Cisska

z moja waga 4 dzien bez zmian :( no, ale tak jak mowicie , ruszyc w koncu musi .. ja poskladana po wczorajszych tanca wygibancach , ale mysle ze dupke rusze na jakas chwile ;)

koszulko , ja swojego dostalam od mamy , przyznam ze niechetnie go przyjelam , bo ja taki leniuch troche jestem , a tu co dziennie trzeba go ''dogladac '' ale kefir z niego jest pyszny tylko koniecznie schlodzony musi byc , mozna na slodko , mozna na slono z warzywkami sobie przyrzadzic - na wiele wiele roznych sposobow , moze kiedys twarogu z niego sprobuje.. bo wyczytalam ze mozna .. tak czy siak samo zdrowie :) bez konserwantow , najlepiej jakby mleko prosto od krowki bylo .. chyba na wies sie przeprowadze ( moje marzenie ) :)

Głodny owoc - nie załamuje sie , choc lekko rozżalona jestem , bo tyle wyrzeczeń a na liczniku lipa.. wiecie co , wczoraj zrobiłam sobie ten trening 6 minutowy tabata czy jakoś tak , dziś nie mogę swobodnie chodzić :) , jestem mile zaskoczona , bo nie sądziłam ze 6 minutek tak sforsuje mięśnie :) ogólnie fajnie fajnie , jak dam radę to powtórka z rozrywki :) aha , jeszcze jedno chciałam wam zaproponować coś dla zdrowia urody i w ogólę na wszystko inne- grzybek tybetański -słyszałyście o tym ? tytaj podrzucam linki http://rozanski.ch/forum/index.php?topic=808.0 http://grzybek.ayz.pl/ http://grzybektybetanski.pl/ od siebie powiem ,że pyszny z tego kefirek wychodzi , a sa również przepisy na wszelkiego rodzaju sałatki , maseczki koktajle itp

ja bardziej nocny marek i'' dopołudniowy ''śpioch , ale z tym sapaniem do południa , już nieaktualne , malucha do szkoły prowadzać trzeba , więc 5cio 6cio godzinny sen wystarczyć musi ..

wszystkie staracie sie ostatni posiłek zjadać do 18tej , niektóre -wyczytałam, że o 17 nawet ( jestetem pod wrażeniem ).. Powiem wam szczerze, że u mnie nie zdaje to egzaminu , bo o godzinie 22 rzucam sie na jedzenie z wilczym głodem ,z glodem, który aż boli :( nie wiem, może to wina tego, że dość póżno zasypiam i zwyczajnie nie wytrzymuje , gdzieś czytałam ,że wystarczy 3 godziny przed snem zjadać ostatni posiłek co nie zagraża odchudzaniu, zasypiam w sumie różnie między 23.30 a 2 w nocy , jeśli zjem ostatni posiłek o 19.15 wtedy jestem w stanie ''dotrwać do rana ''' :) także , to jest taka moja metoda na nocnego głoda :)

Mega Grubciu jesli masz tylko czas i odrobine checi , polecam , ja jestem zumba zauroczona .. takze sprobuj sobie a na pewno nie pozalujesz :) lece kochane , milego dzionka , do pozniej ... i koniecznie prosze pilnowac sie w kuchni ;):) pa

Mega Grubciu , to nie do Ciebie .. do mojego wcześniejszego posta .. a co do zumby TO POLECAM !!! ja juz od miesiąca tańcuję .. i zapewniam , będziesz tesknic do kolejnych zajęć .. :) tak jak ja ..

bla bla bla , masło maślane ;) ale chyba wiadomo o co chodzi :) pozdrawiam

Bachol :) lekkie przejęzyczenie

hejterstwem zaleciało

MEGA GRUBCIU !!!! wróć do nas ... jeśli miałaś gorsze chwile .. która z nas ich nie ma ( ? ) ... głowa do góry , nic się nie dzieje .. ja , ostatnimi czasy również poległam , jadłam kilka dni , ale jak widzisz wróciłam na właściwe tory .. jeśli i u Ciebie było pod górkę , nie załamuj sie , nie poddawaj , zażegnać kryzys , wracaj do nas i na nowo walczymy !! ćzekamy na Ciebie , odezwij się :)

Esh wyrazy uznania dla kumpla :)

dzień dobry wszytkim :) ojej mam to samo , również ważę się codziennie .. przyznaję jest to dość męczące ... ale nie potrafię sie przestawić ..obięcuję sobie że dnia następnego nie stanę na wadze , ale... już na zajutrz niestety --dotrwać w postanowieniu swoim nie mogę :/ niedzieli spokojnej życzę .. :)

faktycznie Esh- dobrze , że jesteś cała !!

smacznego !! Koszulko ... sprzatam , sprzatam ...a konca nie widac ..pa :)

cześć Panny :) u was wiosennie , u mnie ponuro , zimno , przeziebienie sie rozszalalo .. pieknie sobie dzis pospalam, zaraz biore sie za zupke tyle ze porowo -serowa ... na soczewice musze poczekac do wieczora ... a ziolka tak - tyle ze zakupione bezposrednio w doniczkach , uwielbiam swieza zieleninke .. milego dnia :)

moja babcia często robiła szpinak na ugotowanych ziemniaczkach z jajkiem .. ja juz po obiedzie.. zaraz po maluszka do szkoły :)

Głodny Owoc - jeśli chodzi o mojego panicza - to bardzo dobry i świetny facet , tylko pojęcia mu sie mylą .. niestety :) tak tak kochana wzięłam się dziś do roboty , jak się uda to zrobię ''pościk oczyszczający '' na soku pomidorowym i kefirku .. no ale nie wiem jak długo wytrzymam , mam nadzieję dotrwać do nocy ... Głodny Owoc - aleś ranny ptaszek jesteś :) ja żeby o 7 się podnieść to nielada wyzwanie.. I jak dziewczynki dzisiaj samopoczucie ??

wiem masz racje ... u mnie najwiekszym problemem jest maz, wszystko i zawsze jedzacy i proponujacy co chwila... wlasnie poprosil bym dwa ciasta mu upiekla :( on jest kochany , ale tej jednej kwestii nie czai zupelnie .. a ja sama nie moge mu odmowic , bo to takie nie nasze i nie pasuje w naszym ukladzie.. gdyby nie to na bank mialabym juz lzejsza wage .. no ale dosc narzekania i uzalania sie... :) - smiech przez lzy :')

mrauhehehehe a na czym dokładnie polega Twoje odchudzanko ?

Gerka85 , więc Tobie powodzenia również życzę ;)

WITAM :) no mam pół kilo do przodu.. obawiałam się , że będzie więcej po takiej ilości i różnorodności.. Powiem wam , że to bardzo ciężka i niewdzięczna przygodna z tym odchudzaniem .. najgorsze w tym jest to ,że to nie 5 czy 10 kg , tylko 30 - ten fakt przeraża mnie najbardziej ..no , ale sama sobie winna jestem .. naważyłaś piwo to teraz je wypij - :) powodzenia dziewczyny .. ,Mega grubciu a jak u Ciebie , choróbsko minęło ? ciekawa jestem ile Ciebie ubyło..

mrauhehehehe cześć :) panienko

pewnie ładnie z wagi spadniesz , skoro mało jesz ... coś niecoś w siebie wciskaj ..byś po chorobie wilczego apetytu nie miała.. życzę szybciutkiego powrotu do zdrowia .. :) moja waga stoi , glodna chodzę , pokusy na każdym kroku .. ciekawe jak długo jeszcze wytrzymam ... hamulce powoli puszczają ..

nie ma za co Mega Grubciu , mam nadzieję , że wybierzesz coś dla siebie :) Jagodzianko więc powodzenia :) ja stosowałam 13dniową - ale wytrzymałam do dnia 6 czy 7 ... powodzenia zyczę raz jeszcze :)