Jagodzianka!

monia-10kilo do zgubienia aż z kosza wygrzebałam opakowanie dla Ciebie :D w 100ml białko 3,2g, węglowodany 4,5g:) tak to wygląda u mnie :) kefir który będe pić na kolację ma w 200ml 102kcl :) w 100ml białko 3,4g, węglowodany 4,7g:) tak to wygląda :)

wiesz cos o tej diecie oczyszczającej białkiem? Ile można tej maślanki bądz kefiru wypić?

zaraz sobie zrobię look kontrolny na ten link:D na kolację to chyba zjem jajko i kefir:D jej jeszcze 14 nie ma a ja ciągle głodna :( ciekawe ile można tej maślanki w ciągu dnia wypić :D ja już wypiłam litr maślanki:( wypije kefir chyba o 16, zjem jajko i koniec:( Ciekawe co ja jutro będę jeść :( chyba ser biały i jajka :( nic innego dla mnie w lodówce nie ma :( ewentualnie ponownie powtórka z rozrywki:D kefir i mięsko:(

ja dziś wlałam w siebie tyle maślanki że szok a ciągle głodna jestem :( mam ochotę coś zjęść :( kanapeczkę z serkiem badz dzemikiem:D jeszcze dziś młodej robiłam naleśniki z dzemem buuuu na obiad dziewczyny maja zupkę ryżową z marchewką i mięskiem :D ale bym zjadła:( Wiem że jak wytrwam w miarę kilka dni z lekkim jedzeniem to już będzie dobrze :)

monia-10kilo do zgubienia ja pączusia nie jadłam :D to Jasmina34:P

no ja dziewczynki sprzatam :) mam non stop włączonego kompa i co jakis czas coś piszę:D teraz robie porządeczki w kuchni:P ruch musi być :D

mój obiadek to pierś z kurczaka i maślanka ale tu dziś cisza

Witam kochaniutkie:) za mną ciężka noc:( młoda gorączkę miała prawie 40 stop:( teraz leży w łóżku. Tak jak mówiłam dziś jadę na białku:) pije właśnie maślankę:) w sumie już wypiłam:P Muszę się przyznać że 2 dni jadę na tabletkach na przeczyszczenie aby się wyzbyć tego wszystkiego:( ilość tego co ze mnie zeszło aż mnie przeraziła:( no ale czego się spodziewać po takim obżarstwie. Teraz czuje się rewelacyjnie, nie jestem taka ciężka, brzuch mi tak nie wystaje czuje się dużo lepiej:) teraz już normalnie jem więc nie będzie z tym problemu:). Plan na dziś dużo ruchu i oczywiście rower, jestem taka szczęśliwa że znowu mi się udało zmotywować, wiem że jak wtedy zgubiłam 22 kg to teraz tez to zrobię. DZIĘKUJĘ ZA WSPARCIE!!!!

moja znowu ma 4,5 roku a nie wiem czy w końcu już ma metr:( a waga to aż 14kg :D taka ona wielka jest :D nawet chyba dalej nie całe 14:( nie wiem bo waga padła :(

trzydziestka 3 jak tylko zdam prawko to zaraz ide na siłke i zumbe :P jestem teraz ograniczona bo męża w domu nie ma :( jestem sama i tak jestem uwiązana że szok:( teraz starsza chora to nawet nie mam jak wyjśc na zakupy:( naszczescie lodówka pełna tylko niestety wróciłam do diety i nic tam prawie dla mnie nie ma :(

ja więcej chętniej bym nawet po 2/3h jezdziła ale to odpada, poginam na lekkim obciążeniu a moje łydki sie tak rozbudowały że aż wstyd :( twarde jak skała a jak chce je przesunąć to ni hu u:( nie da rady, zero galaretki:(

domyslam się tylko problem taki że gwiazdy mam chore i nie mam jak wyjśc z domu:( buuuu:( może na allegro poszukam:) a ten hula hop ma któraś???:)

a ta zumba coś daje?

Mam nadzieje bo jestem strasznie spuchnięta :( najgorsze ze widze jak teraz wygladam :( jednak 7kg robi DUŻĄ różnice:( a niby to tylko 7kg:( mąż jak wrócił zaraz powiedział " przestałaś ćwiczyć"

Zrezygnowałam z głodówki:) zjadłam 3 kromki chrupkiego pieczywa z wędlinką:) pomidorka i ogórka... Pije dużo wody teraz zaparzyłam zieloną :) myślę że dam dziś rade :) głodna jestem :( mam ochotę coś zjeść ale nie zjem ! Mi też się kończy okres :) muszę wagę oddać bo się popsuła:( Jak najlepiej utracić wodę?

Jeśli Wam to nie przeszkadza jestem na 2 topikach:) dołączyłam na forum wczoraj a że miło jest tutaj i tam to nie chce wybierać :). Szczerze mówiąc to ostatnio mocno dbałam o siebie :) pilingi, masaże, dzień w dzień 2x dziennie balsamy, zadbałam o biust i td:) moja motywacja spadła i te zabiegi też spadły:( od dziś ponownie systematyczność :) Ładnie uniosłam biust, skóra stała się bardzo gładka i jędrna a ja głupia sobie odpuściłam:( muszę szybko ponownie zabrać się za siebie aby tego nie zaprzepaścić całkowicie:) Przepraszam że tak marudzę ale ten mój lament daje mi do myślenia, gdy czytam te smenty bardziej to do mnie dociera:) oczywiście MOJE smenty. Dziś wysprzątam całe mieszkanie, znajdę obie zajęcie aby nie jeść :) zaliczę rowerek:) jestem zmotywowana. 1. chce tego 2. uda mi się 3 jestem piękna bez względu na wszystko hi hi hi ale bredze :)

Witam! Przeczytałam troszkę Wasz topik:) na forum jestem od wczoraj:) schudłam 22 kg. Startowałam z wagi 108kg do 86:) niestety moja motywacja upadła a ja znowu jadłam i jadłam:( niestety na liczniku jest ponownie jakieś 92/93kg ( waga się popsuła) Szukam topiku gdzie dostane wsparcie i motywacje do tego aby dalej zgubić kolejne 20kg:) czy mogę dołączyć?

Dzień dobry:) obudziłam się, wstałam iii?????:) JESTEM DZIŚ SZCZĘŚLIWA!!!! Pełna energii i wiem że mi się uda, mam werwe, zapał:) wiem czego chce :) dziękuję kochane :)

jutro planuje głodówke :( dzień na wodzie :) nie wiem czy to dobry pomysł:( jesli nie zjem nic jeden dzien na drugi bedzie łatwiej :).

Chciałam się z Wami przywitać :).