Moonika 311

to jeszcze raz ja. tak sobie myślę , że powinnam się wam z czegoś zwierzyć i poradzić. Zaczęłam dukana bo nie mogłam juz na siebie patrzeć. dodatkowo jestem właśnie z mężem na etapie przygotowywań do inseminacji w klinice. teraz mam cykl stymulowany CLO. no i nie wiem , czy do końca robię mądrze - akurat teraz zaczynając się odchudzać. Miała z Was taki dylemat? Już sama nie wiem co robić. Niby lekarz kazał mi zgubić kilka kilo. Chyba się pogubiłam w tych swoich planach wszystkich. :-(

dziś już trzeci dzień uderzeniowej fazy. mam 156 cm. 19.02- waga pokazała rano 74,6 kg 20.02- waga pokazała rano 73,4 kg 21.02 - waga pokazała równe 73 kg latam do toalety przez całą noc chyba z 10 razy- to chyba wody się pozbywa organizm. też tak miałyście? ajkoś się trzymam, choć najgorsze, że od dwóch dni się ie wypróżniłam. jem dziś otręby- już zjadłam ze 4 łyżki. i kawę piję. co wam pomaga na zaparcia. poradźcie proszę. pozdrawiam Was mocno.

Dziewczyny, dziękuję za wsparcie. czuję że będzie mi bardzo ciężko, szczególnie na początku, póki nie zauważę jakichkolwiek efektów. wiem, że większość z was jest już daleko z przodu, ale będę wdzięczna za dalsze wsparcie. dziś rano się zważyłam 74,3 kg. rano pojechałam do sklepu i zrobiłam zakupy. piersi z kurczaka, tuńczyka w sosie własnym, wędlinę chudą do max 4 % tłuszczu i jaja i mleko 0,1 %. Jezu!!! żeby ktoś tak dla mnie pichcił, :-) to byłoby mi tak o wiele prościej. mąż nie chce słyszeć o diecie i zapowiedział , że ma się to odbywać bez szkody dla niego - czytaj- muszę mu normalnie gotować. pozdrawiam dziewczyny, zaczynam dukać z nietęgą miną.

chciałam zacząć Dukana dziś, tak od poniedziałku dla równości przez 7 dni diety uderzeniowej, ale nie udało zacząć. :-(. nie mam w lodówce właściwego jedzonka. zaczynam od jutra. rano radę po zakupy i zaczynam. Trzymajcie za mnie kciuki. ważę ok. 76 kg. mam 156 cm. powinnam schudnąć ze 20 kg. żeby wyglądać w miarę dobrze. moja siostra tak pięknie schudła na Dukanie, a była zawsze wiele grubsza ode mnie. teraz wygląda wspaniale. to powinno mnie dopingować, ale chyba bardziej dopinguje mnie strach przed kolejnym sezonem koszulkowo-spodenkowym, :-) jak to nazwał kiedyś wiosnę i lato mój kolega za studiów . muszę na lato wyglądać ładnie- szczuło. a nie znów kisić się w dżinsach i udawać że wcale nie jest za gorąco. :-( , nie mówiąc o fałdach tłuszczyku, których już nie ukryje żadna koszulka czy bluzeczka w żadnym fasonie. ile można wciągać brzuch?? więc- dziewczęta - trzymajcie za mnie kciuki.