bambino88

Dziewczyny dziękuję za wszystkie cenne rady! Ja niestety się rozchorowałam i przeleżałam cały tydzień w łóżku ledwo żywa. Już czuję się dobrze ale lekarz zalecił żebym jeszcze jutro nie "skazywała" organizmu na wysiłek fizyczny a przyzwyczaiła go do normalnego funkcjonowania po tygodniu leżenia - do wyjścia z domu i pójścia do pracy. We wtorek prosto z pracy śmigam na siłownię i po rozgrzewce na bieżni wskoczę na orbiego!! motywację mam coraz większą, mam nadzieję, że szybko jej nie stracę. Przed tym może wezmę faktycznie centymetr i się pomierzę żeby w razie braku wyników wagowych sprawdzić czy może w cm coś ubyło.

find_me nie chodzi mi głównie o kilogramy a o wygląd... chciałabym wyszczuplić uda i pozbyć się brzucha, który jest moim najgorszym utrapieniem, brak jakichkolwiek dekagramów w dół kompletnie mnie demotywuje :( pomyślałam więc, że może po miesiącu-dwóch ćwiczeń na orbitreku zacznę już cokolwiek zauważać. mam taką nadzieję!! dziś zaczynam się orbitkować :)

Kochani, dołączam do Was!!!! dietę a tak właściwie zdrowe odżywianie rozpoczęłam już jakiś miesiąc temu - dużo warzyw, nabiału, ciemne pieczywo, dużo wody i zielonej herbaty, zero ziemniaków i alkoholu i efektów brak, nic - zero absolutne :( od jutra rozpoczynam łączenie tego sposobu odżywiania z godziną na orbitreku. Liczę, że w końcu się coś ruszy. Czytanie niektórych wpisów z osiągnięciami dało mi sporę dawkę motywacji!!wzrost 170cm, waga 65kg. Chciałabym zejść do 55-57kg.