Witam, czy rowerek stąd:
http://www.decathlon.pl/rower-stacjonarny-vm-120-id_8213120.html
(z decathlonu za 450zł) będzie wystarczający?
I czy mogę jeździć codziennie po 30 minut czy lepiej np we wt, czw, sb też po 30 minut i z czasem zwiększać czas ćwiczeń?
Coś czytałam z tętnem ale nie rozumiem do końca, proszę o wytłumaczenie.
Nie wiem co jest potrzebne do wyliczeń, więc mam 17lat, 1,83m i ważę ok 60kg (wiem, że mało ale nogi mi się nie podobają więc chce ćwiczyć, poza tym w szkole jak biegamy to nie mam formy i ledwo przebiegne 800m TRUCHTEM z brzydkim czasem... ).
Jeżeli by się dało proszę również, może o plan treningowy?
