magduska nie taka zla

I melduje na kolacje:makaron razowy z sosem pomidor.jogory z ryzem(beeliso),wacle zztuk6.Na silce zaliczone fitness dzis plaski brzuch(250kcl)ale bylo beznadziejnie bo wiosnabllisko i tlumy na sali.potem 1h bieznia(520kcl) i wyciskanie200kcl

0czarna tylko sie nie glodz,Twoj organizm sie przyzwyczai i bedzie tym bardziej przy glodowkach dodawal kg bo bedzie odkladal tluszczyk na ciezkie czasy bo wie ze przegladzasz go.Kasssik Ty sie nie martw wkrotce wiosna pelna geba i jesc sie nie bedzie chcialo.

0czarna tylko sie nie glodz,Twoj organizm sie przyzwyczai i bedzie tym bardziej przy glodowkach dodawal kg bo bedzie odkladal tluszczyk na ciezkie czasy bo wie ze przegladzasz go.Kasssik Ty sie nie martw wkrotce wiosna pelna geba i jesc sie nie bedzie chcialo.

Monte tylko my na stanowiskach,Aamenka chyba jeszcze spiocha;)Zimowa dziewczyna czyli koziorozec albo wodniczek.U mnie slonca znakowe slady ale plus10:)

Wlasnie Pestka jak jest robota isie kreci to czlowiek nie mysli o jedzeniu.Monte to Ty rocznik81?A miesiac.Czesc Kassik,tez obudzona.u mnie slonce przebija sie i ma byc11 stopni na plusie.kiedy ta wiosna?

Dzien dobry:)Monte28 i bez buziaka:( hehe ,mam tyle roboty w robocie,ze sie chyba przeroboce.Nie moge cwiczyc az tak do pozna bo mnie taka adrenalina trzymala wczoraj,ze zasnac nie potrafiam.Bo takiej silownii to gory bym przeniosla.heheh jak amfetamina i do tego uzaleznia,ale nie zebym kiedys cosntam no wiecie...:D

I tak w zwiazku z popoludniem Monte cwiczymy razem,to nie aprobata to rozkaz! Hihi.Amen Ty sie nie wywijaj od tej silki.0Czarna co tam u Ciebie,jak Twoje fitnessowe podejscie?Elwerka nie zyciowa jestes nie mozliwe kazda babka na tym forum jest jak najbardziej zyciowa:D Kasssik a jak tam Twoja robota.

Prohi a moge Tobie i dziewczyna wyznac pewna tajemnice?

Amenka prosze tu napisac kiedy i gdzie dokladnie masz zamiar isc na silke przy swiadkach.i mowie-fitness i silownia UZALEZNIA i gdyby chop mi pozwalal to i bym w sb i ndz chodzila,ale wiem tez,ze po5 dniach organizm potrzebuje regeneracji.Prohcia witaj i wracaj do pelnego zdrowia:*

Elwerka nie obrazaj sie sloneczko:*Wiesz ja czytalam,ale tez nie mam dziecka hehe nawet nie planuje bo...ich nie lubie ale nie obnosze sie z moimi uoodobaniami bo moge komus zrobic przykrosc.Mysle,z tego co przeczytalym od lasek to prawdopodobnie tylko Ty masz dzieciatko.Ja to lubie dyskutowac z Wami i tez czasem jestem tu taka gadula,ze moje tutejszcze szczypiorki maja mnie pelna pupke heh

Monte ale na emigracji jestes czy zyjesz na podlasiu.Aamenko na mojej silce jest duzo"buraczkow";)ale to co Tobie wydaje sie wstydliwe na innyxh wogole nie robi wrazenia.Kassik mam nadzieje,ze aTwoja robota wypali.

U mnie na fitnessie sa naprawde otyle i to mlode dziewczeta.choc fitness jest w osobnym pomieszceniu to cala reszta czyli bieznie stepery rowerki maszyny na wyciskanie hantle i sztangi sa w jednej hali i kazdy na kazdego patrzy ale kazdy jest zajety soba i nie ma podsimiechiwania z grubszych,wiadomo ze takie miejsca sa wlasnie dla ludzi przy ciele a nawet te pakery i panny-szczypiorki nawet nie spogladaja pogardliwie na deuga osobe.Czego sie wstydzisz?Monte pozwol ze spytam aTy daleko oc Bialej Podlaskiej mieszkasz?

Czemu to sie wstydzisz?Nie ladnie.nie ma czego.

Aamen Ty tak wczesniej na nogach,witaj!

Wczoraj po obliczeniu na kalkulatorz zjadlam1490 kcl a na silowni spalila,860kcl,zapotrzebowanie dla kobiety w moim wieku z moim wzrostem i waga i taka aktywnoscia fiz.to3200 kcl

Czesc dziewczyny,czesc Monte i Kassiu widze,ze my dzis poranne ptaki:)Monte juz czekam na wspolne cwiczenia,samej srednio sie mobilizuje:/ U mnie dla odmiany znow snieg ale z deszczem,eh mam wrazenie,ze ta wiosna nigdy nie przyjdzie

Helol ja pk silcd-1h gimnasyki odchudz.1h biezna,30min maszyny na biceps i triceps.na kolacje makaron razowy z sosrm pomidor.,5wafli ryzowych i pol kefiru%.taraz po kapieli mam chwilke napisac do Was:* Monte zazdroszcze rzezby Twojej sister.Aamen Ty skorpionku;)

Monte a znasz ku pokrzrpieniu powiedzenie:przyjdzie choroba same schudniemy;) gdyby nie moja waga80 a w szpitalu plus 4kg mi doszlo musialabymbyc karmiona dojelitowo a ze waga spora byla to mieli mnie z czego wyglodzic;) i ja tam wcale nie marze aby wazyc56kg lub podobnie no mnie to o anoreksje sie ociera(uszanowac prosze,ale to tylko moje zdanie)

Aamenka zien dobry leniuszku:*Gadaj zaraz co Cie sklonilo do tego odchudzanka

Czarna ale wiesz co jest zajebistego dla mnie w tym odchudzaniu;)jak spadniesz z wagi i mowia ci wow ale schudlas,co robisz ze tyle stracilas hehhe.po mnie wida i teraz juz z wagi zpadac nie bede bo intensywne treningi i tluszczyk rzezbi sie w miesnie to patrzr w lustru i coraz bardziej jestem zadowolona ze swojego ciala.ale nie zebycos ale nigdy kompleksow nie mialam zawsze sie akceptowalam.ale jak na poczatku stycznia sie zobaczylam w lustrze w przymierzalni to o malo sie nie poplakalam.To byl ten moment.nawet kiedy moj chlop mi os tamdelikatnie sugerowal nic nie robilam z tym tykko przestalam spiochac albo lazic oo mieszkaniu na golasa.a wlasnie te lustro mi rozwalilo uczucia.a Ty a Wy jaki moment mialyscie przelomowy?

Witamtoja-dzieki za troske ale ja i bez suplementow w dwa miechy schudlam 8kg,,a probowalam wczesniej tabletek,saszetek,papek.a tak na serio nie chodzi odiety i suplementy a o.....zmiane nawykow zywieniowych i niezbedna aktywnosc fizyczna.i to co wydam na cuda wole wydac na karnet na sile albo na basen.pozdrawiam:)

Monte ale sporo juz schudlas widac po stopce wiec czemu nie masz sie miescisz.Ja to juz tak sie ciesze ze wkrotce koszuleczki i tshirciki bedziemy nosic.bo jak ja mam te kilogramy ciuchow nakladac to mam ochote potargac to i isc na golasa heh

0czarna7 to nawet nie chodzi u mnie o kcl tylko o tluszcz.w galartce jest0 %tluszczu,nawet jak bylam w szpitalu to chorym z problememi gastro podawalo sie galaretke.jejeu bo go tak jest jak u kogos jestes i cie tam czestuja

Ja jeszcze6h i koncze hehe.Ale ja tam lubie swoja robote.A reszta dziewczyn jeszcze spi?Pobudkaaaa Wiosna idzie i trzebabudzic sie do zycia i wkrotce pokazax sie w pelnej krasie.Aamen Ty spiochu wstawaj heheh,a Prohi to juz nas chyba nie kocha;)

Dzien dobryyy:)U mnie wspaniale sloneczko.Ja juz w pracy.Monte my jak zwykle pierwsze na stanowiskach:)Ja juz po sniadaniu-bulka slodka.Monte smazona watrobka?baaardzo ciezka na zoladek i pewnie z cebula:/