojego odżywiania, nie wiem może coś mi umknęło)

Napiszę coś o Sobie :) schudłam już 22kg:) niestety motywacja mi padła i przybyło jakies 5 może 7kg:( teraz wróciłam do diety i chce zgubić na początek 10kg:) myślę że z Wami mi się uda:) wsparcie i motywacja jest bardzo istotna. Jestem z Centrum Polski, mam 26lat:) obecna waga to około 90kg chce schudnąć gdzieś do 60:) chociaż np 75 też mnie uszczęśliwi:) staram sie jeść zdrowo i ćwiczyć ( godzina rower). Stan życia codziennego? Niestety raczej ostatnio siedzący lecz przy 2ce dzieci ruchu też jest sporo:) staram sie duzo chodzić :) ZAPRASZAM!

Cisska co zrobiłaś?:D

wszędzie widze wpisy z tym www.ciało.pl:D albo HCG... Co to, plaga?:D