---doda---

fanka a mozesz wrzucic fotke brzucha zebysmy widzialy jak wyglada Twoja oponka bo ja mam taka opone z traktora i sama nie wiem czy brac sie znowu za a6w oprocz tego cwicze intetwaly i aeroby ostatnim razem przerwalam w polowie ale efekt byl zarys miesni po bokach sie zrobil i twardy brzuch bez napinania i mocny a spadly Ci jakies cm?mi nic

jak ja nie znoszę tej wieszającej się kafeterii

ja trwam a jak reszta?Dziś będzie 17dzień i jest mi coraz ciężej ale codziennie wstaję z myślą, że muszę poświęcić 15minut na szóstkę i nawet gdybym nie miała czasu w ciągu dnia to przed samym snem ćwiczę. I choć miałam momenty żeby się poddać nawet w trakcie ćwiczeń lub przed samym rozpoczęciem bo mi się nie chciało to robie dalej i po każdym dniu jestem z siebie dumna że chociaż tyle ale zawsze coś poćwiczę. Co zauważyłam po 16dniach to jedynie twardsze mięśnie i lekki zarys tych kresek po obu stronach nie wiem czy wiecie o co mi chodzi tak pionowo lecą, ale to widać jak napnę mięśnie. A jak u Was walczycie dalej??

ja trwam a jak reszta?Dziś będzie 17dzień i jest mi coraz ciężej ale codziennie wstaję z myślą, że muszę poświęcić 15minut na szóstkę i nawet gdybym nie miała czasu w ciągu dnia to przed samym snem ćwiczę. I choć miałam momenty żeby się poddać nawet w trakcie ćwiczeń lub przed samym rozpoczęciem bo mi się nie chciało to robie dalej i po każdym dniu jestem z siebie dumna że chociaż tyle ale zawsze coś poćwiczę. Co zauważyłam po 16dniach to jedynie twardsze mięśnie i lekki zarys tych kresek po obu stronach nie wiem czy wiecie o co mi chodzi tak pionowo lecą, ale to widać jak napnę mięśnie. A jak u Was walczycie dalej??

Laski a powiedzcie mi jak Wy liczycie powtórzenia? Bo różnie piszą. Ja cały czas robię tak że jedna noga to 1 powtórzenie czyli np w 1dniu jak jest 6 powtórzeń to 3 na jedną nogę i 3 na drugą a niektórzy piszą, że to po 6 na każdą nogę chyba to by było za dużo jak Wy robicie?I jak robicie 5 ćwiczenie?

Witam, jest topik po kopenhaskiej to może niech i powstanie po norweskiej :P Zapraszam wszystkich, którzy byli, są lub będą na tej diecie. Piszcie jak z jojo, jakie odżywanie wybraliście po zakończeniu.

Efulec jeśli ćwiczysz też skalpel i orbi to polecam najpierw skalpel potem orbi. Też nie wiedziałam co najpierw i doczytałam, że po ćwiczeniach takich jak są w skalpelu wskakując na orbika od razu spalamy tłuszcz, bo to 20-30 minut które musi minąć żeby tłuszcz zaczął się spalać właśnie mija podczas skalpela. Eh nie wiem czy dobrze to napisałam czy rozumiecie, ale doczytajcie sobie o tym faktycznie tak jest:)

Madziolek myślę, że ten też będzie niezbyt dobry. A skąd jesteś albo czy szukasz tylko ze swojej okolicy czy z przesyłką może być i do jakiej kwoty napisz to może coś znajdziemy:) Posiadaczko orbitreka miałam ten sam problem z moim poprzednim orbim dlatego polecam przed zakupem wypróbować i 5 razy się zastanowić. Może spróbuj sprzedać i kup inny, ja tamten kupiłam i na drugi dzień poszedł za tyle co kupiłam a telefonów miałam multum, a był to naprawdę sprzęt z najniższej półki i jeszcze skrzypił itp.

Ja myślę, że ten tańszy już jest super więc nie ma co przepłacać a dużej różnicy nie ma

Jak Wy to dziewczyny robicie, że z tak niskiej wagi udaje Wam się jeszcze schudnąć? Ja mam 2 ostatnie kg więcej mi nie trzeba do szczęście i nie umię za chol... tego się pozbyć

Może być mniejsze, ale dla mnie mniejsze są po prostu niewygodne kupiłam takiego co miał chyba 5 i robił takie małe kroczki że się tylko wkurzałam i zamieniłam na 7. To jest tylko dla mnie moze innym pasuje takie małe ale ja wole wieksze chyba im większe tym lepsze.

HEJ, ja mam orbika najzwyklejszego, kupiłam używany za 200zł z kołem 7kg jak dla mnie to 7 to minimum trochę głośno chodzi, ale da się przyzwyczaić tylko wkurza mnie że nie mogę tv oglądać bo ćwiczę jak syn śpi i głośniej się boję że go obudzę. Jak dla mnie podstawą przy wyborze sprzętu jest jego obejrzenie już nieraz tu pisałam o tym. Najpierw pojechać żeby sprawdzić czy nam pasuje czy wygodnie się jeździ itp po moich przejściach już wiem że nigdy nie kupię w ciemno bez wypróbowania. No i ja preferuję używane, bo można o wiele taniej kupić a prawie nówki. Życzę udanych wyborów. ariam ja Ci nie pomoge bo za krótko ćwiczę.

Madziołek pierwszy raz widzę takie urządzenie, ale ja bym jednak zainwestowała w normalny orbitrek za taką kwotę możesz już kupić fajny używany.

nie jestem pewna ale chyba orbi firmy hilton widzialam wczoraj w auchan ale nie pamietam szczegolow itp

no ja staram sie choc pol godz dziennie jezdzic wiecej ciezko z kondycja ale wkurza mnie ze glosno chodzi jak syn spi to jezdze i tv nie slysze a glosniej nie moge ale mp3 i sluchawki to ok gorzej diete mi trzymac:/ ale jak dla mnie to sprzet musi miec minimum 6kg kolo 12 to musi juz byc boskie ja na razie mam taki skromny sprzet na poczatek bo nie wiem na ile mi starczy motywacji do cwiczen